Ces gens qui se sentent toujours visés: apprendre à dépersonnaliser les situations

by Elayne Savage

“Never before has the impact of rejection been explored to this degree. DonÂ't Take It Personally! offers much reassurance and inspiration.”
—Susan Jeffers, Ph.D., author of Feel the Fear and Do It Anyway and End the Struggle and Dance with Life.

“This wonderfully readable book offers wise counsel and information...useful insights into an issue that impacts each of our lives—rejection”
—Judy Tatelbaum, M.S.W., author of The Courage of Grieve

”This is psychological education at its best. Elayne Savage has provided a thoughtful, good-humored, original treatment of a crucial life problem.”
—Elaine Aron, Ph.D., author of The Highly Sensitive Person

Genres: Self Help, Nonfiction, Psychology

308 pages, Paperback

First published August 1, 1997

Reviews

[Ypatios Varelas · Rating 4 out of 5]

Ένα βιβλίο που προσπαθεί να καλύψει πάρα πολλά θέματα σχετικά με το τι είναι αυτό που μας κάνει να νιώθουμε άσχημα, να πληγωνόμαστε και να αντιδρούμε άσχημα, κυρίως μέσω των συνδέσεων με τα βιώματα που είχαμε στην παιδική ηλικία μας και τον τρόπο που τα ενσωματώσαμε στη σκέψη και τη συμπεριφορά μας.

Στα συν του βιβλίου:
- Η εξαιρετικά ρεαλιστική επεξήγηση των προβληματικών συναισθηματικών, νοητικών και συμπεριφορικών μοτίβων που έχουμε, με παράθεση πάρα πολλών σύντομων πραγματικών περιπτώσεων.
- Η συγγραφέας ολοφάνερα έχει μεγάλη πείρα και γνώση επί του θέματος και ευτυχώς το εκμεταλλεύεται με πολύ ωραίο τρόπο, χωρίς κομπορρημοσύνη και με έκδηλη επιθυμία να βοηθήσει τον αναγνώστη.
- Παρόλο που καλύπτονται πάρα πολλά θέματα, το βιβλίο δεν είναι κουραστικό, αντίθετα είναι πάρα πολύ ενδιαφέρον. Σαφώς ο αναγνώστης που ενδιαφέρεται για αυτοβοήθεια θα βρει περισσότερο ενδιαφέρον εκεί που τον αφορά, όμως και κάποιος που ενδιαφέρεται γενικότερα θα βρει πάρα πολλές πληφορορίες, όμορφα δοσμένες.

Στα πλην του βιβλίου (που με κάνουν να δώσω 4 αστέρια αντί για 5 στα 5):
- Ο παραπλανητικός τίτλος και υπότιτλος του βιβλίου. Ίσως ένας τίτλος του τύπου "Παγίδες που μας δημιουργούν προβλήματα και τρόποι διαφυγής" να ήταν καλύτερος και σίγουρα ακριβέστερος. Ο υπότιτλος "Η τέχνη του να ξεπερνάς ανώδυνα την απόρριψη" είναι εντελώς άστοχος, καθώς το βιβλίο δεν σχετίζεται μόνο με την απόρριψη και το να το ξεπεράσεις δεν είναι πάντα ανώδυνο.
- Οι συμβουλές και πρακτικές που προτείνονται, αν και είναι αποτελεσματικές, είναι πολύ συνοπτικές για να είναι εφαρμόσιμες. Βεβαίως δίνει μία εικόνα του τι μπορεί να κάνει κανείς και αυτό είναι σημαντικό, ιδίως για όσους π.χ. δεν έχουν κάνει ποτέ ψυχοθεραπεία ή δεν έχουν διαβάσει αντίστοιχα βιβλία. Όμως, το πρακτικό κομμάτι του βιβλίου ίσως δεν είναι και τόσο πρακτικό.

Βλέποντας εδώ και βαθμολογίες τριών ή και λιγότερων αστεριών, αντιλαμβάνομαι ότι κάποιοι είτε δεν συνέλαβαν την ακρίβεια που έχει το βιβλίο στα θέματα που πραγματεύεται, είτε είχαν κάποιες προσδοκίες που διαψεύστηκαν και για αυτό μπορεί να φταίει ο τίτλος, που είναι μεν ακριβής μετάφραση του αγγλικού, όμως ο εκδότης στην Ελλάδα θα μπορούσε να τον αλλάξει σε κάτι πιο ακριβές και ταυτόχρονα ελκυστικό.

Το βιβλίο έπεσε στα χέρια μου ως φθηνή ανατύπωση που διανεμήθηκε δωρεάν σε κυριακάτικη εφημερίδα και από ότι βλέπω η κανονική έκδοση έχει εξαντληθεί. Κρίμα! Αν το διαβάσει αυτό κάποιος στον εκδότη (Κέδρο), μακάρι να κάνουν μία επανέκδοση με άλλο τίτλο, γιατί το αξίζει!

[Marianne · Rating 3 out of 5]

Good reminders. The take away is the reminder that the sting of rejection is something that I am trigger sensitive to, to stop and look if I am taking it personally or is this a true rejection? Until we deal with our past we will only continue to invite the people in who truly reject us in the most of hurtful and cruel ways. I say no more worthless people!

[Nasser Al-mrikhy · Rating 5 out of 5]

This book changed my life. I really enjoyed reading it and I well read it again sometime. "Don't Take It Personally!" helped me to understand my feelings and acknowledge the reality of other people’s feelings. I highly recommend this book for everyone especially the sensitive people. Thanks again "Elayne Savage" for this gift.

[Zeynep Özmen · Rating 5 out of 5]

Türkçe baskısını okudum. Reddedilme korkusunun içimizde açtığı yaralardan öyle bahsetmiş ki. Okudukça boşa üzüldüğüm zamanları tek tek hatırlattı . Hayata anlam katacak kitaplardan...

[Μαρία Ηλιάδου · Rating 5 out of 5]

Ένα από τα καλύτερα βιβλία αυτοβελτίωσης που έχω διαβάσει. Μιλάει απλά και κατευθείαν στην καρδιά, αγγίζοντας τα σημεία που έχουν επηρεάσει την ευαισθησία μας στις απόψεις των άλλων.

[Jake Jeffries · Rating 4 out of 5]

This book is awesome! It is one of the best self-help books that I have read aside from the works of Sheldon Kopp and Brené Brown. It focuses on rejection like its name suggests. I highly recommend it to anyone that struggles with rejection and taking things personally.

[J Crossley · Rating 3 out of 5]

This book provides ways to look in to how your past may make you look at current interactions in certain ways. This may make you take slightly too personally. By uncovering these issues, you can then overcome the past and grow.

[Steven Spector · Rating 5 out of 5]

If you find yourself highlighting enough of the text to have to switch to a new highlighter, you know you're connecting with the author!

[Mrs Reddy Mallender-Katzy · Rating 1 out of 5]

I HAD AN APIPHONIE IN THE FIRST TWO PAGES ( spelling?)
BUT THEN ..... ABSOLUTELY NOTHING ! this book did nothing for me !
It didn't do anything for the reason it was bought for me to utilise ... Maybe im mit in tje mood this whole month ive been trying to read it ? Im bored .
I Wonder if the APIPHONIE was actually enough & thats all i needed ?

[Jose · Rating 3 out of 5]

I liked learning how to empathize a little more.
I like how I learned to watch myself from a distance.
I like how the concept of wearing an armor can be helpful.
Not the greatest book. But because if those three things I'd give it a 3/5 stars.

[Vassiliadi · Rating 4 out of 5]

Πολύ χρήσιμο σε ανθρώπους που τα παίρνουν όλα Προσωπικά κ πληγώνονται με τα απλούστερα πράγματα