ماذا تختار؟ موزة خضراء أم موزة صفراء

by أحمد عبد الملك

في هذ الكتاب يناقش المؤلف الطريقة العلمية الصحيحة لعمل الاختيارات الصحية والغذائية في حياتنا، كاتشب أم مايونيز ؟ كولا أم كولا دايت ؟ أزر أم خبز ؟ برتقالة أم حبة فيتامين سي ؟ كرواسون أم توست ؟ تستأصل اللوزتين أم تبقيمها ؟ تشرب الكثير من الماء أم تشرب حاجتك من الماء ؟ تختار أن تكون نباتياً أم تأكل اللحوم ؟ ليزك أم عدسات لاصقة ؟ بطاطا أم بطاطا حلوة ؟ هذا الكتاب الذي سيعلمك الطريقة الصحية لعمل اختياراتك، 50 خياراً ستتعلم منها كيف تختار الأفضل لك ولأسرتك ولأطفالك

357 pages, Paperback

Published January 1, 2017

Reviews

[Dalal · Rating 4 out of 5]

اكثر من ممتاز

[Hadeel Alenezi · Rating 5 out of 5]

معلومات مفيدة جدًا.. واللغة تناسب الجميع.

[Bayan3bdulaziz بيان عبدالعزيز · Rating 5 out of 5]

يتناول هذا الكتاب ٥٠ مقارنة بين خيارين أحدهم صحي أكثر من الأخر أو أقل سوءاً من الآخر، مثل الكولا أم السفن أب ؟ الكولا العادي أم الدايت ؟ برتقالة أم فيتامين سي ؟ ليزك أم عدسات لاصقة ؟ وغيره من المواضيع المُثيرة، الجميل في هذا الكتاب أنه مُلائم للجميع وليس موجه للمختصّين فقط مثل بعض الكتب الصحيّة، أيضاً أسلوب الكاتب بطرح بعض المعلومات التي لها علاقة وسرد المقارنات وشرح السبب وراء الأختيار الأفضل مشوّق جداً، وصفحات الكتاب مدعمّة بالصور والخطوط الملونة والجاذبة وأضافت للكتاب، بالنسبة لي ( كأخصائية تغذية ) بعض المعلومات - إن لم تكن أغلبها - لم تكن جديدة علي، لكن المقارنات هي التي أضافت إلي .

[Yousef Alw · Rating 4 out of 5]

كتاب مفيد جدًا ولو اغلب المعلومات موجوده في قوقل ولكن الكاتب لخصها لنا وسوالنا مقارنات جميله ونحتاجها في حياتنا اليوميه بالإضافه الى معلومات مفيده ، ولكن سبب اختياري للأربع نجوم فالالوان ونوع الورق الي مارتحتله كلش والرسومات خربت شوي عالكتاب ، كان يقدر يسويه بشكل منظم اكثر ، بس هذا مو معناته ان الكتاب سيئ ، استمتعت فيه وصار لي مرجع اذا توهقت بشغله افتحه واقرأه 👍🏾

[Mha · Rating 4 out of 5]

المفاضلة بين خيارات تتعلق بالصحة العامة

...............................................
تتمة مراجعة الكتاب على مدونتي:
((( همى الغيث )))

https://www.hma-algaith.com/%d9%85%d8...

[Wafa Al-Sinan · Rating 5 out of 5]

جميل ومفيد ولغته مفهومة للكل

[Maryah Mohammed · Rating 5 out of 5]

جداً مفيد انصح به
لغير الصحيين

الصحيين يعرفون أغلب المعلومات التي تحويه

[٧ · Rating 5 out of 5]

The way to a better lifestyle.

[حمده الشامسية · Rating 5 out of 5]

كتاب ظريف ودمه خفيف، لكن معلوماته قيمة في ثقافة الغذاء، تم مناقشته في نادي الكتاب، وكان هناك إجماع بانه غير بعض المعلومات المغلوطة عن الطعام ، وأسقط تهم عن كثير من الأطعمة التي نحب

[Ali Ahmed · Rating 5 out of 5]

كتاب جميل وفكرتة أن يقارن بين صنفين من الطعام ومن هو الأفضل لصحتك

[Mona · Rating 4 out of 5]

الكتاب ممتع وحتما ستغير بعض "معتقداتك" الغذائية

[Commanderjeje . · Rating 5 out of 5]

الكتاب جميل وسلس
يخاطب مستويات العقول ، بمواضيع ومقالات تطرئ ع بالنا
انصح به

[R · Rating 5 out of 5]

الكتاب ممتاز ومعزز بالدراسات العلمية التي تدعم المعلومات الطبية اضافة الى ان طريقة الكاتب في سرد المعلومات جيدة جداً .

[سلطان الشريف · Rating 5 out of 5]

كتاب جميل جدا ويحتوي على معلومات مهمه ومفيده جدا. اما عن اسلوب الكاتب فهو اسلوب ممتع وبلغه سهله تناسب الجميع. يتحدث الكاتب عن خيارات مهمه يتناولها الجميع بشكل يومي، ووضح لنا اي الاختيارات اصح بطريقة علمية صحيحة مع طرح الايجابيات والسلبيات لكل اختيار. واتبع اسلوب جميل في عرض النتائج اذ انه اتبع نظام تجميع النقاط/النجوم فاي الخيارين اخذ النصيب الاكبر من النقاط/النجوم كان هو اصح الخيارين. واعتمد الكاتب في اضافة النقاط/النجوم على الحقائق العلميه او محتوى او مكونات الشيء المراد اختياره.

[Isfp · Rating 5 out of 5]

أهم كتاب قرأته، يتحدث عن خيارات مهمة يتناولها الجميع كل يوم، وأجمل ما فيه أن الجميع يستطيع الاستفادة منه سواء قرأ السؤال والجواب فقط، أو قرأ بعض التفاصيل، أو قرأها كلها

[AJ · Rating 5 out of 5]

من افضل الكتب التي استفدت منها

كتاب يحتوي على معلومات مهمة يحتاجها كل بيت

وباسلوب ممتع غير ممل

انصح فيه وبشدة

[Majed · Rating 5 out of 5]

مفيد جدا

[Batool Boland · Rating 5 out of 5]

الكتاب مميز يناقش المؤلف فيه الطريقة العلمية الصحيحة لعمل الاختيارات الصحية والغذائية في حياتنا مثل:
كاتشب أم مايونيز ؟
كولا أم كولا دايت ؟
أزر أم خبز ؟
برتقالة أم حبة فيتامين سي ؟
كرواسون أم توست ؟
تستأصل اللوزتين أم تبقيمها ؟
تشرب الكثير من الماء أم تشرب حاجتك من الماء؟
تختار أن تكون نباتياً أم تأكل اللحوم ؟
ليزك أم عدسات لاصقة ؟
بطاطا أم بطاطا حلوة ؟
وغيرها ..؟ ؟

بختصار هذا الكتاب سيعلمك الطريقة الصحيحة لاختيار الأفضل لك وعائلته.

[F6em · Rating 4 out of 5]

انا ما عارفة استخدم التطبيق ، هالحين ابي اقرا هالكتاب وسويت ونت تو ريد وبعدين ؟ كيف اقراه ؟