Start vandaag met ademen: de Bridgeman Ademmethode

by Robert Bridgeman, Marleen van den Hout

In 'Start vandaag met ademen' geven Robert Bridgeman en Marleen van den Hout je alle tools in handen om met behulp van een hele nieuwe ademmethode je levenskwaliteit te optimaliseren. Ademhalingstechnieken zijn er in alle soorten en maten. Ademspecialisten als Iceman Wim Hof, de Oekraïense wetenschapper Buyteko en sportcoach Koen de Jong hebben ieder hun eigen invalshoek.

Maar wat als er een techniek zou bestaan die je onder al deze technieken kunt leggen om ze nog krachtiger te maken? Een laagdrempelige methode die je gezondheid, energie en uithoudingsvermogen helpt verhogen en daarbovenop helpt jezelf op diep niveau terug te vinden? Innerlijke rust en ontspannen leven zijn het gevolg.

De essentie van de Bridgeman Ademmethode (BAM) snel en effectief naar een onderbuik-ademhaling, snel en effectief uit je hoofd en in je lijf, en lichaamsbewustzijn en gevoel ontwikkelen. Behalve innerlijke rust en ontspannen leven leidt deze methode tot een sterke intuïtie, (zelf)vertrouwen, kalmte en kracht, ontspannen nek en schouders, krachtige buikspieren, meer gezondheid, zelfgenezing, concentratie en nachtrust.

'Start vandaag met ademen' gaat over de toepassing van ademhalingstechnieken op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

208 pages, Kindle Edition

Published May 17, 2016

Reviews

[Cees Onderwater · Rating 3 out of 5]

Interessant boek over ademen in het algemeen en een zelf ontwikkelde methode in het bijzonder. Ademen in het algemeen vormt het eerste deel, de zelf ontwikkelde ‘Bridgeman Adem Methode (BAM)’ staat in het tweede deel beschreven. Vooral dat eerste deel is interessant en lezenswaardig; het belang van goed ademen, de fysiologische en bio-chemische techniek van het ademen, de effecten van goed en verkeerd ademen, om een paar onderwerpen te noemen. Tevens komen meerdere ademmethoden van anderen aan de orde. Het geheel wordt afgewisseld met interviews met experts en deelnemers aan ademworkshops. Het tweede deel, gewijd aan de BAM, is een stap-voor-stap instructie waarmee je zelf aan de slag kunt.
De enige kanttekening is: af en toe is een beetje té uitgesponnen, te veel van het goede, te veel beschrijving van de te verwachten effecten en al het goede. Maar nogmaals, interessant boek waarmee iedereen concreet aan de slag kan. En dat zou ik velen gunnen, want man-man, al dat hoog-frequente hoge ademen om me heen in onze te drukke samenleving …

[Feije van van Veldhoven · Rating 2 out of 5]

Goed mooi boek maar geen verhaalvorm.