Не откладывай на завтра: Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

by Тимоти Пичил

Один из самых дорогих ресурсов в сегодняшнем динамичном мире — это время. Мы часто позволяем тратить его на бессмысленные вещи, теряя часы, дни, недели и годы, тем самым преграждая себе путь к личному развитию и самореализации. Бездумная трата времени превращается в разрушительную привычку.

Эта книга — руководство к действию. Вы научитесь распознавать признаки наступающей прокрастинации, поймете ее причины с науч­ной точки зрения и узнаете приемы и «мантры» автора, помогающие избавится от нее навсегда.

98 pages, Kindle Edition

Published July 21, 2014

Reviews

[Людмила Мищенко · Rating 5 out of 5]

Для меня конец года - достаточно сложное время. Как минимум потому, что он всегда наступает неожиданно. Как правило, за 11 месяцев скапливается длинный список незавершонок. В отношении него я - знатный прокрастинатор. Я откладываю даже составление плана по этому списку. На днях я мы с подружкой живо посмеялись над перечнем незавершонок, а вчера я получила в подарок эту книгу.
Что зацепило:
Прокрастинация - разрыв между намерением и действием
*****
Отношение следует за поступками, а не поступки - за отношением
*****
Мотивация должна соответствовать стоящей перед нами задаче. Когда мы не чувствуем мотивации, то откладываем работу до тех пор, пока нас не начинает мотивировать внешний прессинг в виде дедлайна (обычно это бывает так поздно, что результат оказывается хуже возможного)
*****
Начало - это половина дела
*****
Книга зацепила. Как минимум потому, что на каждой странице я увидела себя. Уснула я под утро. Разложила весь список на детальный план. Отчетная дата - 29 декабря. Посмотрим, достаточный ли пинок я получила🙈

[Gala · Rating 5 out of 5]

Коротенька але потенційно дуже корисна книга про те що таке прокрастинація, чим вона шкодить та що з цим робити. Є кілька вправ, щоб допомогти читачеві розібратися з собою та змінити звичні патерни поведінки, є кілька слушних рекомендацій, що можуть допомогти на шляху до змін. Окремо мені сподобалося, що майже кожна нова думка чи рекомендація супроводжується посиланням на дослідження, чи ексеримент, який до дозволяє робити висновки, що ця думка чи рекомендація слушні. Якщо завдання в тому, щоб самостійно досягти змін у своїй поведінці, а не в глбокому вивченні теми - ця книга може бути хорошим вибором.