Jooga: Aloittelijoille ja edistyneille

by Inge Schöps, Taru Laitinen (Translator)

Jooga yhdistää kehon, hengen ja sielun, johtaa sisäiseen rauhaan ja vahvistaa stressinsietokykyä.

- Johdatus joogan historian ja filosofian keskeisiin teemoihin.
- Tarkat ja selkeät valokuvat yli 120 asanasta (jooga-asennosta)
ja niiden perusteelliset selitykset.
- Lukuisia muunnelmia, helppoja asanoja aloittelijoille ja
haastavia vaihtoehtoja edistyneille.
- Monimutkaisten asanojen vaiheittain etenevät suoritusohjeet.
- Hengitys- ja meditaatiomenetelmien perusteiden kuvaukset.
- Yksilöllisesti yhdisteltäviä harjoitussarjoja kotiharjoituksiin
ja matkoille.

Genres: Nonfiction

256 pages, Hardcover

First published December 1, 2010