O Músculo da Alma: a chave para sabedoria corporal

by Nuno Cobra Jr.

Por que a maioria das pessoas não encontra motivação na atividade física? O modelo atual é uma forma inclusiva e sustentável de treinamento? Como a “indústria do corpo” se tornou uma aliada da obesidade e do sedentarismo, por mais paradoxal que isso possa parecer? Especialista em treinamento integral aliado à qualidade de vida, Nuno Cobra Jr. traz neste que é seu primeiro livro as respostas para essas e outras perguntas.
Descubra porque o “fast training” não é indicado para mais de 90% da população. Neste sistema, o treinamento foi empacotado e formatado, dentro de uma lógica comercial e vendável de curto prazo. O treinamento se transformou em uma área estética, em que o foco é ganhar músculos e perder peso no menor tempo possível. Mesmo que à custa de uma destruição metódica do corpo.
Este livro é um alerta sobre o que a sociedade de consumo fez com o nosso corpo. Estrategicamente, ele foi transformado em um bem de consumo, uma “roupa” que usamos como forma de aumentar o poder de sedução e o status social. É possível pensar a cultura do corpo como uma “cultura do narcisismo”, em que os indivíduos estão obcecados por ilusões de perfeição física, esmagados pela proliferação de imagens e pelo consumismo.
Esse modelo alimenta diversos segmentos, como a indústria do emagrecimento, dos suplementos, das clínicas de estética, das técnicas cirúrgicas milagrosas, além da indústria farmacêutica e da própria indústria do fitness. Juntas, elas representam um grande problema de saúde pública na atualidade.
O corpo do qual o método Nuno Cobra fala é de outra um corpo sagrado, natural, equilibrado e profundo. Um corpo intimamente ligado à mente, às emoções e ao espírito, e que se transforma no principal agente de liberdade e sabedoria. O corpo é a forma mais simples e genial de se acalmar a mente, o “eu”, responsável por nossos desequilíbrios e angústias.
m O Músculo da Alma – A chave para a sabedoria corporal, Nuno Cobra Jr. propõe uma ruptura com os métodos atuais de treinamento, considerados por ele ultrapassados, levantando a bandeira do “treinamento integral”, que une corpo, mente, emoção e espírito. Um treinamento que contempla todos os tipos físicos e respeita os limites corporais de cada um.

322 pages, Kindle Edition

Published December 20, 2016

Reviews

[Cíntia Castanho · Rating 5 out of 5]

Um excelente livro que visa conscientizar os praticantes de atividades físicas e os próprios educadores físicos sobre os riscos das atividades físicas extremas, de grande impacto, os treinos da moda como 'crossfit', 'spinning', 'body building' e a própria musculação que tem muitos exercícios e aparelhos que podem causar desgaste nos discos intervertebrais, nas cartilagens, articulações e que podem consumir os músculos. Achei maravilhosa a crítica ao 'no pain, no gain', ao sacrifício, sofrimento que acabam gerando um grande estresse ao organismo, podem deprimir o sistema imunológico, envenena o sangue, consome a energia vital e acelera o envelhecimento devido ao aumento dos radicais livres no sangue. Em vez de as pessoas relaxarem na atividade física, acabam aumentando o estresse no organismo e o resultado é o comprometimento da saúde. É um livro muito profundo, traz grandes reflexões sobre a lógica do consumo que é aplicada em tudo e acaba n0s trazendo insatisfação e infelicidade. O Método Cobra é maravilhoso, profundo, nos ensina a escutar o corpo, compreender a linguagem corporal, respeitar a vontade do corpo e jamais ultrapassar os seus limites pra não comprometer a saúde e também a usar o corpo como uma ferramenta de transformação através do autoconhecimento, além de respeitar o corpo, ele é tratado de forma integral, profunda e sem perder a simplicidade. O Nuno Cobra Jr é muito respeitoso, não é radical e também não tenta impor uma verdade absoluta, só quer trazer consciência e jogar uma luz. Amei a crítica ao modelo militar de controle, rigidez, cerceamento e anulação da individualidade que infelizmente é aplicado na educação doméstica, escola, exercício físico, religião, no ambiente corporativo, esse sistema de prêmios e castigos ao qual estamos tão acostumados e a maioria acaba defendendo como infalível.

[Renato · Rating 5 out of 5]

Uma ótima compilação de textos curtos escritos por Nuno Cobra Jr. que abordagem atividade física, treinamento esportivo, saúde e espiritualidade.

[Winter Velloso · Rating 5 out of 5]

O livro é escrito por meio de pequenos textos os quais abordam os variados aspectos do ser humano. Um livro para degustar aos poucos e ir refletindo sobre a vida...