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Augen-Yoga: Die Nakagawa-Methode für ein Leben ohne Brille - Der Bestseller aus Japan
Dieses Buch erklärt auf unterhaltsame und leicht verständliche Art die erfolgreiche Nakagawa-Methode des renommierten Augenarztes und Bestsellerautors Kazuhiro Nakagawa. Basierend auf Yoga-Techniken und Konzentrationsübungen, Gedächtnistraining und Imagination, die allesamt auf das Gehirn als physiologischer Ursprung der Sehkraft fokussieren, heilt er Leiden wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Grauer Star, Schielen. Selbst nahezu erblindete Menschen wenden seine Methode mit verblüffendem Erfolg an. Ein Ratgeber mit umfangreichen Sehtests, vielen praktischen Übungen, Fallgeschichten und einer kurzweiligen Einführung in die anatomischen, neuronalen und physiologischen Grundlagen des Sehsinns.
241 pages, Kindle Edition
First published April 17, 2013
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Community Reviews
Displaying 1 - 9 of 9 reviews
September 7, 2021
É um livro interessante. Muita gente se tem queixado da quantidade assoberbante de auto-publicidade contida nestas páginas, mas, se assim não fosse, seria o autor, certamente, intitulado de charlatão, e o livro, nada mais que uma tentativa de ganhar dinheiro à custa dos esperançosos. Por isso, não é uma queixa que eu partilhe.
Ao longo da leitura vamos tomando consciência dos nossos hábitos negativos para a nossa saúde ocular, e os exercícios são simples e não levam demasiado tempo a fazer, como costuma acontecer com muitas atividades que nos tentam impôr como saudáveis: quem, hoje em dia, pode descartar uma hora da sua rotina carregada de responsabilidades para meditar?
Mas claro que estes exercícios só resultarão se o estilo de vida nocivo para a nossa visão também for alterado. Se resultam ou não? As evidências são bastante positivas. Veremos.
Para mim, faltou mais informação técnica e esclarecedora das partes biológicas mencionadas e mais detalhes na explicação de alguns exercícios.
Ao longo da leitura vamos tomando consciência dos nossos hábitos negativos para a nossa saúde ocular, e os exercícios são simples e não levam demasiado tempo a fazer, como costuma acontecer com muitas atividades que nos tentam impôr como saudáveis: quem, hoje em dia, pode descartar uma hora da sua rotina carregada de responsabilidades para meditar?
Mas claro que estes exercícios só resultarão se o estilo de vida nocivo para a nossa visão também for alterado. Se resultam ou não? As evidências são bastante positivas. Veremos.
Para mim, faltou mais informação técnica e esclarecedora das partes biológicas mencionadas e mais detalhes na explicação de alguns exercícios.
April 20, 2021
Titulado en castellano "Yoga de la corrección visual", el doctor Nakagawa nos comenta su método La Gimnasia de la vista con el que ha conseguido mejorar la visión de millones de personas.
Por un lado, explica por qué la gente padecemos cada vez más problemas visuales (estrés, portátiles, demasiado tiempo sentados...), y de ahí va enumerando y describiendo ejercicios oculares que nos sirven de ayudar para mejorar nuestra capacidad de ver. Para ello se sirve de los datos de algunos de sus pacientes antes y después de que le visitaran.
Lo que más me gusta de su método es que no se centra exclusivamente en los ojos, sino que también habla de la importancia del cerebro en todo el proceso de ver, de las ventajas de una dieta saludable, de los beneficios de hacer deporte... Vamos, me parece más completo que si un oftalmólogo se sentara a escribir los problemas visuales y sus posibles soluciones sin tener en cuenta que todo nuestro cuerpo y mente están interconectados, por lo que un defecto visual tiene una explicación mucho más amplia que la que te puede dar un oculista centrado exclusivamente en los ojos.
Por un lado, explica por qué la gente padecemos cada vez más problemas visuales (estrés, portátiles, demasiado tiempo sentados...), y de ahí va enumerando y describiendo ejercicios oculares que nos sirven de ayudar para mejorar nuestra capacidad de ver. Para ello se sirve de los datos de algunos de sus pacientes antes y después de que le visitaran.
Lo que más me gusta de su método es que no se centra exclusivamente en los ojos, sino que también habla de la importancia del cerebro en todo el proceso de ver, de las ventajas de una dieta saludable, de los beneficios de hacer deporte... Vamos, me parece más completo que si un oftalmólogo se sentara a escribir los problemas visuales y sus posibles soluciones sin tener en cuenta que todo nuestro cuerpo y mente están interconectados, por lo que un defecto visual tiene una explicación mucho más amplia que la que te puede dar un oculista centrado exclusivamente en los ojos.
April 24, 2020
A Japanese method to improve your vision that seems to be effective if you practice on a regular basis. Simple exercises that are worth a try.
Interessante metodo giapponese per rinforzare e riacquistare i decimi di vista perduti. Esercizi semplici da fare in pochi minuti e tutti i giorni, quasi quasi ci provo.
Interessante metodo giapponese per rinforzare e riacquistare i decimi di vista perduti. Esercizi semplici da fare in pochi minuti e tutti i giorni, quasi quasi ci provo.
December 19, 2023
Interessante.
Um assunto que me diz muito profissionalmente. Muito curioso e muitas dúvidas ainda.
Um assunto que me diz muito profissionalmente. Muito curioso e muitas dúvidas ainda.
July 20, 2016
Un libro che senza dubbio "apre gli occhi" sulle cattive abitudini della società moderna. Mi sono ritrovata molto nella maggior parte degli atteggiamenti etichettati come sbagliati e dannosi per la salute, passando gran parte della giornata davanti al pc.
Il libro si apre con la descrizione dell'importanza della vista e prosegue con un accenno alle principali patologie a carico degli occhi e con una serie di esercizi da praticare per contrastare l'affaticamento visivo, la miopia e la presbiopia e per mantenere il cervello giovane, perché occhi e cervello vanno a braccetto. Per poter valutare in modo imparziale l'efficacia del metodo del dr. Nakagawa è fondamentale praticare gli esercizi consigliati con costanza, in modo da constatare autonomamente l'effettiva validità di quanto proposto. Infatti nel libro sono riportati numerosi casi di persone che si sono servite di questa tecnica e che hanno rilevato miglioramenti visivi (che talvolta hanno del miracoloso), ma le varie testimonianze mi sono sembrate eccessivamente entusiastiche e incensatorie, perciò - come in tutte le cose, del resto - è opportuno mantenere la mente aperta, ma obiettiva e critica. In conclusione, quindi, provare per credere.
Il libro si apre con la descrizione dell'importanza della vista e prosegue con un accenno alle principali patologie a carico degli occhi e con una serie di esercizi da praticare per contrastare l'affaticamento visivo, la miopia e la presbiopia e per mantenere il cervello giovane, perché occhi e cervello vanno a braccetto. Per poter valutare in modo imparziale l'efficacia del metodo del dr. Nakagawa è fondamentale praticare gli esercizi consigliati con costanza, in modo da constatare autonomamente l'effettiva validità di quanto proposto. Infatti nel libro sono riportati numerosi casi di persone che si sono servite di questa tecnica e che hanno rilevato miglioramenti visivi (che talvolta hanno del miracoloso), ma le varie testimonianze mi sono sembrate eccessivamente entusiastiche e incensatorie, perciò - come in tutte le cose, del resto - è opportuno mantenere la mente aperta, ma obiettiva e critica. In conclusione, quindi, provare per credere.
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September 23, 2017Útil pelos exercícios oculares que ensina e pela mudança de atitude mental que defende, mas muitas páginas pareceram apenas publicidade ao Vision Fitness Center de Tóquio...
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