Травы для йогов

by Артём Фролов

В этом руководстве собраны рекомендации по использованию растений, способных оптимизировать различные направления йогической практики. Рассматриваемые травы в основном произрастают на территории средней полосы России и легкодоступны. Книга содержит подробные описания всех классических очистительных процедур хатха-йоги, включая технику их выполнения, физиологические механизмы, показания и противопоказания к применению.

190 pages, Hardcover

Published January 1, 2013

Reviews

[Olya Chizh]

Как и любая книга этого автора, обязательна к прочтению для любого преподавателя йоги и рекомендована всем практикующим, которые заинтересованы в более глубоком понимании того, что они, в конце концов, делают.
Интересующимся фитотерапией в сочетании с йогой и аюрведой вообще нет смысла её рекомендовать, потому что как пройти мимо одного из немногих авторитетных источников на эту тему? :) Несомненное достоинство и ценность этой книги в том, что автор рассматривает в ней травы, типичные для нашей полосы. Сложно переоценить этот факт, потому что теперь, например, при приеме адаптогенов совсем не нужно тратить немалые деньги на БАДы достойных производителей: достаточно нескольких пузырьков и коробочек из обычной аптеки, и ваш уникальный сбор или отвар готов, вашими руками, на вашей кухне.
В книге современные свидетельства доказательной медицины переплетаются с выдержками из более традиционных источников, и они прекрасно дополняют друг друга.
Автор приводит последовательный разбор каждой из шаткарм хатха-йоги с инструкциями по их выполнению, а также рекомендациями по использованию трав в каждом отдельном случае. Приведено довольно много рецептов и примеров изготовления сборов. Также рассмотрены варианты применения трав в пратике асан, пранаямы и концентрации.