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Si duele, no es amor
Si tu relación te hace sufrir, es que se trata de un amor tóxico.A partir de sus miles de horas de experiencia con multitud de pacientes incapaces de ver que se encontraban en una relación tóxica, Silvia nos enseña a identificar estas situaciones y a liberarnos de ellas. Ciertas ideas sobre el amor nos son inculcadas desde la infancia y nos llevan a tomar malas decisiones de adultos. Para que eso no ocurra, debemos deshacernos de los esquemas mentales que perpetúan las relaciones nocivas y establecer una nueva forma de relacionarnos con nosotros mismos para lograr así establecer relaciones sanas y duraderas con nuestras parejas.«Este libro es una invitación a lo que yo llamo “repensar el amor”. Ayuda a pensar en el amor de una nueva manera, más sana, racional, coherente y correcta, para que podamos disfrutar de él en todos los aspectos y para que podamos también renunciar a él si percibimos que no se trata de amor del bueno, sino de un vínculo completamente tóxico.»
- GenresPsychology
230 pages, Paperback
First published January 24, 2017
31 people are currently reading
227 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 21 of 21 reviews
March 6, 2019
Se trata de un libro muy completo que hace un recorrido por todos los tipos de situaciones en las que nos podemos encontrar cuando conocemos a alguien. Todo el contenido se centra en las relaciones de pareja aunque, evidentemente, es igual de aplicable a muchas otras como las de amistad, por ejemplo.
La primera frase que nos encontramos antes de empezar ya es muy directa y clara: "Hasta ahora has amado a alguien sin conocerle. Sería bueno que a partir de ahora le conocieras antes de amarle."
Y es que una gran parte de las relaciones no funcionan porque no sabemos escoger bien.
Así pues, comenzamos por el principio puesto que es en nuestros inicios en la vida cuando se determina una buena parte de cómo amaremos y nos relacionaremos. Nuestros padres, lo que nos den y la forma en la que ellos den su amor serán básicos para nosotros.
La autora hace un exhaustivo viaje sobre las relaciones tóxicas, diferenciando que no significa que las personas implicadas lo sean sino que es el tipo de relación el que lo determina. Ambas personas por sí solas pueden ser maravillosas pero juntas la cosa no funciona. Eso refuerza la idea del saber elegir. Conocer bien a la persona, pasar por todas las fases que hay en una relación sabiendo identificar aquello que puede ser síntoma de que el camino no pinta bien. Y es que gracias a las explicaciones y a los ejemplos de casos reales vamos viendo todo lo que puede ser una pista de aquello no funciona como debería.
Un concepto que me ha gustado es el de que no se sufre por amor, recordad que si duele, no es amor. Se sufre porque un ser querido o la pareja lo está pasando mal por el motivo que sea y gracias a la empatía sentimos ese dolor.
Por lo que sí se sufre es por desamor y veremos casos y ejemplos de ello.
Todas las alarmas dependiendo del momento en el que se encuentra la relación, nuestras creencias y como afectan a ella y herramientas para salir adelante que harán que nos reconozcamos con total seguridad, también están tratadas.
Todo está contemplado en este libro.
Y al final es cuando nos encontramos con el mensaje esperanzador, tras atravesar el arduo camino, de que las relaciones sanas existen y de cómo podemos saber identificar si estamos en una.
Todo es un recorrido de un@ mism@, de auto-conocerse, de aprender, de cambiar si así lo sentimos y, sobretodo, de querernos mucho puesto que solo así podremos dar todo nuestro amor de manera saludable.
Leer este libro es una apuesta segura y una gran ayuda. A mí me ha servido.
Está escrito con un lenguaje fácil de entender y te identificas con muchas de las situaciones.
La primera frase que nos encontramos antes de empezar ya es muy directa y clara: "Hasta ahora has amado a alguien sin conocerle. Sería bueno que a partir de ahora le conocieras antes de amarle."
Y es que una gran parte de las relaciones no funcionan porque no sabemos escoger bien.
Así pues, comenzamos por el principio puesto que es en nuestros inicios en la vida cuando se determina una buena parte de cómo amaremos y nos relacionaremos. Nuestros padres, lo que nos den y la forma en la que ellos den su amor serán básicos para nosotros.
La autora hace un exhaustivo viaje sobre las relaciones tóxicas, diferenciando que no significa que las personas implicadas lo sean sino que es el tipo de relación el que lo determina. Ambas personas por sí solas pueden ser maravillosas pero juntas la cosa no funciona. Eso refuerza la idea del saber elegir. Conocer bien a la persona, pasar por todas las fases que hay en una relación sabiendo identificar aquello que puede ser síntoma de que el camino no pinta bien. Y es que gracias a las explicaciones y a los ejemplos de casos reales vamos viendo todo lo que puede ser una pista de aquello no funciona como debería.
Un concepto que me ha gustado es el de que no se sufre por amor, recordad que si duele, no es amor. Se sufre porque un ser querido o la pareja lo está pasando mal por el motivo que sea y gracias a la empatía sentimos ese dolor.
Por lo que sí se sufre es por desamor y veremos casos y ejemplos de ello.
Todas las alarmas dependiendo del momento en el que se encuentra la relación, nuestras creencias y como afectan a ella y herramientas para salir adelante que harán que nos reconozcamos con total seguridad, también están tratadas.
Todo está contemplado en este libro.
Y al final es cuando nos encontramos con el mensaje esperanzador, tras atravesar el arduo camino, de que las relaciones sanas existen y de cómo podemos saber identificar si estamos en una.
Todo es un recorrido de un@ mism@, de auto-conocerse, de aprender, de cambiar si así lo sentimos y, sobretodo, de querernos mucho puesto que solo así podremos dar todo nuestro amor de manera saludable.
Leer este libro es una apuesta segura y una gran ayuda. A mí me ha servido.
Está escrito con un lenguaje fácil de entender y te identificas con muchas de las situaciones.
January 7, 2023
me ha encantado. este es el tipo de libros que disfruto leyendo muchísimo y siento que me llena, que aprendo de verdad y que me es útil. es brutal la de consejos y herramientas que tiene, y que he subrayado. creo q es el libro q más posits he puesto, esq no he podido evitarlo. me ha encantado de verdad, encima me ha servido mucho para aclararme algunas dudas de mí, de lo que sentía, de miedos, inseguridad… buenísimo❤️🩹
August 25, 2023
El libro está bastante bien, hace pensar, reflexiona sobre puntos muy interesantes y plantea casos que ayudan a entender mejor ciertos comportamientos que a veces normalizamos en exceso y que no son sanos para las personas .
La única pega que le encuentro es que percibo, quizá porque así ha sido mi interpretación, como que hay algo e idílico en el planteamiento de relaciones sanas que propone. Por supuesto que si duele no es amor, pero ¿de qué dolor hablamos? Porque si mi pareja está en crisis personal y lo pasa mal a mí su dolor me duele, y probablemente no esté igual que está el resto del tiempo y haga o diga cosas que no tienen que ver conmigo si no con esa persona... ¿significa entonces que esa relación no tiene ya amor y que hemos simplemente de dejarla? Eso no lo veo igual. Amar es también empatizar, saber entender los procesos del otro, estar ahí para apoyar y sostener aún cuando las cosas no siempre son fáciles.
No creo que el amor sano sea siempre el que todo lo pone fácil y no hay momentos en los que tener que trabajar. Precisamente para mí no hay mayor demostración de lo sano que un amor que también se revise, se cuide, se mime y se trabaje.
La única pega que le encuentro es que percibo, quizá porque así ha sido mi interpretación, como que hay algo e idílico en el planteamiento de relaciones sanas que propone. Por supuesto que si duele no es amor, pero ¿de qué dolor hablamos? Porque si mi pareja está en crisis personal y lo pasa mal a mí su dolor me duele, y probablemente no esté igual que está el resto del tiempo y haga o diga cosas que no tienen que ver conmigo si no con esa persona... ¿significa entonces que esa relación no tiene ya amor y que hemos simplemente de dejarla? Eso no lo veo igual. Amar es también empatizar, saber entender los procesos del otro, estar ahí para apoyar y sostener aún cuando las cosas no siempre son fáciles.
No creo que el amor sano sea siempre el que todo lo pone fácil y no hay momentos en los que tener que trabajar. Precisamente para mí no hay mayor demostración de lo sano que un amor que también se revise, se cuide, se mime y se trabaje.
February 8, 2022
Silvia Congost nos desvela qué es un amor sano frente a un amor tóxico.
Analiza creencias erróneas en torno a lo que socialmente y tradicionalmente entendemos por amor; y como esas creencias nos llevan a mantener relaciones tóxicas.
Recomiendo su lectura para todas las personas que estén viviendo una relación que les hace sufrir, como para las personas que ahora mismo no estén en pareja o hayan conseguido romper con una relación tóxica e infeliz.
Analiza creencias erróneas en torno a lo que socialmente y tradicionalmente entendemos por amor; y como esas creencias nos llevan a mantener relaciones tóxicas.
Recomiendo su lectura para todas las personas que estén viviendo una relación que les hace sufrir, como para las personas que ahora mismo no estén en pareja o hayan conseguido romper con una relación tóxica e infeliz.
February 4, 2021
Bonito ❤️ me gusta siempre leer del amor, Silvia es realmente amorosa para escribir y que ponga a sus pacientes con historias reales, te hace espejear.
Intentaré leer el libro siguiente, porque me encantó el último capítulo sobre las relaciones sanas y alertas rojas por etapas de la relación.
Agradezco habérmelo topado y darle una oportunidad, se lo recomendé a amigas.
☀️💜
Intentaré leer el libro siguiente, porque me encantó el último capítulo sobre las relaciones sanas y alertas rojas por etapas de la relación.
Agradezco habérmelo topado y darle una oportunidad, se lo recomendé a amigas.
☀️💜
November 2, 2025
Los conceptos son muy buenos pero me resultó bastante repetitivo y su estilo de escritura no me gustó. Para ser justa con este libro en particular, creo que lo que no me gusta es ese estilo típico de los libros de auto-ayuda que buscan ser bestsellers y, por lo tanto, escriben de una manera muy básica en la que sientes que te tratan como tonto.
January 12, 2022
Lo recomiendo a ojos cerrados, este libro de Silvia es excelente, es corto pero contiene todas las herramientas necesarias para tratar la dependencia emocional, amores tóxicos y más. Siento que todos los seres humanos deberían leerlo, tengan problemas en el amor o no.
August 30, 2022
Si duele no es amor es un libro que comparte vivencias de temas de amor ejemplos claros los cuales nos ayudan a observar que las antiguas creencia que el amor duele es una afirmación falsa. Muy bien libro recomendado para todos aquellos que sienten malestar en su vida amorosa.
March 3, 2025
Por fin un libro que te explica como realmente debe ser el amor. Como siempre hace Silvia Congost un libro ameno, bien explicado y con herramientas para reflexionar y hacerte actualizar . Muy recomendable 👌
December 17, 2025
«Cada ser humano es un universo, amar es desear lo mejor para el otro aun cuando tenga motivaciones distintas. Amar es permitir que seas feliz aunque mi camino es diferente al tuyo. Es un sentimiento desinteresado que nace en un donarse, es darse por completo desde el corazón. » ❤️🩹
March 7, 2021
Un libro que ayuda a entender las relaciones y a diferenciar lo que es amor de lo que es dependencia
September 26, 2021
Excelente libro
Me encanta la forma práctica y cruda de hablar sobre este tema, recomendado al 100 si estás atravesando una ruptura y sientes que no sabes cómo superarlo.
Me encanta la forma práctica y cruda de hablar sobre este tema, recomendado al 100 si estás atravesando una ruptura y sientes que no sabes cómo superarlo.
January 20, 2022
Obra maestra
July 27, 2022
El inicio empieza flojos pero el final es buenísimo
September 3, 2023
Ideas básicas claras, interesantes e importantes
January 6, 2024
¡Eres una genia, Silvia! Me ha encantado el libro
June 3, 2024
Medio me gustó
Un libro que a mí parecer me hubiera gustado un poco más de profundizarlo, siento que le faltó algo para que fuera más interesante.
Un libro que a mí parecer me hubiera gustado un poco más de profundizarlo, siento que le faltó algo para que fuera más interesante.
November 27, 2024
De la formación a la práctica
April 27, 2025
Un gran libro cuando nadie te ha enseñado sobre educación emocional... debería ser de lectura obligatoria!! Muy bueno, de lectura fácil y útil.
August 27, 2020
Holaa!!
Poco q comentar a un libro de autoayuda, q tiene algunos consejos que pueden ser útiles, pero supongo que va orientado a público mucho más disciplinado que yo.
No soy psicólogo, pero algunas de las premisas que expone, yo personalmente no las comparto y posiblemente el equivocado sea yo.
Creo que se plantea el amor, (y hablo del amor de verdad), como algo muy racionalizado, y me da que precisamente ese es el problema, que no se puede racionalizar ese sentimiento, (o quieres o no quieres), no hay manera de que el cerebro controle la situación, ¡¡¡ojalá!!!.
Lo que sí que hace es plantear estratagemas para minimizar daños, intentar enfocar el amor como parte del proceso de formación de toda personalidad.
Para pensar y darle un par de vueltas, pero sabiendo que si al final, te enamoras, no vas a conseguir, ni de lejos, controlarlo.(es mi opinión), pero se trata de q puedes mantener una vida más o menos equilibrada sin enfocarlo todo a esa relación. ¡Pues suerte! yo soy escéptico, sin ser obsesiv@ reconozco que no puedo alejar, por mucho tiempo, de la cabeza a la persona que amo, 🤷
Pero insisto la profesional es ella y sin duda alguna sabe mejor que yo de lo que habla.
Poco q comentar a un libro de autoayuda, q tiene algunos consejos que pueden ser útiles, pero supongo que va orientado a público mucho más disciplinado que yo.
No soy psicólogo, pero algunas de las premisas que expone, yo personalmente no las comparto y posiblemente el equivocado sea yo.
Creo que se plantea el amor, (y hablo del amor de verdad), como algo muy racionalizado, y me da que precisamente ese es el problema, que no se puede racionalizar ese sentimiento, (o quieres o no quieres), no hay manera de que el cerebro controle la situación, ¡¡¡ojalá!!!.
Lo que sí que hace es plantear estratagemas para minimizar daños, intentar enfocar el amor como parte del proceso de formación de toda personalidad.
Para pensar y darle un par de vueltas, pero sabiendo que si al final, te enamoras, no vas a conseguir, ni de lejos, controlarlo.(es mi opinión), pero se trata de q puedes mantener una vida más o menos equilibrada sin enfocarlo todo a esa relación. ¡Pues suerte! yo soy escéptico, sin ser obsesiv@ reconozco que no puedo alejar, por mucho tiempo, de la cabeza a la persona que amo, 🤷
Pero insisto la profesional es ella y sin duda alguna sabe mejor que yo de lo que habla.
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