Ansiedad, estrés, pánico y fobias: 100 preguntas, 101 respuestas

by Pablo Resnik

Una guía para reconocer los síntomas y posibles tratamientos de los trastornos de ansiedad. Imprescindible para no pasar por alto las señales de alerta y recuperar el bienestar.

Contamos con una gran cantidad de recursos eficaces a la hora de controlar la ansiedad una vez que se ha detectado su existencia y sus efectos sobre nuestra calidad de vida. En todos los casos, para alcanzar los mejores resultados, se requerirá de nuestro tesón y constancia. En muchos otros casos será necesario, además, contar con la guía de profesionales especializados en el tipo de desorden de ansiedad que padecemos. Muchas personas con síntomas de ansiedad leves podrán beneficiarse de su lectura y de la puesta en práctica de diferentes acciones o ejercicios. A otros les servirá como puerta de entrada y orientación para recorrer el camino que, con la asistencia de profesionales debidamente preparados, los conduzca a recuperar, al menos en buena medida, la tranquilidad, la libertad y el bienestar perdidos.

142 pages, Kindle Edition

Published October 15, 2016

Reviews

[Viri · Rating 5 out of 5]

Lo leí cuando tuve mis crisis de pánico y ansiedad súper graves, me ayudó mucho a comprender lo que estaba sintiendo, pensando y pasando.

Un gran libro si quieres informarte sobre el tema. Al menos a mi me tranquilizó un montón.

[Halmar Sequén · Rating 5 out of 5]

Miedos, traumas, complejos, ansiedad, estres, panico, fobias, trastornos de personalidad, disociación de la realidad... qué es normal y que no lo es? Pablo Resnik nos lleva de la mano en esta excelente obra escrita que nos ayudará a comprender hasta qué punto pueden afectarnos las circunstancias en la vida, cómo saber que lo que está sucediendo es algo natural y cuando debemos preocuparnos un poco más, para nosotros mismos, para ayudar a alguien que lo necesita, para dar un consejo, para comprender por lo que pueden estar pasando las personas que tienen este tipo de trastornos, etc. Un libro altamente recomendado y bien estructurado con casos de la vida real que llegaron a la consulta debido a lo grave de los traumas que padecían los pacientes y la forma en que fueron tratados, un libro muy informativo y narrado de una forma en que sencillamente no se puede dejar de leer, altamente recomendado, me encantó y lo punteo con cinco de cinco estrellas.

[Halmar Sequén · Rating 5 out of 5]

Miedos, traumas, complejos, ansiedad, estres, panico, fobias, trastornos de personalidad, disociación de la realidad... qué es normal y que no lo es? Pablo Resnik nos lleva de la mano en esta excelente obra escrita que nos ayudará a comprender hasta qué punto pueden afectarnos las circunstancias en la vida, cómo saber que lo que está sucediendo es algo natural y cuando debemos preocuparnos un poco más, para nosotros mismos, para ayudar a alguien que lo necesita, para dar un consejo, para comprender por lo que pueden estar pasando las personas que tienen este tipo de trastornos, etc. Un libro altamente recomendado y bien estructurado con casos de la vida real que llegaron a la consulta debido a lo grave de los traumas que padecían los pacientes y la forma en que fueron tratados, un libro muy informativo y narrado de una forma en que sencillamente no se puede dejar de leer, altamente recomendado, me encantó y lo punteo con cinco de cinco estrellas.

[Lu · Rating 3 out of 5]

Me hubiese evacuado muchas dudas hace 15 años!
Para los que ya convivimos con esto, puede que no haya nada nuevo. Tal vez si maneras de explicar en palabras simples lo que nos persigue en la cotidianidad.

[Charly Dorin · Rating 5 out of 5]

Ok

Métodos para aliviar los síntomas cuando aparecen. Entender que es natural. Por que aparecen y como tratarlos.
Esperando el proximo.

[Daniela Da Silva · Rating 5 out of 5]

Increíble

[agustina☆ · Rating 5 out of 5]

muy bueno informa mucho 10/10