in dertig dagen Uit je burnout

by Carien Karsten, Pam van Vliet (Illustrator)

"in dertig dagen Uit je burnout" is een inspirerend programma dat u stap voor stap helpt burnout te overwinnen. Carien Karsten heeft een effectief programma ontworpen met tips en oefeningen die het verlammende gevoel van machteloosheid en onzekerheid doorbreken. Aan de hand van praktische oefeningen en heldere voorbeelden uit het dagelijks leven leert u hoe u door de regie in eigen hand te nemen weer met plezier en vol zelfvertrouwen aan de slag gaat. Het programma is eenvoudig te volgen en zal u in staat stellen om:
- Fysiek erbovenop te komen via een verandering in leefstijl
- Stress veroorzakende situaties te ananlyseren en beter te hanteren
- Minder te piekeren en nare ervaringen los te laten
- Te ontdekken wat u leuk vindt, waardoor u meer plezier en energie krijgt.
- Positief denken te gebruiken om moeilijke situaties en lastige mensen aan te kunnen
- Een gevoel van controle te krijgen over keven en werk
- Succesvol terug te keren in het arbeidsproces

Carien Karsten heeft in haar prektijk als psychotherapeut en managementconsultant veel mensen geholpen die door hard werken burnout zijn geraakt. Zi heeft hen geleerd hun leven en werk opnieuw in te richten. De beklemmende ervaring van burnout is omgezet in meer plezier in leven en werk dan voorheen.

"Uit je burnout'" is bedoeld voor mensen die burnout zijn of dit dreigen te raken. Het boek bevat ook ervaringen van (ex)burnoutpatiënten en tips voor leidinggevenden om burnout bij medewerkers te signaleren en de burnoutgevoeligheid van hun organisatie te meten.

165 pages, Paperback

Published January 1, 2001

Reviews

[Jaap Bos · Rating 4 out of 5]

Als je met een Burn-out geconfronteerd wordt kan dit boek je mogelijk helpen. Zelf heb ik hulp gehad van een proffesional en later in dit boek gaan lezen. Dan geeft het veel herkenning, zowel in wat er gebeurd is, als ook het traject tot herstel.
Het is ook een goede informatiebron voor werkgevers en de afdeling personeelszaken.

[Elke · Rating 5 out of 5]

Super herkenbaar. Goede tips. Prettig geschreven.

[Nadja · Rating 2 out of 5]

It's okay, but I am not sure what the aim is. If you want to know more about burn-out the structure in days is confusing. If you have a burn-out you best go for a professional..