What do you think?
Rate this book
Sov bedre: Nøkkelen til et godt liv
Mange problemer kan løses gjennom måten du sover på!
Trening, sunn mat og et harmonisk følelsesliv er kjente faktorer for et godt liv. Søvn blir ofte nedprioriter, men ny forskning viser at nok søvn er avgjørende for allmenntilstanden vår. Med nok søvn og bedre søvnkvalitet får vi bedre helse, mer glede, et bedre kjærlighetsliv og familieliv. Når kroppen og hjernen er uthvilt, presterer vi bedre på alle områder.
Her er det gode tips til hvordan du kan sove bedre og mer, og hvordan selve måten du sover på kan forbedres. Søvn handler om mye mer enn å skaffe seg de 6-8 timene vi trenger hver natt. Med mental trening og teknikken New Dreaming kan du påvirke hjernen og underbevisstheten til å jobbe med dine drømmer om natten, noe som påvirker deg på en positiv måte i de timene du er våken. Benytt tiden mens du sover til å få fart på karrieren og realisere små og store drømmer i livet.
Irske Judymay Murphy er en verdenskjent coach, forfatter og foredragsholder. Hun holder kurs og seminar om ulike temaer, for næringslivet og privatpersoner.
Trening, sunn mat og et harmonisk følelsesliv er kjente faktorer for et godt liv. Søvn blir ofte nedprioriter, men ny forskning viser at nok søvn er avgjørende for allmenntilstanden vår. Med nok søvn og bedre søvnkvalitet får vi bedre helse, mer glede, et bedre kjærlighetsliv og familieliv. Når kroppen og hjernen er uthvilt, presterer vi bedre på alle områder.
Her er det gode tips til hvordan du kan sove bedre og mer, og hvordan selve måten du sover på kan forbedres. Søvn handler om mye mer enn å skaffe seg de 6-8 timene vi trenger hver natt. Med mental trening og teknikken New Dreaming kan du påvirke hjernen og underbevisstheten til å jobbe med dine drømmer om natten, noe som påvirker deg på en positiv måte i de timene du er våken. Benytt tiden mens du sover til å få fart på karrieren og realisere små og store drømmer i livet.
Irske Judymay Murphy er en verdenskjent coach, forfatter og foredragsholder. Hun holder kurs og seminar om ulike temaer, for næringslivet og privatpersoner.
- GenresSelf Help
223 pages, Paperback
Published January 1, 2016
1 person is currently reading
2 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
March 14, 2024
Feel like this should be called 'Dream better' instead. It was not for me, but i gave it a chance and read through it all. If you are into manifesting and don't sleep(or more like dream) well this might be for you.
Displaying 1 of 1 review