What do you think?
Rate this book
Mano Herojus
Tapk herojumi – sau ir kitiems!
Ignas Bakėjus – pirmasis Lietuvoje sertifikuotas Insanity treniruočių programos treneris, MyHero! sveikos gyvensenos judėjimo įkūrėjas, dviejų vaikų tėvas ir laimingai vedęs vyras. Knygoje Ignas pasakoja apie harmoningos savijautos sistemą, kurią sudaro sportas, mityba ir sąmoningumas. Atskleisdamas savo pokyčio istoriją jis ragina bet kokio amžiaus žmogų pagalvoti:
Ar esu patenkintas savo gyvenimu?
Ar mano veikla prasminga?
Kokios mano vertybės?
Ar galėčiau ką nors pakeisti, pagerinti ir gyventi sveikiau, laimingiau?
Ignas Bakėjus atvirai ir nuoširdžiai dalydamasis asmenine patirtimi ir žiniomis tiki, kad skaitytojas čia ras tai, ko reikia jo pokyčiui.
Nereikia jokių kraštutinių dietų, svarbiausia – subalansuota mityba, sportas ir sąmoningumas!
MyHero! – tai sportuojančių žmonių bendruomenė. Ją šiuo metu sudaro 15 tūkstančių narių, skaičius kasdien auga, o bendruomenės kuriasi įvairiuose Lietuvos miestuose.
Ignas Bakėjus – pirmasis Lietuvoje sertifikuotas Insanity treniruočių programos treneris, MyHero! sveikos gyvensenos judėjimo įkūrėjas, dviejų vaikų tėvas ir laimingai vedęs vyras. Knygoje Ignas pasakoja apie harmoningos savijautos sistemą, kurią sudaro sportas, mityba ir sąmoningumas. Atskleisdamas savo pokyčio istoriją jis ragina bet kokio amžiaus žmogų pagalvoti:
Ar esu patenkintas savo gyvenimu?
Ar mano veikla prasminga?
Kokios mano vertybės?
Ar galėčiau ką nors pakeisti, pagerinti ir gyventi sveikiau, laimingiau?
Ignas Bakėjus atvirai ir nuoširdžiai dalydamasis asmenine patirtimi ir žiniomis tiki, kad skaitytojas čia ras tai, ko reikia jo pokyčiui.
Nereikia jokių kraštutinių dietų, svarbiausia – subalansuota mityba, sportas ir sąmoningumas!
MyHero! – tai sportuojančių žmonių bendruomenė. Ją šiuo metu sudaro 15 tūkstančių narių, skaičius kasdien auga, o bendruomenės kuriasi įvairiuose Lietuvos miestuose.
170 pages, Paperback
Published January 1, 2017
18 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 14 of 14 reviews
April 9, 2017
Manęs nežavi nekonkrečios knygos. Spėju, kad dėl šios priežasties nesužavėjo ir ši knyga. Palaikau patį autoriaus pasiryžimą keistis ir padėti aplinkiniams pasikeisti į gerąją pusę, bet, deja, matyt nepatenku į tikslinę knygos skaitytojų auditoriją. Nepaisant to, kad knyga skirta daugiausiai moterims (tą pastebėsite iš duodamų pavyzdžių, kurie pateikiami moteriška gimine), man tiesiog nepriimtinas Igno suvokimas, kad moterys turėtų užsiimti moterišku sportu (šokiais ar joga, o ne kokiu svorių kilnojimu), kad moterų paskirtis yra tik šeima ir šeimos puoselėjimas, nes tik taip moterys bus laimingos. Tuo tarpu karjera ar vyriškumas (suprask - užsispyrimas, vadovavimo gebėjimai ir kt.) moteris daro nelaimingas. Taigi, viena vertus, nesuprantu šito stereotipų skatinimo, kita vertus, pati knyga yra itin nekonkreti. Net duodami pavyzdžiai iš realių žmonių gyvenimo yra labai abstraktūs ir nepadedantys rasti ryšio su knygos herojais ar dėstomomis mintimis (ko paprastai siekiama realiais pavyzdžiais).
Taigi knyga ne man, tačiau neabejoju, kad tikrai atsiras žmonių, kuriuos Ignas ir jo mintys įkvėps.
Taigi knyga ne man, tačiau neabejoju, kad tikrai atsiras žmonių, kuriuos Ignas ir jo mintys įkvėps.
May 26, 2024
2.5 iš 5
Igno Bakėjaus Mano Herojus - tai autoriaus pokyčio istorija bei sukaupta patirtis ir išmintis siekiant harmoningo gyvensenos būdo, kurį sudaro subalansuota mityba, sveikatingumą skatinantis sportas ir sąmoningumas.
Smagu, kad autorius paskatina ir padeda tiek daug žmonių keisti savo ir aplinkinių gyvenimą į gerąją pusę. Mano Herojus trykšta geromis intencijomis ir, nors sveikatingumo srityje aš ne naujokė, šioje knygoje radau daug neblogų minčių. Man ypač rezonavo idėja, kad beieškodamas savo paskirties ir sekdamas įtakingo lyderio pavyzdžiu, gali pradėti gyventi to lyderio paskirtį ir nutolti nuo savosios.
Tačiau, man knygoje norėjosi mažiau pamokslavimo ir "gyvenimo tiesų", kurias atrado autorius, bei daugiau istorijų ir konkrečių pavyzdžių. Istorijų knygoje buvo, bet dauguma jų gana abstrakčios ir labai panašios.
Galiausiai, man kliuvo kai kurie autoriaus peršami įsitikinimai, tokie kaip veganizmas ir lyčių stereotipai: augalinis maistas yra pats geriausias, ir moterys turi būti moteriškos, o vyrai vyriški, ir net rinktis atitinkamai moteriškus ir vyriškus sportus... Pasakyčiau, ganėtinai siauras ir net diskriminuojantis požiūris.
Igno Bakėjaus Mano Herojus - tai autoriaus pokyčio istorija bei sukaupta patirtis ir išmintis siekiant harmoningo gyvensenos būdo, kurį sudaro subalansuota mityba, sveikatingumą skatinantis sportas ir sąmoningumas.
Smagu, kad autorius paskatina ir padeda tiek daug žmonių keisti savo ir aplinkinių gyvenimą į gerąją pusę. Mano Herojus trykšta geromis intencijomis ir, nors sveikatingumo srityje aš ne naujokė, šioje knygoje radau daug neblogų minčių. Man ypač rezonavo idėja, kad beieškodamas savo paskirties ir sekdamas įtakingo lyderio pavyzdžiu, gali pradėti gyventi to lyderio paskirtį ir nutolti nuo savosios.
Tačiau, man knygoje norėjosi mažiau pamokslavimo ir "gyvenimo tiesų", kurias atrado autorius, bei daugiau istorijų ir konkrečių pavyzdžių. Istorijų knygoje buvo, bet dauguma jų gana abstrakčios ir labai panašios.
Galiausiai, man kliuvo kai kurie autoriaus peršami įsitikinimai, tokie kaip veganizmas ir lyčių stereotipai: augalinis maistas yra pats geriausias, ir moterys turi būti moteriškos, o vyrai vyriški, ir net rinktis atitinkamai moteriškus ir vyriškus sportus... Pasakyčiau, ganėtinai siauras ir net diskriminuojantis požiūris.
November 25, 2024
Motyvuojanti, kasdienybę galinti pakeisti, knyga. Stimulas sportui, mitybai, savivertei.
April 11, 2021
Be mažų nukrypimų link ezoterikos... Labai, labai, laaabai nuostabi knyga!
Nuoširdi, lengva, maloni ir neilga. Parašyta žmogiškai. Taip, kaip kalba Ignas!
Nuoširdi, lengva, maloni ir neilga. Parašyta žmogiškai. Taip, kaip kalba Ignas!
February 10, 2018
Lėkštos ir akivaizdžiai pagražintos istorijos bendrame motyvacinių pop science sloganų kratinyje. Ale "vienuolis, kuris pardavė ferrari" sportininkams.
Gal ir klystu, nes net nesugebėjau baigti.
Gal ir klystu, nes net nesugebėjau baigti.
April 24, 2020
🐭 Šiaip nesu didelė motyvacinių knygų mėgėja. Atsimenu, anksčiau man jos labai patikdavo, tad skaitydavau vieną po kitos, bet matyt “apsivalgiau”😂. Bet ši Igno Bakėjaus knyga man buvo visiškai kitokia, nes aš neieškojau motyvacijos, o tiesiog praėjus labai panašų kelią kaip Ignas, skaičiau tarsi atpasakotus savo išgyvenimus: kaip tūnai pelkėj, kaip nedrąsu pradėti keistis, kaip aplinkiniai tave klampina atgal, nesupranta, nepalaiko ir koks jautiesi iš tiesų sveikas ir laimingas, kai pagaliau išsilaisvini! Aš jau seniai supratau vieną dalyką - kol pats nepabandysi gyventi švariai, sąmoningai, blaiviai, neskriausdamas kitų būtybių, niekada nesuprasi, kas yra ištikrųjų laisvė ir sveikata, energijos antplūdis ir šviesus, ramus protas. Ir teisingai Ignas rašo, kad žmogus, kuris svaiginasi, nuodija save alkoholiu, nikotinu, neteisingu maistu, negali būti vedlys į sveiką gyvenimo būdą. Labai rekomenduoju paskaityti knygą, jei norisi pokyčių, bet yra nedrąsu. Skaitant šią knygą, mano galvoje atsirado nuojauta, kad atsakiau sau į du klausimus- apie gyvenimo paskirtį ir sportą. Ačiū Ignai!🙏
July 6, 2021
Persiskaitė lengvai, bet neskaičius knygos Ignas būtų išlikęs didesniu motyvatoriumi.
Labiausiai nepatiko seksistiniai bajeriai ir jo požiūris. Prieš 150, 500 metų moterys nekilnojo svorio tai kam tie aparatai dabar? Nejaugi. Ne kartą nuskambėjusios frazės kad moterys rūpinasi vaikais, maitina ir t.t o vyras rūpinasi karjera. Abu vienas kitam kitam padeda ir rūpinasi.
Labiausiai nepatiko seksistiniai bajeriai ir jo požiūris. Prieš 150, 500 metų moterys nekilnojo svorio tai kam tie aparatai dabar? Nejaugi. Ne kartą nuskambėjusios frazės kad moterys rūpinasi vaikais, maitina ir t.t o vyras rūpinasi karjera. Abu vienas kitam kitam padeda ir rūpinasi.
January 2, 2024
Labiau 3.5🌟, kadangi visgi kažko trūko autoriaus motyvacinėje kalboje padėti aplinkiniams pasikeisti į gerąją pusę. Visą knygą motyvavo, bet taip ir nesumotyvavo. Pagrindinė žinutė - blaivybė, šeima, geri darbai, plius reklama jungtis į MyHero bendruomenę, kur bus atskleistos visos praktinės detalės. Smagu, kad bent kelis pratimus įdėjo į knygą👏
September 17, 2025
“Atsiduok savo gyvenimo filmui ir stebėk iš anksto nevertindamas.”
Klausiau audio, įgarsinta paties autoriaus ir tikrai klausėsi lengvai bei įdomiai. Daug motyvuojančių dalykų sutalpinta, bet tikrai ne viskas įtikino.
Klausiau audio, įgarsinta paties autoriaus ir tikrai klausėsi lengvai bei įdomiai. Daug motyvuojančių dalykų sutalpinta, bet tikrai ne viskas įtikino.
June 21, 2019
Super knyga. Perskaičiau per vieną dieną. Surezonavo ir užsitvirtino daug dalykų.
October 23, 2020
Pirma mintis, “šovusi” į galvą - tai nuostabi knyga. Toliau: pavyzdys, motyvacija, įkvėpimas...
May 21, 2021
Sakyčiau 3.5⭐
Tokia labai lengva, aiškaus tikslo knyga. Susiskaitė labai greitai ir visai įdomiai. Viskas kaip ir žinoma, bet priminimui buvo labai gerai.
Tokia labai lengva, aiškaus tikslo knyga. Susiskaitė labai greitai ir visai įdomiai. Viskas kaip ir žinoma, bet priminimui buvo labai gerai.
May 7, 2024
Nesugebėjau įveikti visos.
April 18, 2017
Puiki knyga. Parašyta labai pozityvia gaida. Motyvuojanti ir skatinanti keistis. Pagrindinė idėja yra ta, kad norin būti laimingu reikia kelti savo sąmoningumo lygį, sportuoti ir teisingai maitintis. Bet nė viena mintis (išskyrus svaigalų atsisakymą) nėra peršama. Tiesiog paaišinama, kad tai darant galite tikėtis teigiamų pokyčių savo gyvenime ir būti laimingesni. Paaiškinama paprastais žodžiais ir gyvenimiškais pavyzdžiais. Be jokio fanatizmo. Tiesiog, kaip būtų sakoma, kad jei nori būti turtingas turi išleisti mažiau, nei uždirbi. Arba, jei nenori nudegti rankos, nečiupk plika ranka už įkaitusio metalo. Tai tiesiog sveikas protas. Tai, ko mums kartais pristinga gyvenime.
Puikus knygos stilius ir paprasta kalba yra tai, kas labiausiai man patiko. Nėra pseudo motyvuojančių šūkių, kad tu gali pasiekti absoliučiai viską. Taip pat patiko pagrindinė idėja, kad tvariam pokyčiui reikia laiko ir, kad pokytį reikia įgyvendinti po truputį. Vien dėl šios idėjos išaiškinimo verta įsigyti knygą.
Taip pat knygoje daug nuorodų į kitus šaltinius, kur galima gauti įkvėpimo bei naudingos informacijos apie tai, kaip didinti sąmoningumą.
Žodžiu visiems, kurie kelia sau klausimus apie paskirtį, vertybes bei savo vietą pasaulyje būtina perskaitymui.
gerų pokyčių :)
Puikus knygos stilius ir paprasta kalba yra tai, kas labiausiai man patiko. Nėra pseudo motyvuojančių šūkių, kad tu gali pasiekti absoliučiai viską. Taip pat patiko pagrindinė idėja, kad tvariam pokyčiui reikia laiko ir, kad pokytį reikia įgyvendinti po truputį. Vien dėl šios idėjos išaiškinimo verta įsigyti knygą.
Taip pat knygoje daug nuorodų į kitus šaltinius, kur galima gauti įkvėpimo bei naudingos informacijos apie tai, kaip didinti sąmoningumą.
Žodžiu visiems, kurie kelia sau klausimus apie paskirtį, vertybes bei savo vietą pasaulyje būtina perskaitymui.
gerų pokyčių :)
Displaying 1 - 14 of 14 reviews