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Sabiduría para el Nuevo Milenio
Durante la educación general se nos enseñan muchas cosas. Aprendemos a leer y a escribir, algo de ciencias, matemáticas, geografía e historia. Algunos incursionan en la música o en el arte. Pero lamentablemente, no se nos ha enseñado el conocimiento más importante: cómo manejar nuestra propia mente y emociones que nos permita desarrollar el potencial humano y disfrutar al máximo lo que la vida nos ofrece. No existe nada superior a este conocimiento para mejorar la calidad de la vida.
Los niños, que aún no han acumulado mucho estrés, tienen abundante energía, entusiasmo, alegría profunda y amor incondicional. Estas cualidades que se manifiestan espontáneamente en un niño, demuestran la más verdadera e intocable esencia de la humanidad. Todos nacemos con una fuente de amor y alegría. Estas cualidades no son simplemente emociones, son la esencia de nuestra existencia. La verdad de nuestra esencia no puede cambiar, sólo puede encubrirse y esconderse detrás nuestro.
A medida que crecemos, el estrés se acumula en forma de toxinas en el cuerpo y como emociones negativas en la mente. El efecto del estrés y las diferentes formas en que se manifiesta, disminuyen la salud física e instalan en nosotros patrones mentales y emocionales insanos. Cuanto más aumenta el estrés, más emociones negativas como el miedo y la rabia afectan nuestra vida, consciente o inconscientemente.
Cuando nuestra innata fuente de alegría y amor queda bloqueada por largo tiempo, la mente va hacia distracciones que sólo proveen alegría temporal y limitada y nuestra atención se enfoca más frecuentemente en el pasado o el futuro y menos en el momento presente. De esta forma la mente queda atrapada la mayor parte del tiempo en lamentos por algo que ya pasó o preocupada por el futuro; glorificando el pasado o continuamente planeando cómo ser feliz en el futuro, sin notar que esto impide ser feliz aquí y ahora
Si observan la mente, verán qué poca atención se le da al momento presente. Estar presente no sólo significa estar atento a lo que está ocurriendo a nuestro alrededor, sino también estar consciente de lo que estamos sintiendo interiormente. Significa estar conectado con nuestros sentimientos y ser genuinos en nuestras interacciones.
Generalmente, los sentimientos se expresan sin ser realmente sentidos. A menudo decimos: “te amo”, o “encantado de conocerte”, sin realmente sentirlo en ese momento. Muchas veces decimos algo mientras nuestra mente está en otra cosa. Cuando alguien nos habla, estamos más ocupados pensando en lo que diremos luego, que en atender a los que nos está diciendo. Se puede experimentar mucha más alegría, amor, intimidad y aprecio cuando estamos realmente presentes; pero la mente ya ha sido condicionada de otra manera.
Las influencias culturales nos llevan aun más a enfocarnos en cosas externas para encontrar felicidad o amor y a culpar a otros cuando sentimos rabia, celos u otras emociones negativas. Y como la verdadera auto realización no se encontrará jamás fuera nuestro, el continuar enfocado en lo externo nos lleva a un ciclo de deseos sin fin.
A menudo se espera que la felicidad, o una mayor felicidad
llegue en el futuro una vez que “algo” se logre.
La mente piensa: “Seré feliz cuando finalmente consiga eso”. Los jóvenes piensan que serán felices cuando sus padres les den libertad. Los solteros creen que serán felices cuando encuentren la pareja correcta. Los casados piensan que serían felices si su pareja cambiara algunas cosas.
Los niños, que aún no han acumulado mucho estrés, tienen abundante energía, entusiasmo, alegría profunda y amor incondicional. Estas cualidades que se manifiestan espontáneamente en un niño, demuestran la más verdadera e intocable esencia de la humanidad. Todos nacemos con una fuente de amor y alegría. Estas cualidades no son simplemente emociones, son la esencia de nuestra existencia. La verdad de nuestra esencia no puede cambiar, sólo puede encubrirse y esconderse detrás nuestro.
A medida que crecemos, el estrés se acumula en forma de toxinas en el cuerpo y como emociones negativas en la mente. El efecto del estrés y las diferentes formas en que se manifiesta, disminuyen la salud física e instalan en nosotros patrones mentales y emocionales insanos. Cuanto más aumenta el estrés, más emociones negativas como el miedo y la rabia afectan nuestra vida, consciente o inconscientemente.
Cuando nuestra innata fuente de alegría y amor queda bloqueada por largo tiempo, la mente va hacia distracciones que sólo proveen alegría temporal y limitada y nuestra atención se enfoca más frecuentemente en el pasado o el futuro y menos en el momento presente. De esta forma la mente queda atrapada la mayor parte del tiempo en lamentos por algo que ya pasó o preocupada por el futuro; glorificando el pasado o continuamente planeando cómo ser feliz en el futuro, sin notar que esto impide ser feliz aquí y ahora
Si observan la mente, verán qué poca atención se le da al momento presente. Estar presente no sólo significa estar atento a lo que está ocurriendo a nuestro alrededor, sino también estar consciente de lo que estamos sintiendo interiormente. Significa estar conectado con nuestros sentimientos y ser genuinos en nuestras interacciones.
Generalmente, los sentimientos se expresan sin ser realmente sentidos. A menudo decimos: “te amo”, o “encantado de conocerte”, sin realmente sentirlo en ese momento. Muchas veces decimos algo mientras nuestra mente está en otra cosa. Cuando alguien nos habla, estamos más ocupados pensando en lo que diremos luego, que en atender a los que nos está diciendo. Se puede experimentar mucha más alegría, amor, intimidad y aprecio cuando estamos realmente presentes; pero la mente ya ha sido condicionada de otra manera.
Las influencias culturales nos llevan aun más a enfocarnos en cosas externas para encontrar felicidad o amor y a culpar a otros cuando sentimos rabia, celos u otras emociones negativas. Y como la verdadera auto realización no se encontrará jamás fuera nuestro, el continuar enfocado en lo externo nos lleva a un ciclo de deseos sin fin.
A menudo se espera que la felicidad, o una mayor felicidad
llegue en el futuro una vez que “algo” se logre.
La mente piensa: “Seré feliz cuando finalmente consiga eso”. Los jóvenes piensan que serán felices cuando sus padres les den libertad. Los solteros creen que serán felices cuando encuentren la pareja correcta. Los casados piensan que serían felices si su pareja cambiara algunas cosas.
- GenresSpirituality
240 pages, Kindle Edition
First published January 1, 1999
33 people are currently reading
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About the author
Ravi Shankar
329 books345 followersRavi Shankar usually known as Sri Sri Ravi Shankar, born Ravi Shankar Ratnam, on May 13, 1956, in Tamil Nadu, India, is a spiritual leader and founder of the Art of Living Foundation (founded 1982), which aims at relieving both individual stress and societal problems and violence, and which is an NGO with UNESCO consultative status. Frequently referred to simply as "Sri Sri" (honorific) or as Guruji or Gurudev, he also established in 1997 a Geneva-based charity, the International Association for Human Values, an NGO that engages in relief work and rural development and aims to foster shared global values.
He has reached out to an estimated 300 million people worldwide through personal interactions, public events, teachings, Art of living workshops and humanitarian initiatives. His talks and programs have helped people around the world reduce stress, experience physical and emotional healing and develop a sense of belonging.
To know more visit http://www.artofliving.org/in-en
He has reached out to an estimated 300 million people worldwide through personal interactions, public events, teachings, Art of living workshops and humanitarian initiatives. His talks and programs have helped people around the world reduce stress, experience physical and emotional healing and develop a sense of belonging.
To know more visit http://www.artofliving.org/in-en
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Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
February 3, 2012
Read it during my one-year off after 4 years of slaving away (minimum 12hr-days) as a software developer for small start-up companies. I was quite unhappy with my life at the time ... well, I didn't have much of a life back then. This book, along with Sri Sri's other booked titled "Celebrating Silence", helped me reclaim and found meaning in my life. These two books recommended to me by my mother started my spiritual journey.
August 14, 2017
Um excelente livro para quem concebe a vida para além da matéria e busca conectar-se com o seu próprio espírito e com a espiritualidade como um todo. Exceto os capítulos que tratam sobre a reencarnação, que considero vagos e pouco fundamentados, este livro é um bom exemplo de como nós "ocidentais", necessitamos beber mais na fonte dos "orientais". A Índia (neste caso) tem muito a nos ensinar.
June 16, 2011
Very good book. This book should be listed as a must for 21st century contemplators.
December 11, 2013
such beautiful, practical wisdom. taking ancient knowledge and putting it in a way to apply it to our modern-day life :)
February 7, 2014
Enlightening
January 19, 2020
This is an amazing book. It is short, yet it covers all the life important topics. I liked the openness in the book connecting wisdom from yoga, Hinduism, Buddhism, and Christianity. To present us such great examples from each of the religious can open many people to listen more, cause they may find here the religion they believe in.
The only thing I am not sure about is the topic of the book. It is full of great wisdom for the new millennium, but I just have to question myself. Is this book something today‘s generation would understand? I do not think so. I think to understand more this book, you need at least some spiritual or religious background. Let's say you are an Indian, in that case, this book should be fine for you. But what about Europeans or people from the USA? I do not think, that those can grasp the knowledge within the book with easy without any spiritual background.
The only thing I am not sure about is the topic of the book. It is full of great wisdom for the new millennium, but I just have to question myself. Is this book something today‘s generation would understand? I do not think so. I think to understand more this book, you need at least some spiritual or religious background. Let's say you are an Indian, in that case, this book should be fine for you. But what about Europeans or people from the USA? I do not think, that those can grasp the knowledge within the book with easy without any spiritual background.
July 27, 2011
Profound!!
October 17, 2011
Enlightening :)
Displaying 1 - 8 of 8 reviews