What do you think?
Rate this book
Gotowy do biegu
Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej. Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.
304 pages, Paperback
Published January 1, 2015
10 people are currently reading
31 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
October 19, 2018
The best book for runners. You can find here all answers, even for the questions you don't (or didn't) want to ask. Great job with the exercises and tests - didn't know how many problems come from not thinking about the motion. Pure joy from running? Right now I know why is not a every sesion component.
April 19, 2020
Niesamowita książka nie tylko dla biegaczy, ale dla wszystkich interesujących się własnym ciałem i prowadzących siedzący tryb życia. Napisana przyswajalnym językiem. Dokładne wskazówki i porady wraz ze zdjęciami i opisami. Nie jest to książka którą się przeczyta i odłoży na półkę, to taki podręcznik do codziennych nawyków prawidłowej postawy i biegu:)
Displaying 1 - 2 of 2 reviews