Murra tunnelukkosi : työstä tunteet, toimi toisin

by Kimmo Takanen

Testaa, työstä ja opi toimimaan toisin

Kimmo Takanen syventää uudessa tunnelukko-kirjassaan aikaisemmin opittua.

Upea myyntimenestys Tunne lukkosi saa jatkoa. Tunnelukot vaikuttavat minäkuvaamme. Minäkuvan tiedostava kehittäminen opettaa ja auttaa toimimaan toisin. Parantunut itsetuntemus antaa mahdollisuuden kasvaa vahvempaan aikuisuuteen. Kirja tarjoaa työkaluja tunnelukkojen työstämiseen. Kirja sisältää uusia testejä ja harjoituksia, joiden avulla tunnelukkojen murtaminen voi alkaa.

Kimmo Takanen on yksi skeematerapian edelläkävijöistä Suomessa. Hän ylläpitää erittäin suosittua tunnelukkosi.fi -sivustoa, toimii terapeuttina ja kouluttajana.

Genres: Self Help, Nonfiction, Psychology, Audiobook, Finnish Literature

219 pages, Paperback

First published January 1, 2017

About the author

Yksi skeematerapian edelläkävijöistä Suomessa. Hän pitää yllä suosittua nettisivustoa www.skeematerapia.fi, ja toimii terapeuttina ja kouluttajana.

Reviews

[Pia · Rating 3 out of 5]

Joitakin hyviä ajatuksia itsensä ja lasten kasvattamiseen. Enemmän ajatustasolla toimii kuin ihan käytännössä.

[Riikka Pasanen · Rating 3 out of 5]

Paljon hyviä ajatuksia jotka laittoi miettimään, mutta vähän liikaa myös negatiivisia yleistyksiä vanhemmuudesta, kasvattamisesta ja ihmisyydestä yleensäkin.

[Janette · Rating 3 out of 5]

Kirja syventää Tunne lukkosi -kirjaa, mutta on raskaslukuinen. Teksti on lähinnä ajatuksenvirtaa, joka kaipaisi tarkempaa jaottelua ja monipuolisemmin esimerkkejä. Hyviä testejä ja tehtäviä. Kirja toimii parhaiten, kun siihen voi tehdä merkintöjä. Lainasin omani kirjastosta, joten en voinut hyödyntää kirjaa parhaimmalla mahdollisella tavalla.

[L E X (Analyyttiset kirja-arvostelut) · Rating 5 out of 5]

Takanen, Kimmo: Murra tunnelukkosi. Työstä tunteet, toimi toisin (2017, WSOY, 219 s.)

Erittäin selkeästi kirjoitettu kirja, joka asettuu skeematerapian kenttään. Akateemista jargonia ei ole laisinkaan, vaan tämä on kirjoitettu kelle tahansa ihmiselle, joka haluaa luoda muutosta elämäänsä. Perusasiat on kuvattu teoksen alkuosassa, jotta pääsee ymmärrykseen, mistä asiassa on kyse.

Kyseessä on työkirja eli teos sisältää runsaasti hyvin syvällisiä kysymyspatteristoja, jotka antavat aihetta pohdinnalle. Niin ikään kirjassa esitetyt testit ovat erinomaisia välineitä oman ajattelun analysointiin.

Missään ei sanota, että tunnelukkojen avaaminen olisi helppoa. Sen vuoksi kirjan lukeminen voi olla joillekin hankalaa. Se ei ole kuitenkaan kirjan vika, vaan sen tarkoitus, koska kirja nimenomaan haluaa, että lukija pääsee eroon kyseisistä epämiellyttävistä ajatusmalleista. Toisaalta, jos ihmisellä ei ole tunnelukkoja, hän ei ehkä ymmärrä mistä asiassa on kyse. Sekään ei ole kirjan vika. Kaikki kirjan opetukset voi viedä käytäntöön, jos on riittävästi voimaa ja tahtoa.

Teos tekee sitä, mitä lupaa. Tässä ei ole ylimääräistä, eikä myöskään liian vähän. Kaikin puolin tasapainoinen kokonaisuus. Teoksesta saa taatusti hyötyä kuka tahansa - jos ei oman elämänsä analysointiin, niin sitten jonkun toisen läheisen ihmisen ymmärtämiseen.

Arvosana: 5/5

[Jemysieni · Rating 3 out of 5]

Taattua Takasta. Teos syvensi tunnelukkojen teoriaa, mutta tarjosi myös paljon käytännön harjoitteita tunnelukkojen tunnistamiseksi ja hallintaan saamiseksi. Kuuntelin äänikirjana, mikä oli runsaiden tehtävien kannalta virhevalinta. Tehtävät vaikuttivat myös siihen, ettei teosta kuunnellessa päässyt yhtä reflektiiviseen tilaan kuin Takasen toisissa teoksissa - toki tehtävät auttavat reflektoimaan, mutta kirjaa kuunnellessa tehtävien tekeminen ei sopinut mulle.

[Harmáa Hyypiø · Rating 3 out of 5]

Ihan luettava, joskaan ei ehkä tarjonnut hirveästi uutta mitä jo ei ensimmäisessä kirjassa ollut. Parasta tässä kuten myös ensimmäisessä osassa on tunnelukkojen kuvaukset, joiden avulla voi tunnistaa ja sanoittaa omia ongelmiaan. En kuitenkaan kokenut, että tästä olisi löytynyt hirveän hyviä menetelmiä ratkaista niitä ongelmia. Toimii kuitenkin jonkinlaisena itsetuntemuksen lisäämisen apuna.

[Miranda · Rating 3 out of 5]

Ensimmäisessä kirjassa oli aikalailla samat asiat, paitsi tässä kirjassa tehtävät menivät liian monimutkaiseksi ja vaikeiksi toteuttaa että kirja jäi kesken.

[Joni Kettunen · Rating 5 out of 5]

Hyvä kirja vahojen tunnelukkojen ratkaisemiseen eli lapsuuden aikana koettujen tuskaisten hetkien purkamiseen. Raskasta luettavaa vaikka lyhyt kirja.

[Antti Koskinen · Rating 3 out of 5]

Mielenkiintoinen ja ajatuksia herättävä aihe ja tehtävät ja liitteen tunnelukkotesti ovat käytännöllisiä. Perusideoita ei selitetä ja siksi odottelen, että saan Tunne tunnelukkosi luettua.

[Laura · Rating 3 out of 5]

~2,5

[Cecilia Lina · Rating 2 out of 5]

Hyvä ja täynnä asiaa, mutta tuli hieman synkkä olo.

[Perttu Ojanperä · Rating 3 out of 5]

Ihan hyviä juttuja. En meinaa ymmärtää siitä sisäiselle lapselle puhumisesta yms juuri mitään.

[Iiju · Rating 2 out of 5]

Edeltäjäänsä (joka olikin silmiä avaava) huomattavasti kehnompi. Toistoa toiston perään. Kirja myös ikään kuin loppui kesken viimeisen tunnelukon kuvailun kohdalla?

[Kia Orava · Rating 2 out of 5]

Ei hirveästi uutta tietoa, mutta pidin alussa olleista tunnelukkojen selityksestä. Muuten kirjan luku tuntui välillä puuduttavalle.

[7anteri · Rating 1 out of 5]

Kirja on oletettavasti vain loistava markkinointistrategia kirjailijan tarjoamaa terapiaa varten.

Kirja manipuloi lukijaansa muistelemaan lapsuuttaan karmeampana kuin mitä se on todellisuudessa ollut. Kirjassa myydään täysin keksittyjä ongelmia muuttumattomina faktoina, joihin lukija ei voisi toiminnallaan vaikuttaa.

Täyttä myrkkyä ihmismielelle. Todella vastuutonta. 0/5