Jutan voimakirja

by Jutta Gustafsberg

Jutan henkilökohtainen kasvutarina: omat opit ja parhaat vinkit. Miten ihmisestä tulee johtava fitness-asiantuntija, menestynyt yrittäjä ja rakastettu tv-tähti? Mitä on Jutan henkisen ja fyysisen vahvuuden takana?Tarvitaan vaiheikas elämä, paljon oppimista erehdysten kautta ja vankkumaton usko myönteisyyteen. Tärkeintä on ryhtyä toimeen, halusi sitten saavuttaa mitä tahansa. Lukuisien ihmisen elämän muuttanut Jutta Gustafsberg paljastaa kirjassaan oman hyvinvointinsa ja menestyksensä salaisuudet. Jos kaipaat elämääsi muutosta, seuraa Jutan esimerkkiä! Mukana parhaat kotijumppaohjeet ja top 10 -kuntosaliohjeet sekä ravitsemustietoa.

Genres: Audiobook, Nonfiction, Finnish Literature, Self Help, Health

Audiobook

First published January 1, 2015

Reviews

[7jane · Rating 3 out of 5]

(Jutta's Power Book: light tips on living a good life, but more mainly on her life, which can inspire a bit though.)

3.5 tähteä.
Kevyesti kerrotut opit ja parhaimmat vinkit Jutalta: muutoksen hakua henkiseen ja fyysiseen hyvään oloon. Jaettu kolmeen osaan: 1) syöminen, liikunta ja uni (reseptejä ja lempiliikkeita, melko hyviä trio kunto-ohjelmia myös), 2) onnistuminen (unelmat, stressi ja motivaatio), sekä 3) henkistä kamaa (rakkaus, vanhemmuus, suhteet, elämän kuopat..). Lopussa on vielä tiivistelmä, mutta kirjan alkupuolella oleva tavoitteiden teko-aukeama on ehkä paras osa heti kunto-ohjelmien jälkeen.

Vaikka paljon näistä vinkeistä olivat jo entuudestaan tuttua, ei niistä uudelleen lukeminen ketuttanut. Jutan henkisen puolen mielipiteet eivät on ihan samaa kuin omani, mutta tämä osuus oli niin ohut ettei sekään haitannut.

Mielestäni tämän on kaikista vinkeistä ja sellaisista huolimatta enemmän häneen tutustumista ja ehkä siten löytäen jotakin mitä itsekin voi käyttää. Ei onneksi silti ollut pelkkää omaelämänkertaa, ja sävy oli nopea muttei liian kevyttä. Uskoisin silti ettei tämän kirja ole täysin välttämätön, joskaan ei tämän ostaminen varmaan kaikkia kaduta (ei ainakaan minua). Varsinkin kun on asioita mukana, joita voi myöhemmin käyttää. Hänen Sanna Wikströmin kanssa tekemä "Tsemppikirja" antaa enemmän sisältöä kuin tämä, mutta tämä on mukava lisä kirjastooni.

[Kaisa · Rating 2 out of 5]

Sillisalaattia. Jäi puhtaasti pintaraapaisuksi kaikesta, eikä tarjonnut oikeastaan mitään uutta, mikä ei olisi jo aiemmin tullut vastaan, jos on lukenut yhtään samantyyppistä kirjallisuutta aiemmin. Hyvä fiilis, mutta jotenkin samalla tunteeton: kaikkea käsiteltiin vähän, tyylillä "asia on näin, ei kahta puhetta", tai "olen tätä mieltä, mutta en tietenkään ole täydellinen". Ei varsinaisesti sytyttänyt. Ja omaelämäkerrallisuus jäi minimiin myös, mikä on sääli, koska menestyvistä/menestyneistä naisista on aina kiinnostavaa oppia uutta.

Toisaalta tämä on varmasti loistava kirja, joka ei ole aiemmin omaksunut oman elämänsä omistamisen asennetta, tai halua kehittää itseään jatkuvasti kaikilla elämänaloilla, ja on vasta etsimässä rohkaisua muutoksien tekemiseen elämässään.

[Janina · Rating 4 out of 5]

Yllätyin miten hyvä kirja tämä oli! Ei oikeastaan ollut mitään odotuksia kirjaa kohtaan. Pystyn paljon asioita allekirjoittamaan, todella. Jutasta jäi todella positiivinen viba. BookBeatista kuunnellessa olisin vain toivonut teosta Jutan itse lukemana.

[Anu Viikki · Rating 2 out of 5]

Äänikirjana kuuntelin. Ihan jees.

[Outi · Rating 3 out of 5]

Raikkaasti ladottu hyvinvointikirja ja elämäkerta samoissa kansissa. Gustafsberg käsittelee hyvinvoinnin peruspilarit nivottuna omaan elämäntarinaansa. Pidin siitä, että kirjaan, jonka nimessä puhutaan voimassa, keskityttiin vahvasti myös henkiseen voimaan.

Näistä urheilu-, ravinto-, hyvinvointikirjoista ei kuitenkaan ikinä saa niin paljon irti, että irtoaisi kolmea tähteä enempää. Hyvä lajissaan!

[Niina · Rating 4 out of 5]

Yllättävä! Odotin jotain hyvinkin treenipohjaista kirjaa, mutta teos käsittelee monipuolisesti onnellisen ja terveen elämän osa-alueita. Miinuspisteitä lähinnä kirjoitusvirheistä, oikolukuun olisi voinut käyttää enemmän aikaa.

[Elina Malkamäki · Rating 3 out of 5]

Kuuntelin. Ihan ok.