Natürlich fit: Effektives Workout für Starter und Profis

by Felix Klemme

TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 Übungen seines Fitness-Trainings sind individuell zusammenstellbar und sowohl für motivierte Einsteiger als auch für routinierte Profis ein Gewinn.
Mit zahlreichen Fotos und ausführlichen Übungsanleitungen sowie einem Test zur persönlichen Fitnesssituation kann jeder sein persönliches Trainings-Programm starten – mit wenig Aufwand und ohne teure Geräte.

224 pages, Paperback

Published March 1, 2017

Reviews

[JohannaK]

Super Erklärungen, based! Mich motiviert es vor allem, im Alltag kleine Übungen einzubauen und hat mich zum richtigen Zeitpunkt daran erinnert, dass ich keine 600€/a Mitgliedschaft im Fitnessstudio brauche, um fitter zu werden.

01.10.23

Heute das erste Workout Starter - Level 1 gemacht. Fühlt sich gut an, alle Teile meines Körpers bewegt und angestrengt zu haben.

06.12.23

Hat sich leider für den Winter mit Frost und Dunkelheit doch als impraktikabel erwiesen.
Zusätzlich hatte das Fitnessstudio ein gutes Angebot, wo ich mittlerweile sehr gerne trainiere.