What do you think?
Rate this book
Emotiile negative
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 9 of 9 reviews
April 19, 2024
3,5⭐️
🙂V-ați gândit vreodată ce impact au emoțiile negative asupra noastră? Cât de important este să știm să le gestionăm, astfel încât să nu ne lăsăm conduși de ele? Cartea de față oferă răspunsuri la ambele întrebări și poate fi considerată un mic ajutor în drumul spre autocunoaștere. Nu este un titlul des întâlnit pe bookstagram, dar mă bucur că a ajuns în mâinile mele și am avut parte de o lectură interesantă, prin intermediul căreia am aflat noțiuni noi.
🙂Prin ce m-a surprins:
- prezența mărturisirilor unor persoane care au trecut prin diferite situații menționate, de diferite vârste și sexe;
- fiecare subcapitol propune cel puțin un exercițiu, la care, dacă răspunzi cât se poate de sincer, vei afla răspunsurile potrivite;
- toate noțiunile abordate se regăsesc în viața reală și ne întâlnim cu ele în fiecare zi. Dacă știm cum să le gestionăm, atunci vom fi mult mai fericiți;
- te face să privești mai în detaliu și cu mai multă atenție anumiți factori declanșatori ai emoțiilor negative;
- exemplifică manifestarea emoțiilor negative, astfel încât să știm cum să le recunoaștem și să știm să avem reacțiile potrivite.
🙂Ce nu mi-a plăcut:
- erau anumite aspecte la care răspunsul era deja confirmat, prin urmare nu-ți mai stârnea curiozitatea;
- primele capitole aveau o abordare îndreptată spre cunoscători, specialiști.
🙂Per total, este o carte din care ai ceva de învățat. Ai ocazia să descoperi reacții pe care poate nu le bagi în seamă de fiecare dată, dar și cum să le gestionezi, astfel încât să nu-ți creeze disconfort nici ție, nici persoanelor din jurul tău.
🙂V-ați gândit vreodată ce impact au emoțiile negative asupra noastră? Cât de important este să știm să le gestionăm, astfel încât să nu ne lăsăm conduși de ele? Cartea de față oferă răspunsuri la ambele întrebări și poate fi considerată un mic ajutor în drumul spre autocunoaștere. Nu este un titlul des întâlnit pe bookstagram, dar mă bucur că a ajuns în mâinile mele și am avut parte de o lectură interesantă, prin intermediul căreia am aflat noțiuni noi.
🙂Prin ce m-a surprins:
- prezența mărturisirilor unor persoane care au trecut prin diferite situații menționate, de diferite vârste și sexe;
- fiecare subcapitol propune cel puțin un exercițiu, la care, dacă răspunzi cât se poate de sincer, vei afla răspunsurile potrivite;
- toate noțiunile abordate se regăsesc în viața reală și ne întâlnim cu ele în fiecare zi. Dacă știm cum să le gestionăm, atunci vom fi mult mai fericiți;
- te face să privești mai în detaliu și cu mai multă atenție anumiți factori declanșatori ai emoțiilor negative;
- exemplifică manifestarea emoțiilor negative, astfel încât să știm cum să le recunoaștem și să știm să avem reacțiile potrivite.
🙂Ce nu mi-a plăcut:
- erau anumite aspecte la care răspunsul era deja confirmat, prin urmare nu-ți mai stârnea curiozitatea;
- primele capitole aveau o abordare îndreptată spre cunoscători, specialiști.
🙂Per total, este o carte din care ai ceva de învățat. Ai ocazia să descoperi reacții pe care poate nu le bagi în seamă de fiecare dată, dar și cum să le gestionezi, astfel încât să nu-ți creeze disconfort nici ție, nici persoanelor din jurul tău.
May 17, 2022
Eu sunt fascinata de cuvintele insirate frumos si fluent pe foaie🥰, iar cartea asta are de toate: parenting, psihosomatică, știință, meditații, exercitii de cunoașterea sinelui si identificarea emotiilor. Ne vorbeste despre o intreaga gama de emotii, la ce ne folosesc ele și ce ne vorbesc. Sunt prezentate diferite studii de caz si experiente trăite de diferiti oameni.
Cred ca este cea mai bună carte din ultimul timp, citita de mine. Când am inceput sa o citesc, ma simteam de parca gasisem o comoara, atat de fericita eram!🤗
Sunt sigura ca o voi mai răsfoi la nevoie.😁
O recomand absolut tuturor. Chiar ar fi minunat ca fiecare casa sa aiba o astfel de carte pentru a ne reconecta la ce este viu in noi si a ne adapta la o viata de zi cu zi intr-o maniera mai armonioasa.
Cartea primeste ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ si un mare multumesc!🙏
Cred ca este cea mai bună carte din ultimul timp, citita de mine. Când am inceput sa o citesc, ma simteam de parca gasisem o comoara, atat de fericita eram!🤗
Sunt sigura ca o voi mai răsfoi la nevoie.😁
O recomand absolut tuturor. Chiar ar fi minunat ca fiecare casa sa aiba o astfel de carte pentru a ne reconecta la ce este viu in noi si a ne adapta la o viata de zi cu zi intr-o maniera mai armonioasa.
Cartea primeste ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ si un mare multumesc!🙏
October 15, 2024
Mă bucur că am ajuns și la acest volum, pentru că mi-a oferit o nouă perspectivă asupra emoțiilor negative: frică, furie, gelozie, anxietate, depresie. Cartea începe printr-o prezentare generală a emoțiilor, a modului în care ne impactează și a felului în care pot deveni mijloace de învățare și dezvoltare, având, în final, efecte pozitive asupra noastră.
Am descoperit diverse studii de caz, povești reale, dar și o multitudine de exerciții și întrebări care sa ajute cititorul și să îl ghideze în drumul descoperirii de sine și a transformării prin experiențele trăite.
Mi-ar fi plăcut, totuși, ca în capitolul dedicat depresiei să fie discutată și depresia post-partum, cauzele acesteia, dar și eventuale recomandări sau modalități de a ușura procesul de vindecare. În schimb, am regăsit numeroase îndrumări spre ajutor specializat, care nu trebuie privit ca pe un lucru rușinos sau o dovadă de slăbiciune, ci un pas înainte pentru a depăși o perioadă dificilă.
Am descoperit diverse studii de caz, povești reale, dar și o multitudine de exerciții și întrebări care sa ajute cititorul și să îl ghideze în drumul descoperirii de sine și a transformării prin experiențele trăite.
Mi-ar fi plăcut, totuși, ca în capitolul dedicat depresiei să fie discutată și depresia post-partum, cauzele acesteia, dar și eventuale recomandări sau modalități de a ușura procesul de vindecare. În schimb, am regăsit numeroase îndrumări spre ajutor specializat, care nu trebuie privit ca pe un lucru rușinos sau o dovadă de slăbiciune, ci un pas înainte pentru a depăși o perioadă dificilă.
March 21, 2021
Am inceput sa citesc carti de dezvoltare personala de putin timp, am mai citit alta carte care nu era chiar pe gustul meu si a carei viziune nu prea o impartaseam.Mi-am dorit sa citesc o carte legata de emotii pentru ca pana la urma emotiile reprezinta chiar energia noastra. Dau 4 stele pentru ca am invatat anumite lucruri importante in aceasta carte, precum:
-cum sa ne ascultam emotiile , de fapt gandurile noastre ,care genereaza aceste emotii si sa fim atenti la ele, ca prim pas al gestionarii lor.
Ce nu mi-a placut la acesta carte este ca nu ofera solutii concrete mai departe, in sensul in care , insista justificat autoarea cat se important este sa le simtim si sa le intelegem , sa ne dam seama ce gand le-a generat , dar nu ofera pe mai departe alte solutii, lasand intr-un fel deschis acest “proces al gestionarii lor” .
-am mai inteles o tehnica de respiratie care te-ar ajuta sa te relaxezi prin inspiratie-expiratie ,dar mi se pare ca atunci cand esti prea tensionat si o incerci nu este asa eficienta.
-alt lucru care mi-a placut este faptul ca a precizat ca furia si tristetea sunt , de fapt, emotii rezultate din nesatisfacerea unor nevoi, lucru pe care l-am intalnit si in manualul de psihologie , dar pe care nu l-am bagat atunci in seama asa mult.
O precizare care mi-a placut mult si cu care sunt de acord prin prisma emotiilor traite este ca tristestea ne arata, si in general emotiile negative , ce dorinte avem.Este un lucru logic ,daca stai sa te gandesti ,ca tocmai nefericirea rezultata dintr-o nevoie nesatifacuta , te-ar putea ajuta sa realizezi ca este importanta pentru tine acea nevoie si ai nevoie de ea ca sa fii fericit.
Per total, fiind o novice in lumea cartilor de dezvoltare personala, pot sa spun ca aceasta carte merita, fiind mai utila , probabil, pentru incepatori. Ceea ce am apreciat este ca de putine ori autoarea iti impune un punct de vedere , la sfarsit am sesizat acest lucru ,dar in rest nu prea regasesti, ci iti spune in termeni generali despre procesul emotiilor.Imi amintesc si o schema precum asta:
Gand-emotie-reactie-actiune
La minusuri as putea spune ca nu mi- a prea placut ca nu a oferit detalii despre limbajul non-agresiv, dar banuiesc ca poti sa citesti despre aceste lucruri si in cartea recomandata de autoare referitoare la acest subiect.
-cum sa ne ascultam emotiile , de fapt gandurile noastre ,care genereaza aceste emotii si sa fim atenti la ele, ca prim pas al gestionarii lor.
Ce nu mi-a placut la acesta carte este ca nu ofera solutii concrete mai departe, in sensul in care , insista justificat autoarea cat se important este sa le simtim si sa le intelegem , sa ne dam seama ce gand le-a generat , dar nu ofera pe mai departe alte solutii, lasand intr-un fel deschis acest “proces al gestionarii lor” .
-am mai inteles o tehnica de respiratie care te-ar ajuta sa te relaxezi prin inspiratie-expiratie ,dar mi se pare ca atunci cand esti prea tensionat si o incerci nu este asa eficienta.
-alt lucru care mi-a placut este faptul ca a precizat ca furia si tristetea sunt , de fapt, emotii rezultate din nesatisfacerea unor nevoi, lucru pe care l-am intalnit si in manualul de psihologie , dar pe care nu l-am bagat atunci in seama asa mult.
O precizare care mi-a placut mult si cu care sunt de acord prin prisma emotiilor traite este ca tristestea ne arata, si in general emotiile negative , ce dorinte avem.Este un lucru logic ,daca stai sa te gandesti ,ca tocmai nefericirea rezultata dintr-o nevoie nesatifacuta , te-ar putea ajuta sa realizezi ca este importanta pentru tine acea nevoie si ai nevoie de ea ca sa fii fericit.
Per total, fiind o novice in lumea cartilor de dezvoltare personala, pot sa spun ca aceasta carte merita, fiind mai utila , probabil, pentru incepatori. Ceea ce am apreciat este ca de putine ori autoarea iti impune un punct de vedere , la sfarsit am sesizat acest lucru ,dar in rest nu prea regasesti, ci iti spune in termeni generali despre procesul emotiilor.Imi amintesc si o schema precum asta:
Gand-emotie-reactie-actiune
La minusuri as putea spune ca nu mi- a prea placut ca nu a oferit detalii despre limbajul non-agresiv, dar banuiesc ca poti sa citesti despre aceste lucruri si in cartea recomandata de autoare referitoare la acest subiect.
This entire review has been hidden because of spoilers.
November 10, 2019
Un 2.5 de fapt, este destul de plina de banalitati
March 3, 2022
Mi se pare destul de utilă. Are numeroase exerciții de respirație și identificare a emoțiilor dar și a nevoilor din spatele emoțiilor. La un moment dat a devenit monotonă... așadar îi dau 4/5 stele.
September 13, 2024
Pentru unii poate fi "apușoară".
Mie această carte mi-a dat o stare de bine, de liniște. Nu contează cum o apreciază alții, contează cum te face să te simți tu în timpul lecturii.
Mie această carte mi-a dat o stare de bine, de liniște. Nu contează cum o apreciază alții, contează cum te face să te simți tu în timpul lecturii.
May 6, 2024
Sfaturi şi exerciţii destul de bune, mă sperie tho că autoarea se ocupă cu ceva pseudo-stiintă, deci am luat totul cu o doză de scepticism.
Displaying 1 - 9 of 9 reviews