Digital Detox: minder stress en meer focus dankzij de Touchpointsmethode

by Florence Pérès

Laat digitale media voor jou werken - en niet andersom! Meer en meer zijn we vergroeid met onze smartphone. We checken koortsachtig elke nieuwsupdate, beantwoorden onze mails 24/7 en instagrammen ons te pletter. Maar daardoor gunnen we ons brein geen minuut rust. Digital coach Florence Pérès legt uit waarom onze digitale verslaving moordend is voor onze performantie en ons bovendien rusteloos, jachtig en gestresseerd maakt. Een (digitale) burn-out is zo niet veraf. Aan de hand van recente wetenschappelijke studies werkte ze een praktisch en haalbaar detoxtraject uit waarmee je je digitale touchpoints drastisch vermindert en zo je digitale leven weer onder controle krijgt. Het resultaat? Relaxter, creatiever én efficiënter werken!

200 pages, Paperback

Published March 21, 2017

Reviews

[Sofie Sue Stephanie Rutgeerts · Rating 5 out of 5]

Valuable investment in the organisarion of your work-life balance.

[Ellen · Rating 2 out of 5]

2,5/5

[Marie-Claire Dassen · Rating 4 out of 5]

Helder, toegankelijk, goed onderbouwd, grappig en buitengewoon toepasbaar! Geen gepreek over “weg met de IPhone” maar hulp bij het goed gebruiken ervan en van andere digitale hulpmiddelen. Het lezen en toepassen van dit boek is zo’n beetje de beste tijdsinvestering die ik dit jaar heb gedaan. Ruimschoots terugverdiend in tijd en rust.