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Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido: Una guía para sacarse al ex de la cabeza y el corazón
Walter Riso analiza el fenómeno de la separación, porque si bien tomar la decisión de terminar una relación puede ser extremadamente difícil, se trata sólo del primer paso. Tras la separación es fundamental hacer un proceso de duelo que nos permita identificar el valor de esa persona que ya no está en nuestra vida. Además de reconocer y enfrentar el dolor que la pérdida nos puede estar ocasionando. Como suele hacer, el autor presenta casos clínicos y anécdotas personales para ejemplificar sus afirmaciones. Sin duda, este nuevo título de Walter Riso será tan bien recibido por sus lectores como lo han sido todos sus demás libros.
159 pages, Kindle Edition
First published January 1, 2016
451 people are currently reading
2430 people want to read
About the author
Walter Riso
82 books528 followersNació en Nápoles en 1951, siendo un niño sus padres emigraron con Él a la República Argentina y se estableció en Buenos Aires. Su infancia transcurrió en la calle Pichincha donde estaba el antiguo mercado Spineto, un barrio poblado de inmigrantes Italianos y de otras nacionalidades. Desde pequeño intento estudiar piano con poco éxito, sin embargo la profesora le compro unos cuadernillos llamados “plumita” para que escribiera poesía y desde ahí nació su pasión por la escritura y la lectura la que cultiva hasta el momento.
Su adolescencia transcurrió entre Buenos Aires y San Luís donde estudió bachillerato técnico, mientras ayudaba a su padre en la pizzería “El Vesubio” atendiendo las mesas o haciendo pizzas. Desde esa época aprendió el arte de la gastronomía Italiana la cual practica asiduamente.
Se destacó como un excelente jugador de fútbol y baloncesto, también practicó atletismo especialmente salto triple. Al terminar su bachillerato inició sus estudios en Ing. Electrónica y solo curso cuatro años porque le sedujo el pensamiento hippie y político de la época lo que lo llevó al estudio de las culturas orientales y a las ciencias sociales.
En esos años comenzó a estudiar psicología y teatro. Durante cinco años se consagro a ambas disciplinas hasta que en 1979 emigró a Colombia donde culmino su carrera y ejerció la profesión de terapeuta y docente. Luego se especializó en terapia cognitiva, estudió filosofía y bioética, pues siempre le han interesado las ciencias humanistas que tengan que ver con el desarrollo del potencial humano. Por lo mismo ha escrito múltiples libros técnicos y de divulgación con el fin de prevenir y promocionar aspectos importantes de la salud mental y la calidad de vida. Actualmente es conferencista y docente en distintas Universidades, práctica que alterna con la investigación en el área de la psicología cognitiva y la terapia.
Su adolescencia transcurrió entre Buenos Aires y San Luís donde estudió bachillerato técnico, mientras ayudaba a su padre en la pizzería “El Vesubio” atendiendo las mesas o haciendo pizzas. Desde esa época aprendió el arte de la gastronomía Italiana la cual practica asiduamente.
Se destacó como un excelente jugador de fútbol y baloncesto, también practicó atletismo especialmente salto triple. Al terminar su bachillerato inició sus estudios en Ing. Electrónica y solo curso cuatro años porque le sedujo el pensamiento hippie y político de la época lo que lo llevó al estudio de las culturas orientales y a las ciencias sociales.
En esos años comenzó a estudiar psicología y teatro. Durante cinco años se consagro a ambas disciplinas hasta que en 1979 emigró a Colombia donde culmino su carrera y ejerció la profesión de terapeuta y docente. Luego se especializó en terapia cognitiva, estudió filosofía y bioética, pues siempre le han interesado las ciencias humanistas que tengan que ver con el desarrollo del potencial humano. Por lo mismo ha escrito múltiples libros técnicos y de divulgación con el fin de prevenir y promocionar aspectos importantes de la salud mental y la calidad de vida. Actualmente es conferencista y docente en distintas Universidades, práctica que alterna con la investigación en el área de la psicología cognitiva y la terapia.
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 287 reviews
June 27, 2017
Leer libros de autoayuda no es mi hit. El día que busqué y compré este libro por Amazon fue porque sentí que debía hacer ALGO para sacarme al amor imposible de la cabeza y dejar de estar anclada. Mientras leía, muchas cosas me hicieron sentido y me doy cuenta que todavía me falta pero que ya comencé a "desapegarme".
Walter Riso no es mi escritor favorito, a veces me desespera que mencione tantos ejemplos de pacientes, pero es la segunda vez que lo leo. En este libro agradezco sus preguntas que incitaban a la reflexión y en su énfasis en que, en general, todos los humanos somos queribles.
Recomendado como un libro para empezar a dejar de lado un amor pasado que todavía sigue en la mente.
Walter Riso no es mi escritor favorito, a veces me desespera que mencione tantos ejemplos de pacientes, pero es la segunda vez que lo leo. En este libro agradezco sus preguntas que incitaban a la reflexión y en su énfasis en que, en general, todos los humanos somos queribles.
Recomendado como un libro para empezar a dejar de lado un amor pasado que todavía sigue en la mente.
April 16, 2024
Jamás pensé que le daría 4.5 estrellas a un libro de autoayuda pero bueno, aquí estamos. Un hombre blanco me dio una arrastrada y no de las que me gustan.
Ustedes no estan para saberlo y yo no estoy para contarlo pero a mí siempre me ha costado dejar ir a las personas que quiero. Me pongo siempre en un lugar muy vulnerable donde pienso que mi amor es suficiente contra todo y pues uno debe entender que el amor se acaba cuando uno de los dos ya no lo siente.
Ojala me hubiese encontrado este libro hace meses. Me hubiera ahorrado muchas llamadas de mi mamá para preguntarme como estoy y muchas lágrimas. Muchas, muchas lágrimas.
Ustedes no estan para saberlo y yo no estoy para contarlo pero a mí siempre me ha costado dejar ir a las personas que quiero. Me pongo siempre en un lugar muy vulnerable donde pienso que mi amor es suficiente contra todo y pues uno debe entender que el amor se acaba cuando uno de los dos ya no lo siente.
Ojala me hubiese encontrado este libro hace meses. Me hubiera ahorrado muchas llamadas de mi mamá para preguntarme como estoy y muchas lágrimas. Muchas, muchas lágrimas.
March 4, 2020
La separación es un duro trance, sobretodo si hemos sido nosotros los rechazados. Si es la primera vez que transitas por el árido desierto del duelo afectivo, este libro te será de gran ayuda. El Doctor Walter Riso – con su estilo claro, ameno y sin tapujos – te va a poner al día de la terminología y los patrones característicos de una separación. Muchas de tus experiencias de pareja podrán verse reflejadas en esta obra.
Aprenderás que tu sufrimiento no es único. El autor señala que, aproximadamente la mitad de las parejas ¡terminan separándose! Te sentirás identificado con muchos casos aquí expuestos y verás que cuadran con tu experiencia vital. Sólo el hecho de revivir tu caso, te servirá como desahogo. Te quitará confusión, aclarará tus ideas y eliminará falsas expectativas. Aquellas en las que – el delirio y el "hacer castillos en el aire" – alimentan la idea irracional de que tu ex regresará junto a ti. Es doloroso pero será un sufrimiento útil, que te servirá como terapia, ya que el autor describe las mejores estrategias para tu sanación.
Algunos párrafos pueden resultar duros, Riso cortará de raíz nuestras falsas ilusiones, es bueno que sea así. Las segundas oportunidades son muy complicadas. Y si se dan, hay que demostrarlas con hechos. El realismo afectivo forma parte de la terapia. Hay que agradecer al autor su tremenda asertividad. Aún estamos débiles y tenemos que olvidar el pasado, sin rencor. Cualquier situación límite aumentará nuestro auto conocimiento y nos hará más fuertes.
Me han gustado ciertos guiños a la religión que no había visto en otras de sus obras. El autor menciona la oración como terapia, así como el agradecimiento a Dios por haberte abierto los ojos y haberte alejado de tu ex. La superación del duelo te hará una persona más paciente, sensible y solidaria con el prójimo. Como señala el Doctor Riso, en muchos casos, la espiritualidad sale reforzada.
En lo político, hace algún ataque muy sutil a lo conservador. Esto entra en las legítimas creencias de Riso. En posición 76%, habla de entornos conservadores machistas. Cuando cada día, pueden atestiguarse este tipo de comportamientos en otros sectores del espectro ideológico y social. En cualquier caso, los sesgos ideológicos son mínimos, apenas existen. El autor desarrolla un mensaje honesto y sin afanes adoctrianadores. Cosa de agradecer, pues el lector ya tiene bastante con su duelo como para que, encima, le traten de comer la cabeza.
Otro factor clave para sobrevivir al duelo, es la recuperación de la autoestima. Tendremos que querernos más para que los demás nos respeten. Sólo así conseguiremos amar al prójimo de una manera saludable. Para conseguirlo, el Doctor Riso describe una serie de técnicas y mantras como: la secuenciación de imágenes, entierros virtuales, celebración de despedida, listas de bueno y malo, las horas conmemorativas, distracciones, terapias de abrazos y la sonrisa entre otras cosas.
Y es un punto que me gusta del libro porque abre puertas a otros conceptos, por ejemplo de carácter teológico. Lo espiritual no está reñido con lo psicológico, es un complemento. Para aceptar un compromiso afectivo, hay que ser libre. La libertad y la voluntad están relacionadas. El fortalecimiento de la voluntad es clave. Ayudará a que seamos respetados, alejándonos de la ansiedad y la depresión. Lo que me ha llevado al libro “La Libertad Interior” de Jacques Philippe.
Aprenderás que tu sufrimiento no es único. El autor señala que, aproximadamente la mitad de las parejas ¡terminan separándose! Te sentirás identificado con muchos casos aquí expuestos y verás que cuadran con tu experiencia vital. Sólo el hecho de revivir tu caso, te servirá como desahogo. Te quitará confusión, aclarará tus ideas y eliminará falsas expectativas. Aquellas en las que – el delirio y el "hacer castillos en el aire" – alimentan la idea irracional de que tu ex regresará junto a ti. Es doloroso pero será un sufrimiento útil, que te servirá como terapia, ya que el autor describe las mejores estrategias para tu sanación.
Algunos párrafos pueden resultar duros, Riso cortará de raíz nuestras falsas ilusiones, es bueno que sea así. Las segundas oportunidades son muy complicadas. Y si se dan, hay que demostrarlas con hechos. El realismo afectivo forma parte de la terapia. Hay que agradecer al autor su tremenda asertividad. Aún estamos débiles y tenemos que olvidar el pasado, sin rencor. Cualquier situación límite aumentará nuestro auto conocimiento y nos hará más fuertes.
Me han gustado ciertos guiños a la religión que no había visto en otras de sus obras. El autor menciona la oración como terapia, así como el agradecimiento a Dios por haberte abierto los ojos y haberte alejado de tu ex. La superación del duelo te hará una persona más paciente, sensible y solidaria con el prójimo. Como señala el Doctor Riso, en muchos casos, la espiritualidad sale reforzada.
En lo político, hace algún ataque muy sutil a lo conservador. Esto entra en las legítimas creencias de Riso. En posición 76%, habla de entornos conservadores machistas. Cuando cada día, pueden atestiguarse este tipo de comportamientos en otros sectores del espectro ideológico y social. En cualquier caso, los sesgos ideológicos son mínimos, apenas existen. El autor desarrolla un mensaje honesto y sin afanes adoctrianadores. Cosa de agradecer, pues el lector ya tiene bastante con su duelo como para que, encima, le traten de comer la cabeza.
Otro factor clave para sobrevivir al duelo, es la recuperación de la autoestima. Tendremos que querernos más para que los demás nos respeten. Sólo así conseguiremos amar al prójimo de una manera saludable. Para conseguirlo, el Doctor Riso describe una serie de técnicas y mantras como: la secuenciación de imágenes, entierros virtuales, celebración de despedida, listas de bueno y malo, las horas conmemorativas, distracciones, terapias de abrazos y la sonrisa entre otras cosas.
Y es un punto que me gusta del libro porque abre puertas a otros conceptos, por ejemplo de carácter teológico. Lo espiritual no está reñido con lo psicológico, es un complemento. Para aceptar un compromiso afectivo, hay que ser libre. La libertad y la voluntad están relacionadas. El fortalecimiento de la voluntad es clave. Ayudará a que seamos respetados, alejándonos de la ansiedad y la depresión. Lo que me ha llevado al libro “La Libertad Interior” de Jacques Philippe.
August 30, 2023
Compré este libro como apoyo a una amiga que está pasando por una situación de ruptura y quise buscar las palabras correctas que le dieran un acompañamiento adecuado en su duelo afectivo.
Subrayé con notas adhesivas lo que consideraba importante y que podía servirle y me di cuenta que resalté bastante. El libro realmente ofrece información práctica y relevante que permite ayudar a la “extinción del afecto” de esa persona que ya no formará parte de tu vida. Sí lo recomiendo.
Subrayé con notas adhesivas lo que consideraba importante y que podía servirle y me di cuenta que resalté bastante. El libro realmente ofrece información práctica y relevante que permite ayudar a la “extinción del afecto” de esa persona que ya no formará parte de tu vida. Sí lo recomiendo.
December 10, 2025
Este libro me llegó justo en un momento muy difícil de mi vida, y honestamente, ha sido un gran apoyo. Lo encontré espectacular porque es justo lo que necesitaba para entender y transitar el duelo tras una separación. Walter Riso tiene una manera muy clara y realista de explicar el proceso emocional, sin adornos, ni empalagos, ni falsas promesas, lo que me ayudó a conectar con mis propias emociones.
Me gustó mucho el enfoque práctico que propone: no solo habla del dolor, sino que también ofrece herramientas y etapas para levantarse, reconstruirse y encontrar un nuevo equilibrio emocional. Aunque algunos capítulos no resonaron del todo conmigo, reconocí que eso es parte de la experiencia personal y que el libro me dio muchas ideas para ir avanzando a mi ritmo.
Lo que más valoro es cómo invita a la auto-compasión y a recuperar el amor propio, dejando claro que olvidar no es borrar, sino transformar el vínculo para poder seguir adelante con paz.
Lo recomendaría a quien esté atravesando un proceso de ruptura, porque es una guía honesta, profunda y llena de esperanza, que abraza el dolor sin quedarse atrapada en él. En mi experiencia, sugiero leer un capítulo al día, o tomarse más tiempo si es necesario, para poder integrarlo y entenderlo a fondo según lo que estés viviendo.
Me gustó mucho el enfoque práctico que propone: no solo habla del dolor, sino que también ofrece herramientas y etapas para levantarse, reconstruirse y encontrar un nuevo equilibrio emocional. Aunque algunos capítulos no resonaron del todo conmigo, reconocí que eso es parte de la experiencia personal y que el libro me dio muchas ideas para ir avanzando a mi ritmo.
Lo que más valoro es cómo invita a la auto-compasión y a recuperar el amor propio, dejando claro que olvidar no es borrar, sino transformar el vínculo para poder seguir adelante con paz.
Lo recomendaría a quien esté atravesando un proceso de ruptura, porque es una guía honesta, profunda y llena de esperanza, que abraza el dolor sin quedarse atrapada en él. En mi experiencia, sugiero leer un capítulo al día, o tomarse más tiempo si es necesario, para poder integrarlo y entenderlo a fondo según lo que estés viviendo.
June 30, 2020
Práctico y a mi parecer en ocaciones bastante entretenido, muy útil como auxiliar en momentos de aprietos. los libros de autoayuda no son lo mío, pero en esta ocacion necesitaba indagar donde fuera para poder enfrentar este triste duelo afectivo.
Walter Riso te propone múltiple alternativas para poder llevar el duelo afectivo en sus diferentes etapas, propone varias técnicas y comenta relatos de sus pacientes con los cuales te puedes sentir identificado, un libro de lectura rápida y con muy diversas alternativas.
Walter Riso te propone múltiple alternativas para poder llevar el duelo afectivo en sus diferentes etapas, propone varias técnicas y comenta relatos de sus pacientes con los cuales te puedes sentir identificado, un libro de lectura rápida y con muy diversas alternativas.
February 26, 2025
Después de leer varios libros de autoayuda, pues ✨lectora cornuda dolida✨ quiero decir qué este libro es el segundo mejor que lei en esta categoria (el primero es encuentros de Rolon).
De muy fácil lectura, me decía las palabras que quería, me daba tips y estaba muy bien posicionado para el momento del duelo en el que estoy yo. Quiero mencionar que me resalte algunas cosas para releerlas cuando sea necesario.
Aguanten los libros de autoayuda, creo que esté es el último que leo, es una buena señal: significa que es bueno y que yo estoy mejor.
De muy fácil lectura, me decía las palabras que quería, me daba tips y estaba muy bien posicionado para el momento del duelo en el que estoy yo. Quiero mencionar que me resalte algunas cosas para releerlas cuando sea necesario.
Aguanten los libros de autoayuda, creo que esté es el último que leo, es una buena señal: significa que es bueno y que yo estoy mejor.
July 1, 2023
No es necesario estar pasando por el término de una relación para poder disfrutar de este libro.
Me encanta haberme cuestionado si las personas que actualmente están a mi alrededor valen mi tiempo y mi responsabilidad afectiva.
Me encanta haberme cuestionado si las personas que actualmente están a mi alrededor valen mi tiempo y mi responsabilidad afectiva.
July 29, 2020
Este libro tiene como finalidad guiar a las personas hacia la aceptación a la pérdida, recuperar la dignidad y entender si vale realmente la pena o no sufrir por alguien que dejó de amarte o que nunca te amó como mereces.
Mi Opinión: marcó un antes y un después ya que aunque esté enfocado a las parejas, también hay amigos y familia que en algún momento también te dan un adiós definitivo producido por el desamor.
El autor en esta ocasión me mostró que lo más importante es amarte tanto que no necesites a otro ser.
*Cansate del sufrimiento inútil y no habrá lavado cerebral que pueda contigo*
Mi Opinión: marcó un antes y un después ya que aunque esté enfocado a las parejas, también hay amigos y familia que en algún momento también te dan un adiós definitivo producido por el desamor.
El autor en esta ocasión me mostró que lo más importante es amarte tanto que no necesites a otro ser.
*Cansate del sufrimiento inútil y no habrá lavado cerebral que pueda contigo*
September 16, 2023
-"Las situaciones límite te llevan a saber más de ti, a conocerte de una manera más profunda y honesta"- Esta es una de las frases que me gustaron mucho del libro y ampliaron mi perspectiva respecto a afrontar el duelo de una ruptura.
Me agrada que es un libro muy amigable, te lleva de la mano para encontrar las mejores respuestas para ti, no es una fórmula mágica porque el dolor es inevitable pero la relación con él es menos caótica, requiere de gran trabajo pero al esquematizar las posibles soluciones se vuelve manejable.
Un día de pelea a la vez.
Me agrada que es un libro muy amigable, te lleva de la mano para encontrar las mejores respuestas para ti, no es una fórmula mágica porque el dolor es inevitable pero la relación con él es menos caótica, requiere de gran trabajo pero al esquematizar las posibles soluciones se vuelve manejable.
Un día de pelea a la vez.
July 16, 2022
“Todos merecemos un amor que sea sano y que no tenga tantas complicaciones”, hay amores que en vez de sumarnos nos restan y de alguna forma lo mejor es decir adiós cuando sea necesario. El amor propio y la alta autoestima son las claves para poder evitar la dependencia a esos amores que se vuelven tóxicos. Es una excelente guía que volvería a leer una y otra vez porque he aprendido bastante a poder desapegarme de lo que tanto daño me hizo alguna vez.
May 2, 2025
Un poco más rudo y directo que otros libros del mismo estilo. Walter Riso es ese amigo que si te viera llorando te diría “tía, no te das pena?” Pero luego procedería a darte el mejor consejo porque en verdad te quiere aunque te mire mal.
Si hay algo que ha dado este libro es CHISME… porque me estás diciendo que no solo me ayudas sino que además me vas a contar los hechos y traumas más humillantes de todos tus pacientes? Tienes toda mi atención Walter. Además, automáticamente te sientes mejor porque hay gente que la caga pero bien lol no tamos tan mal gente
Si hay algo que ha dado este libro es CHISME… porque me estás diciendo que no solo me ayudas sino que además me vas a contar los hechos y traumas más humillantes de todos tus pacientes? Tienes toda mi atención Walter. Además, automáticamente te sientes mejor porque hay gente que la caga pero bien lol no tamos tan mal gente
Read
December 26, 2024os lo recomiendo 100% si ps dejan algun dia 🤝
December 5, 2021
Buenu, que he de dir, llig aquesta classe de llibres mentres llig a la Eva Illouz, una sociòloga que explica perquè totes hem sofrit per amor i hem tingut els mateix símptomes. A més, esta tia critica el comerç que es fa amb tota la moguda del amor romàntic i ací estic jo col·laborant llegint a este home. Igualment me la pela lo que diga esta dona i tot lo en contra que està d'aquests llibres, llegiu al Walter Riso, com a persona dins del sistema i que sofreix els conseqüències, a mi m'ha encantat, ensenya molt bé com amigar-se amb el recòrd i mostra exemples graciosos de pacients, tu penses que estas struggling en els teus vincles afectius fins que lliges els casos i penses: "we are not that bad bitch". I fins aci amigues, segur que torne a aquestes pàgines més vegades, com als seus videos de youtube (els quals recomane moltíssim), no me jutgeu molt fort ni és burleu massa de mi per esta lectura. Un beset guapes (som dos noves incorporacions per llegir les merdes que pose, un beset Elena i Jan).
June 25, 2018
Solo diré que fue me sirvió de ayuda y compañía en medio de la crisis.
November 1, 2025
ES:
Me encantó este libro; realmente me ayudó mucho. Ofrece herramientas valiosas y, en mi caso, al escucharlo en audiolibro, sentí como si alguien me guiara paso a paso para atravesar de una mejor manera el duelo de una relación. Lo recomiendo totalmente: es un gran apoyo que deja una sensación de motivación y empoderamiento para seguir adelante. Obviamente no sustituye un proceso terapéutico, pero sí complementa muy bien el camino de sanación. Porque una ruptura es eso, una ruptura, pero no el fin de tu vida ni del mundo. Este libro me dio confort, esperanza y mucha paz.
EN:
I really loved this book; it truly helped me a lot. It offers valuable tools, and in my case, listening to it as an audiobook felt like having someone gently guide me through the healing process after a breakup. I highly recommend it—it’s an amazing source of support that leaves you feeling motivated and empowered to move forward. Of course, it doesn’t replace therapy, but it beautifully complements the healing journey. A breakup is just that, a breakup—but it doesn’t mean your life is over or the world stops. This book brought me comfort, hope, and a deep sense of peace.
Me encantó este libro; realmente me ayudó mucho. Ofrece herramientas valiosas y, en mi caso, al escucharlo en audiolibro, sentí como si alguien me guiara paso a paso para atravesar de una mejor manera el duelo de una relación. Lo recomiendo totalmente: es un gran apoyo que deja una sensación de motivación y empoderamiento para seguir adelante. Obviamente no sustituye un proceso terapéutico, pero sí complementa muy bien el camino de sanación. Porque una ruptura es eso, una ruptura, pero no el fin de tu vida ni del mundo. Este libro me dio confort, esperanza y mucha paz.
EN:
I really loved this book; it truly helped me a lot. It offers valuable tools, and in my case, listening to it as an audiobook felt like having someone gently guide me through the healing process after a breakup. I highly recommend it—it’s an amazing source of support that leaves you feeling motivated and empowered to move forward. Of course, it doesn’t replace therapy, but it beautifully complements the healing journey. A breakup is just that, a breakup—but it doesn’t mean your life is over or the world stops. This book brought me comfort, hope, and a deep sense of peace.
August 11, 2025
Un libro muy bueno, se que a muchos no les gustó porque da mucho ejemplos de sus pacientes, pero en lo personal a mi encanta que fuera asi porque logro entenderme mas a mi y los demás. Sabemos que olvidar a alguien que fue importante para nosotros es complicado, pero todos tenemos una segunda, tercera, cuarta o quinta oportunidad en decirle si al amor y adiós a ese amor que ya no esta. La verdad la ruptura con mi ex novio ha sido complicado, me di cuenta que hice y sigo haciendo cosas no recomendables, hoy estaba llorando por todo lo que ha pasado con él y no tenía ganas de nada, me sentía desecha, pero al terminar el capitulo llame a la peluquería agende hoy mismo una cita para cortarme el cabello, me arregle con falda, tacones y sueter para cortamelo y empezar a amarme a mi antes que a los demas. Tengo la seguridad que cada vez que sienta que mi mundo se cae por el se que puedo seguir sus consejos y no dejarme caer.
September 22, 2025
Un libro que en lo personal me ayudo muchisisimo a superar mi ruptura con mi ex. Fue una época difícil, no sólo rompieron mi corazón, si no, que también el alma, y de verdad este libro fue mi salvación, me ayudó a ver la realidad y aclarar mi mente. No sé que hubiera hecho sin este libro, pero la verdad lo recomiendo mucho para aquellas personas que estén pasando por momentos difíciles a causa de una ruptura, y de verdad le deseo lo mejor a las personas que lean este libro.
Este libro aborda todos los escenarios, temas y básicamente TODO lo que necesitas saber sobre el proceso de una ruptura, aborda cada escenario existente y te explica cómo sobrellevarlo, es un libro que te abraza y te acompaña en tu proceso de sanación.
Este libro aborda todos los escenarios, temas y básicamente TODO lo que necesitas saber sobre el proceso de una ruptura, aborda cada escenario existente y te explica cómo sobrellevarlo, es un libro que te abraza y te acompaña en tu proceso de sanación.
August 19, 2022
Bop de libro la verdad ayuda muchisimo aunque sea una herramienta y seas tú el q tengas que decidir que hacer con ella, hay cosas que el autor menciona y que, para las personas que están pasando por esto y acuden a estos libros son duras de leer pero se agradece que las pongan sin tapujos y con total realismo. Si es que al final te tienes q reir porque como no te rias muy malamente
June 11, 2024
Me gustó.
Fue una lectura muy ligera y me dio luz en algunas cosas. Sin embargo, creo que este libro es para leerse en una etapa más temprana del duelo. Creo que leerlo en este momento me hizo dar un paso para atrás porque me hizo pensar en esa persona más tiempo del día de lo que ya estaba pensando.
Pero me gustó.
Fue una lectura muy ligera y me dio luz en algunas cosas. Sin embargo, creo que este libro es para leerse en una etapa más temprana del duelo. Creo que leerlo en este momento me hizo dar un paso para atrás porque me hizo pensar en esa persona más tiempo del día de lo que ya estaba pensando.
Pero me gustó.
December 10, 2022
Todos deberían leer este libro después de una ruptura amorosa.
April 8, 2024
3.5
Nunca había leído un libro de autoayuda, realmente no es lo mío pero me gustó. Tiene frases profundas y reflexiones uff. Un corazón roto, depresivo y en etapas que no conoce es muy desgarrador.
Nunca había leído un libro de autoayuda, realmente no es lo mío pero me gustó. Tiene frases profundas y reflexiones uff. Un corazón roto, depresivo y en etapas que no conoce es muy desgarrador.
August 12, 2024
Cuando el desamor se hace evidente, no queda más que aceptarlo. Haz las maletas y vete, reinvéntate, concéntrate en tu crecimiento y deja en paz los pensamientos de quien ya no te ama.
September 5, 2024
Ligerin.
Tip básicos, es como una guía de pasos a seguir. Con algunos conceptos a profundizar.
Tip básicos, es como una guía de pasos a seguir. Con algunos conceptos a profundizar.
September 5, 2025
Me lo recomendó mi psicóloga: 1) menos mal que lo leí después del luto y 2) alegra saber que algunas cosas las he aplicado sin tener esta guía.
October 10, 2025
Este libro cambió mi vida y me salvó de ese lugar oscuro de donde sentí que no podía salir, lo recomiendo a todo mundo después de una ruptura amorosa. 🤗
November 22, 2025
Tenía un poco de vergüenza admitir que estaba leyendo un libro de autoayuda, pero guys, it actually helped. Lol
December 12, 2021
2,5 ⭐
Hace una semana mi mejor amiga me arrastró fuera de la cama, me obligó a vestirme, maquillarme, salir de casa y me regaló este libro como excusa de un amigo invisible.
La verdad es que creo que no me siento identificada ni con la mitad de lo que dice, pero al ver que me lo regalaba solté una risa genuina por fin. "Yo no leo libros de autoayuda, y menos de estos temas". Pero lo leí.
Evidentemente no es una píldora mágica, tampoco creo que esté enfocado a mi situación exactamente, pero es reconfortante que alguien te diga que no estás loca y que lo que sientes es normal, así que se lo recomiendo a cualquiera, aunque piense que su historia no concuerda con este libro.
Rescato especialmente los capítulos que hablan de amistades tóxicas, dependencia emocional, defender tu dignidad y el de buscar tu "yo auxiliar".
Aquí dejo alguna cita que subrayé, quizá le sirvan a alguien random que lea esto:
"Pueden dejar de quererte y renunciar a ti; no hay amor garantizado y eterno. El desamor de cuela en cualquier momento y hace estragos, porque nadie tiene el "deber" de amarte, así tu ego se resienta".
"Y si tienes una pequeña dosis de narcisismo bien administrada, podrías decir: "Que se vaya, no sabe lo que se pierde". No hablo de autocomplacencia egocéntrica, sino de valoración sensata".
"Cuando amas no solo se juntan las personas físicas, sino sus mundos emocionales y espirituales. Los amores saludables no se anulan, se suman. Amar es sumar, crecer y nunca involucionar. En el amor saludable nadie es de nadie, así que todos son libres de irse cuando consideren oportuno. Pueden hacerlo de manera correcta, siendo sinceros y tratando de causar el menor daño posible, o mintiendo y que no les importe para nada el bienestar de quien fue su pareja".
"Es al revés de lo que piensas: no debes sentirte bien para empezar a autoreforzarte, es dándote placer y bienestar como te sentirás bien".
Hace una semana mi mejor amiga me arrastró fuera de la cama, me obligó a vestirme, maquillarme, salir de casa y me regaló este libro como excusa de un amigo invisible.
La verdad es que creo que no me siento identificada ni con la mitad de lo que dice, pero al ver que me lo regalaba solté una risa genuina por fin. "Yo no leo libros de autoayuda, y menos de estos temas". Pero lo leí.
Evidentemente no es una píldora mágica, tampoco creo que esté enfocado a mi situación exactamente, pero es reconfortante que alguien te diga que no estás loca y que lo que sientes es normal, así que se lo recomiendo a cualquiera, aunque piense que su historia no concuerda con este libro.
Rescato especialmente los capítulos que hablan de amistades tóxicas, dependencia emocional, defender tu dignidad y el de buscar tu "yo auxiliar".
Aquí dejo alguna cita que subrayé, quizá le sirvan a alguien random que lea esto:
"Pueden dejar de quererte y renunciar a ti; no hay amor garantizado y eterno. El desamor de cuela en cualquier momento y hace estragos, porque nadie tiene el "deber" de amarte, así tu ego se resienta".
"Y si tienes una pequeña dosis de narcisismo bien administrada, podrías decir: "Que se vaya, no sabe lo que se pierde". No hablo de autocomplacencia egocéntrica, sino de valoración sensata".
"Cuando amas no solo se juntan las personas físicas, sino sus mundos emocionales y espirituales. Los amores saludables no se anulan, se suman. Amar es sumar, crecer y nunca involucionar. En el amor saludable nadie es de nadie, así que todos son libres de irse cuando consideren oportuno. Pueden hacerlo de manera correcta, siendo sinceros y tratando de causar el menor daño posible, o mintiendo y que no les importe para nada el bienestar de quien fue su pareja".
"Es al revés de lo que piensas: no debes sentirte bien para empezar a autoreforzarte, es dándote placer y bienestar como te sentirás bien".
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