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La Bibbia dello yoga per principianti: 30 posizioni essenziali illustrate per una salute migliore, sollievo dallo stress e perdita di peso
Scopri perché persone di successo come Hillary Clinton, Ryan Gosling e Arianna Huffington praticano lo yoga!
Ottieni l'accesso a 30 posizioni yoga con istruzioni step-by-step per sviluppare la tua pratica yoga personale.
BONUS: All'Interno, Rilassamento Guidato Gratis!
Ti senti spesso stressato, teso o addirittura ansioso? Hai la tendenza a ripensare agli eventi del passato? Ti piacerebbe, invece, avere una vita più sana e più felice?
Allora sei nel posto giusto: 'La Bibbia dello Yoga per Principianti' ti permetterà di riconnetterti con il tuo Io più profondo, in modo da avere una vita piena di gioia profonda, appagamento e pace interiore.
La quantità di americani che praticano regolarmente lo yoga è aumentata da 20,4 milioni nel 2012 alla sbalorditiva cifra di 36 milioni nel 2016!
Non possono sbagliarsi tutti.
Viviamo in un mondo frenetico nel quale i nostri sensi vengono costantemente stimolati. Tuttavia, questo progresso ha un prezzo. Siamo costantemente tentati dal mantenerci in contatto con tutti e molte persone hanno perso il legame tra la loro mente e il loro corpo.
Ti suona familiare?
Lo yoga ti può aiutare a ristabilire questo equilibrio. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che lo yoga - anche quando viene praticato per la primissima volta! - riesce a normalizzare i livelli dell'ormone dello stress, il cortisolo.
In questo libro sarai letteralmente guidato e avrai così la possibilità di sviluppare una tua personale pratica dello yoga e riprendere il controllo della tua salute e della tua felicità.
'La Bibbia dello Yoga per Principianti' Ti Insegnerà
Che Cos'è lo Yoga
I Benefici dello Yoga sulla Salute
Come Eseguire Correttamente una Posizione Yoga
30 Posizioni Yoga (Principiante, Avanzato ed Esperto)
I Fondamenti della Pratica dello Yoga: Consapevolezza del Respiro e Rilassamento
Come Rendere lo Yoga un'Abitudine
Gli Otto Passi dello Yoga
Come Meditare
E Molto Altro!
Inoltre, come BONUS GRATUITO, all'interno troverai uno script che potrai usare per registrare il tuo personale rilassamento guidato!
Ti sembra interessante? Allora iniziamo!
Oggi è il giorno in cui puoi fare il primo passo per cambiare la tua vita tramite lo yoga.
Quindi... SEI PRONTO AD AGIRE?
==> AGISCI ORA! Scorri verso l'alto e clicca sul pulsante 'compra' per ottenere la tua copia oggi stesso!
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Non possono sbagliarsi tutti.
Viviamo in un mondo frenetico nel quale i nostri sensi vengono costantemente stimolati. Tuttavia, questo progresso ha un prezzo. Siamo costantemente tentati dal mantenerci in contatto con tutti e molte persone hanno perso il legame tra la loro mente e il loro corpo.
Ti suona familiare?
Lo yoga ti può aiutare a ristabilire questo equilibrio. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che lo yoga - anche quando viene praticato per la primissima volta! - riesce a normalizzare i livelli dell'ormone dello stress, il cortisolo.
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- GenresNonfictionAmazonHealth
174 pages, Paperback
Published June 9, 2017
505 people are currently reading
186 people want to read
Ratings & Reviews
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Community Reviews
Displaying 1 - 6 of 6 reviews
December 18, 2018
Read it new yogi and yogini
this book has been very helpful for beginner that started doing yoga recently..easy to understand and the benefit she list is very great to read and follow
this book has been very helpful for beginner that started doing yoga recently..easy to understand and the benefit she list is very great to read and follow
July 5, 2024
This is a really good book, it has shedloads of coloured photographs so you can see how the move is meant to be made, gives you a good idea of what the shape of the moves are which you are supposed to be making. I started doing these but my arthritis got worse the more gentle moves I made so had to give up. But I still think the book was worth it as I hope one day, one day says she, to be able to do some of these without pain!
There are chapters on yoga for meditation, weight loss, muscle tone, cognitive and physical and psychological benefits, relaxation, shoulder and stress relief. The latter I would love to be able to do but I can't do the upward or downward stretches which are the forerunners of the movements you are going to make after that. One day maybe, one day says she!
There are chapters on yoga for meditation, weight loss, muscle tone, cognitive and physical and psychological benefits, relaxation, shoulder and stress relief. The latter I would love to be able to do but I can't do the upward or downward stretches which are the forerunners of the movements you are going to make after that. One day maybe, one day says she!
October 4, 2018
The fact that the author put pictures in to help you see what the poses look like was already a huge help!
Thanks for this!
Thanks for this!
February 19, 2019
Anyone wanting to try yoga should grab this book. Easy to follow and a really good read.
April 27, 2020
Decisamente non il modo migliore (per me) di approcciarsi allo yoga.
June 15, 2018
I thought this was well written and instructive. I thought it handled descriptions of the poses and photos really well - easy to understand and view. I definitely thought it was well done.
Displaying 1 - 6 of 6 reviews