Gieo Trồng Hạnh Phúc

by Thich Nhat Hanh

Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy. Hãy tưởng tượng ta đang ngắm mặt trời mọc với một số người. Trong khi những người khác đang thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy thì ta lại “bận rộn” với những thứ trong đầu mình. Ta bận rộn và lo lắng cho những kế hoạch của ta. Ta nghĩ về quá khứ hoặc tương lai mà không thực sự có mặt để trân quý cơ hội đó. Thay vì thưởng thức cảnh đẹp của buổi bình minh, ta lại để cho những khoảnh khắc quý giá ấy trôi qua oan uổng. Nếu quả thực như vậy, ta có thể sử dụng một phương pháp khác. Mỗi khi tâm ta đi lang thang thì ta kéo tâm về và tập trung tâm ý vào hơi thở vào – ra. Thực tập hơi thở ý thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại. Thân tâm hợp nhất, ta sẽ có mặt trọn vẹn để ngắm nhìn, quán chiếu và thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy. Bằng cách trở về với hơi thở, ta lấy lại được sự mầu nhiệm của buổi bình minh. Chúng ta thường quá bận rộn đến nỗi quên mình đang làm gì, hoặc có khi ta quên mình là ai. Thậm chí có người quên mất là mình đang thở. Ta quên nhìn những người thương của ta và trân quý sự có mặt của họ, cho đến một ngày họ đi xa hay qua đời ta mới thấy hối tiếc. Có khi rảnh rỗi đi nữa, ta cũng không biết cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong ta. Vì vậy ta mở ti vi lên xem hoặc nhấc điện thoại gọi cho ai đó. Ta nghĩ làm như thế là ta có thể trốn thoát được chính mình...

Genres: Self Help, Psychology, Nonfiction, Buddhism, Religion

350 pages, Paperback

Published July 1, 2014

About the author

Thích Nhất Hạnh was a Vietnamese Buddhist monk, teacher, author, poet and peace activist who then lived in southwest France where he was in exile for many years. Born Nguyễn Xuân Bảo, Thích Nhất Hạnh joined a Zen (Vietnamese: Thiền) monastery at the age of 16, and studied Buddhism as a novitiate. Upon his ordination as a monk in 1949, he assumed the Dharma name Thích Nhất Hạnh. Thích is an honorary family name used by all Vietnamese monks and nuns, meaning that they are part of the Shakya (Shakyamuni Buddha) clan. He was often considered the most influential living figure in the lineage of Lâm Tế (Vietnamese Rinzai) Thiền, and perhaps also in Zen Buddhism as a whole.

Reviews

[thelawrencepham · Rating 4 out of 5]

Giọng văn rất nhẹ nhàng, thanh tịnh, thư thả. Sách này không nói về những lý thuyết xa vời gì đâu, mà có thể thực hành, thực tập ngay trong giờ phút này. Mình thích nhất phần "Ngày của ngày hôm nay", những câu viết vô cùng ý nghĩa. Đọc xong thấy lòng mình lắng lại, bớt âu lo, phiền muộn, biết sống tích cực hơn, biết chú trọng vào bản thân hơn và sống tốt cho ngày hôm nay hơn.

Về hình thức thì sách có lỗi sai, ví dụ như ở tiêu đề, phần "Nghe pháp thoại", mà lại in thành "Nghe pháp thoải"; không biết là "khủy tay" hay là "khuỷu tay" mới đúng? Mong nhà in, nhà xuất bản, nhà phát hành xem lại cho những lần tái bản sau.

[Dang Minh Ngoc · Rating 3 out of 5]

Gieo Trồng Hạnh Phúc by Thich Nhat Hanh

*sách tóm tắt
nội dung
- Xử lý các vấn đề trong cs bằng thiền tập và nếp sống bình yên.
- hp thực sự: sống cho hiện tại (chánh niệm): tập trung vào thực tại, biết mình đang làm gì.

"chỉ khi sống trong chánh niệm, ta mới biết được hạnh phúc thực sự là gì?.

"ngày của hôm nay"

Nội dung 1: Luyện tập cách sống trong chánh niệm.
- Cảm nhận sự có mặt của hiện tại trong mọi hành động, trạng thái, suy nghĩ.

Bước ưu tiên số 1: Thở chánh niệm
- Thở và biết mình đang thở
- Thở bằng bụng

- Tiếp theo: Ăn chánh niệm, ngủ chánh niệm, nghỉ ngơi chánh niệm, sống chánh niệm...

Nội dung 2: Nói lời ái ngữ.
- Làm cho mọi người xung quanh hạnh phúc.
- Ái ngữ: Từ ngữ tốt đẹp, ý nghĩa tích cực.
- Chấp nhận: không ai hoàn hảo, kể cả bản thân ta.
- Gây khổ cho người khác là gây khổ cho mình.

Nội dung 3: Lắng nghe sâu.
- Từ tình yêu (yêu người, yêu mình) -> Thấu hiểu
- tĩnh
- cảm xúc tích cực: hành động, lan tỏa
- cảm xúc tiêu cực: Tĩnh tâm lại, chuyển hóa theo hướng hòa bình.

06.11.2022
N

đọc thêm review/ tóm tắt sách của mình tại: https://nhungghicheplinhtinhcuangoc.w...

[Đức · Rating 5 out of 5]

một qyển sách hay của thiền sư Thích Nhất Hạnh. Trong mọi hoạt động của đời sống trong từng giây phút cần phải sống trong chánh niệm, cần phải đưa thân và tâm hợp nhất,phải thực sự hiện hữu trong giây phút này và ở đây. Phải nhìn mọi người với một lòng từ bi và coi cuộc sống là món quà ý nghĩa nhất. Mọi thứ vạn vật trên đời đều có mối liên hệ với nhau, phải thực sự yêu bản thân mình mới có thể yêu được người khác. Trên thế gian này không ai yêu mình hơn chính bản thân mình đâu. Quyển sách là một món quà quý giá giúp cho mỗi người dù theo đạo phật hay không đều được sống an lạc tươi vui.

[Tom Le · Rating 3 out of 5]

Giới thiệu sách gieo trồng hạnh phúc của Thiền su Thích Nhất Hạnh
Có lẽ ai cũng một lần nghe nói đến thiền, đến chánh niệm và nhiều người cũng hình dung đến các vị thiền su ngồi bất động theo tư thế kiết già, thường hay được thấy trong các bộ phim hay tiểu thuyết, tuy nhiên, để hiểu về thiền định, để hiểu về chánh niệm một cách đơn giản lại sâu sắc và dễ thực hành nhất thì tôi khuyên bạn nên bắt đầu với cuốn sách “Gieo trồng hạnh phúc” của Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Nói đến thiền sư Thích Nhất Hạnh, có lẽ ít người Việt Nam biết ông là một trong những vị thiền sư nổi tiếng và có sức ảnh hưởng lớn trên thế giới, sách của ông đã được nhiều daonh nhân đón đọc, và ông cũng được nhiều doanh nghiệp nổi tiếng về công nghệ như Google, Facebook, … mời nói chuyện, giảng dạy về thiền định và ứng dụng trong công việc và đời sống.
Đọc cuốn sách “Gieo trồng hạnh phúc”, chúng ta mới hiểu rằng, Chánh niệm hiểu một cách đơn giản thì đó là sự tập trung vào giây phút hiện tại, là trạng thái mà thân, tâm hợp nhất và thiền định chính là phương pháp để giúp chúng ta có được chánh niệm.
Chúng ta có thể hiểu như thế này, cơ thể chúng ta sau một ngày làm việc thì cần được nghỉ ngơi, tái tạo lại sức lao động cho ngày hôm sau. Tuy nhiên, ngay cả khi chúng ta nghỉ ngơi, chúng ta ngồi trên ghế salon, hay chúng ta nằm trên giường thì dầu óc chúng ta có khi vẫn đang suy nghĩ, có khi nghĩ đến các dự án còn dở dang ở cơ quan, có khi lại lo lắng điều đã xảy tra trong quá khứ, có khi chúng ta lại lo láng cho những điều có khả năng xảy ra trong một tương lại bất định, …chúng ta cứ mải miết suy nghĩ, tâm chúng ta vẫn đi lang thang, thì điều đó có nghĩa rằng đầu óc, tâm trí chúng ta vẫn làm việc mà không thực sự nghỉ ngơi. Chính điều đó làm trí chúng ta sẽ mệt mỏi do làm việc quá sức. Đó chính là trạng thái “Thất niệm”. và Thiền định giúp tâm và thân hợp nhất, giúp chúng ta ý thức được chúng ta đang ở đâu và chúng ta đang làm gì tại thời khắc hiện tại, đó chính là “Chánh niệm”
“Gieo trồng hạnh phúc”, hướng dẫn chúng ta thực hành thiền định để có được chánh niệm một cách tự nhiện và đơn giản nhất, đó chính tập trung tâm ý vào hơi thở.
Thở vào, tôi biết là tôi đang thở vào
Thở ra, tôi biết là tôi đang thở ra.
Nghe có vê đơn giản nhưng để đạt được chánh niệm, chúng ta cần phải thực tập hàng ngày, mọi lúc, mọi nơi dù đang đánh răng, chuẩn bị thức ăn sáng hay lái xe đi làm. Mỗi bước chân, mỗi hơi thở đều có thể là một cơ hội đem đến cho ta niềm vui và hạnh phúc.
Những ai muốn tìm hiểu về chánh niệm, về thiền định và phật pháp ứng dụng, đây là quyển sách nhập môn, rất đáng nên đọc.

[Xuân Diệu · Rating 5 out of 5]

Nhiều người cho rằng nhắc đến thiền là nhắc đến Phật giáo, nhắc đến việc tu hành, mà nhắc đến tu hành thì là những điều không thích hợp trong cuộc đời nhiều bận rộn và nhiều thứ để hưởng thụ này. Như vậy là còn điều chưa biết, những đấng giác ngộ tu tập xuất thế gian để tìm những an lạc vĩnh hằng, mình là người phàm phu thì có phép tu tập nhập thế gian, tức là việc tu tập phục vụ cho đời sống hiện tại bình yên.

Thiền – Trong đạo gọi là Chánh niệm – Đơn giản và khoa học hơn là Tập trung tối đa. Làm bất cứ điều gì cũng chú tâm hoàn toàn cho điều đó. Khi bạn ăn, bạn tập trung ăn. Khi uống, bạn tập trung uống, cảm nhận độ mát của thức uống. Khi nấu ăn thì tập trung hoàn toàn cho nấu nướng. Khi làm việc thì tập trung hoàn toàn cho công việc đang làm. Ví dụ khi gõ những dòng này, mình cũng đang thực hành như thế.

[Nhi Lê · Rating 4 out of 5]

Các pháp môn thiền của thầy được trình bày rất cô đọng, từng chương rất dễ đọc, dễ tìm kiếm lại khi cần thiết.
Bản thân mình nhận thấy có một số phương pháp đã được thầy trình bày nhiều lần trong các tác phẩm khác, các bài thi kệ cũng vậy. Tuy nhiên, mỗi lần đọc lại vẫn rất hữu ích và thú vị
Có một số vấn đề về chính tả khi in ấn trong lần tái bản thứ 15 làm cho mình thấy hơi tiếc. Khi đọc sách, mình cũng khá quan tâm đến cách edit, chỉnh sửa, đánh máy và chất liệu giấy của nhà xuất bản.

[Chan · Rating 4 out of 5]

“Thức dậy miệng mỉm cười
Hăm bốn giờ tinh khôi
Xin nguyện sống trọn vẹn
Mắt thương nhìn cuộc đời.”

Tui mới đọc xong cuốn “Gieo Trồng Hạnh Phúc” của thầy Thích Nhất Hạnh, thầy viết thiệt là gần gũi, giống như mình đang ngồi trò chuyện với một người lớn trong nhà vậy đó.

Thầy không có giảng giải cao thâm, thầy cứ từ từ dẫn dắt mình, từng chút từng chút một để mình hiểu được cái hạnh phúc nó nằm ở đâu, hổng phải ở trên trời rớt xuống hay là mình phải đi kiếm đâu xa xôi hết. Mà hạnh phúc nó nằm ngay trong cái phút giây hiện tại, trong từng hơi thở, từng bước chân mình đi.

Cuộc đời tụi mình cứ hay lo lắng về đủ thứ chuyện trên đời, chuyện cơm áo gạo tiền, chuyện gia đình, chuyện công việc… Trong đầu mình nó cứ quay mòng mòng, nghĩ hết chuyện này tới chuyện khác. Mà thầy nói cái đó là mình đang “bỏ quên”# giây phút hiện tại, mình đâu có thiệt sự sống trong cái lúc đó đâu.

Rồi thầy bày cho mình cách để “chạm” vô được cái hạnh phúc đó. Chẳng hạn như khi mình uống một ly trà, mình phải uống một cách chánh niệm, mình cảm nhận được cái vị ngọt, cái hương thơm của trà, cái ấm áp của ly trà trong tay mình. Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng mà thiệt ra làm được cái đó cũng hổng phải dễ.
Tụi mình hay có thói quen vừa làm cái này vừa nghĩ tới cái khác, ít khi nào mình thiệt sự chú tâm vô một việc gì đó.

Tin tui đi, mọi người đọc “Gieo Trồng Hạnh Phúc” xong, sẽ thấy trong lòng nó nhẹ nhõm hẳn ra.

Nói chung, cuốn sách này nó giống như một lời nhắc nhở nhẹ nhàng mà sâu sắc vậy đó. Nó giúp mình nhớ lại điều quan trọng nhất trong cuộc sống này là gì. Tui nghĩ ai mà đang cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hay là lạc lối trong cuộc sống thì nên tìm đọc cuốn này. Đọc xong biết đâu mình tìm được chút bình yên, chút hạnh phúc trong cuộc sống bộn bề này.

P.S mọi người thử bắt đầu tập để ý tới những cái nhỏ nhặt xung quanh mình, chẳng hạn như tiếng chim hót buổi sáng, 1 cơn gió mát thổi qua, hay là nụ cười của những người thương xung quanh mình. Đó chính là hạnh phúc!!!!

[Na nè · Rating 4 out of 5]

Gieo trồng hạnh phúc bắt đầu từ việc sống chánh niệm, từ việc đơn giản là quán chiếu hơi thở rồi quán chiếu tâm. Hiểu và chấp nhận chính mình rồi sẽ yêu thương và chấp nhận người khác. Tình thương có được từ sự hiểu biết và cảm thông. Suối nguồn của tình thương chính là tâm tràn đầy tỉnh thức. Khi mình hiểu mình là tương tức, mình được làm nên từ vạn hữu. Hiểu được mình là mối liên hệ của mọi người và mọi vật trên thế gian, ôm ấp vỗ về nỗi đau của chính mình và cũng chính là nỗi đau của người khác, để cảm thông, chia sẻ, tha thứ và yêu thương.
"Không có con đường dẫn đến an lạc, an lạc chính là con đường". Giây phút hiện tại là đích và chính mình là hải đảo tự thân.
Chúc anh/em có Ngày Hôm Nay thật đẹp là lời cuối cùng của quyển sách. Đôi khi để lòng mình yên tĩnh, chỉ cần quan sát hơi thở vào ra, lắng nghe lòng mình, chấp nhận nhưng không oán trách chính mình là mình đã cảm thấy nhẹ lòng.
Không như Haemin hay Osho, thiền sư Thích Nhất Hạnh luôn truyền tải một cách nhẹ nhàng, gần gũi, có thể vận dụng để Gieo trồng hạnh phúc cho mình. Ít nhất cũng giảm bớt mệt mỏi.

[Yến · Rating 4 out of 5]

Dạy bạn cách sống trong hiện tại. Đôi khi đi ăn với gia đình, với bạn bè, tâm trí bạn hướng về dự định bạn muốn làm, nghĩ về vài dòng tin nhắn tối hôm qua, nghĩ về mai sau này chứ không thật là bạn đang ở đây, ở cùng với những người mình yêu quý. Đọc sách và bạn sẽ biết trân quý giây phút này, tại nơi đây, vì bản thân bạn là chính bạn.

[Pha Pham · Rating 5 out of 5]

Một cuốn sách rất hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh về hạnh phúc và gieo trồng hạnh phúc cho mỗi người. Cuốn sách nên đọc nhiều lần để thấm và có được hạnh phúc thực sự trong từng phút giây quý giá của cuộc sống.
Cuộc sống là một phép lạ, mọi thứ chúng ta thấy và tận hưởng là phép lạ của sự sống. Gieo trồng hạnh phúc để có thể sống sâu sắc mỗi ngày.

[Thái Ngô · Rating 5 out of 5]

Một trong những cuốn sách hay nhất của thầy Thích Nhất Hạnh. Giọng văn nhẹ nhàng, thanh tịnh, đi sâu vào tâm hồn người đọc. Những vấn đề rất đời thường nhưng cài cắm vào đó sự thực tập chánh niệm, thở vào - ra hết sức tinh tế và nhẹ nhàng. Giọng văn giàu cảm xúc, khiến người đọc như đang chìm sâu vào từng trang sách.
Rất rcm nha👍

[Giang Nguyen · Rating 4 out of 5]

Không phải bài thực hành nào cũng phù hợp với mình nhưng nhiều bài xứng đáng gối đầu giường. Mình tiếp thu chánh niệm (chú tâm vào hiện tại) nhiều hơn là thực hành thiền. Tâm đắc nhất có lẽ là Thiền điện thoại vì mình thường căng thẳng khi phải gọi/nghe điện.

[An Lâm · Rating 5 out of 5]

Sách thầy Hạnh thì không cần bàn nữa, văn phong chữ nghĩa nhẹ nhàng mà sâu sắc. Hayyyy lám mọi người ạ. Quyển này chỉ cho mọi người các cách thiền sống chánh niệm, cách yêu thương cuộc đời, siêuuuuu iu và tích cực. Ai đọc sách sư rồi thì sẽ không thất vọng đâu ạ. 10 djem..

[Nguyễn Phong · Rating 5 out of 5]

Breathe in breathe out we feel ourselves in the moment, our mind and body are in harmony.
Practice mindfulness and feel the happy right here right now, feel gratitude to everything in our life. We can live more peacefully, we don't afraid all the pains will come toward us.

[Ta Dat · Rating 5 out of 5]

"Không có bùn, không có sen"
​Nỗi đau và hạnh phúc không tách rời nhau. Chúng ta không cần trốn tránh khổ đau, vì chính từ việc hiểu và chuyển hóa nỗi đau (bùn), chúng ta mới nuôi dưỡng được hạnh phúc (sen).

Cuốn sách tuyệt vời cho năm mới!

[Ivy Nguyen · Rating 4 out of 5]

Vẫn là một quyển sách nhẹ nhàng, dễ đọc, dễ ngấm và dễ thực hành từ thầy Thích Nhất Hạnh.

[Alexis · Rating 4 out of 5]

Nội dung khá giống quyển Hạnh phúc cầm tay

[Thắng Nguyễn · Rating 4 out of 5]

sách khá hay

[PhuongThao · Rating 4 out of 5]

这本书的内容想标题一样，谈到我们没货怎么保持宁静， 安平的状态。一个方法就是禅定，除了以外我们在生活中做什么事多要保持正念，冷静的态度。只有此，你才有真正的平安。

[Dai Nguyen]

Learn from the master to slow down and focus on our breath

[Hoang Tu · Rating 3 out of 5]

“Gieo trồng hạnh phúc” là một quyển sách mình mua tới 4 lần trong đó 3 lần là để tặng cho 3 người bạn, mặc dù bản thân mình chưa từng đọc trước đó. Thật ra đối với sách, đặc biệt là sách về Phật Giáo, mình khá tin vào chữ “Duyên”.

Tác phẩm giống như một cuốn cẩm nang cho mọi người mới biết về thiền, đang muốn tìm hiểu các cách thực hành thiền, cũng như giúp chúng ta hiểu thêm về “Chánh niệm” - một trong những phương pháp của Phật giáo giúp chúng ta sống hạnh phúc hơn.

Có thể chúng ta vẫn cứ nghĩ thiền là phải ngồi im, ngồi thật lâu, xếp chân bàn tròn hàng giờ đồng hồ đúng không? nhưng thầy Thích Nhất Hạnh sẽ hướng dẫn bạn những cách thiền khác, bạn có thể thực hành thiền ngay cả khi đi bộ, khi ăn cơm hay cả khi nói chuyện điện thoại. Qua sự hướng dẫn của thầy thì những giáo lý Phật giáo đã dần thân thuộc và dễ hiểu, dễ thực hành với chúng ta.

Cũng giống như các tác phẩm khác của thầy Thích Nhất Hạnh, lời văn trong tác phẩm toát lên sự nhẹ nhàng, bình yên và rất đời thường. Một tác phẩm nhẹ nhàng, bình yên như chính tiêu đề của nó “Gieo trồng hạnh phúc”

Đánh giá: 3.5/5

Hà Nội, 3/9/2024

[Linh Huỳnh · Rating 4 out of 5]

"Dùng năng lượng chánh niệm để ôm ấp trái tim và mỉm cười với nó, chúng ta sẽ thấy trái tim ta vẫn còn hoạt động bình thường, đó là một điều mầu nhiệm, một điều kiện hạnh phúc. Rất nhiều người ao ước có một trái tim hoạt động bình thường mà không có được."

Một quyển sách hay bao gồm các lời dạy, các bài học của thiền sư Thích Nhất Hạnh, giáo huấn của Bụt và tiếng nói của thân tâm.

Xuyên suốt quyển sách, ta sẽ thấy rất nhiều những từ như "chánh niệm", "hơi thở", "mỉm cười"... Đó là những thứ cốt yếu mà chính thầy Thích Nhất Hạnh muốn nhắc nhở đến mỗi con người chúng ta. Rằng khi đi, khi đứng, khi nằm, khi ngồi đều phải trong chánh niệm, tức là ta có ý thức về việc ta đang làm và hiểu mình đang làm gì.

Học phải đi đôi với hành. Mỗi một bài học của thầy trong quyển sách bao gồm một phần là lý thuyết giúp ta hiểu rõ hơn về thứ chúng ta sắp trải qua, phần tiếp theo là thực tập hướng dẫn ta thực hành.

Đây thật sự là một cuốn cẩm nang hạnh phúc, đọc và thực hành xong mới thấy hạnh phúc sao mà dễ dàng có được quá.

[Rosy Ngo · Rating 5 out of 5]

Nếu bạn đang cần một chút an lạc, thanh tịnh giữa dòng đời vội vã thì đây đích thị là cuốn sách bạn cần để làm dịu tâm hồn mình.

Cuốn sách mỏng nhưng những tác động của nó lên cuộc sống của mình nhiều hơn những gì mình nghĩ. Đây là điều mà phải 4 năm sau khi đọc xong cuốn sách mình mới có thể cảm nhận được. Việc cố gắng chú tâm vào từng việc mình đang làm (chánh niệm) giúp mình gạt bỏ được những lo âu và tìm được niềm vui trong những việc làm bình dị thường nhật.

Gói gọn lại triết lý trong cuốn sách chỉ có hai từ Chánh Niệm. Nhưng để thực sự hiểu thì cần có sự luyện tập cả đời. Đôi dòng nhận xét trên cõi mạng không thể diễn tả lòng biết ơn của mình đối với vị thiền sư. Mong rằng Gieo Trồng Hạnh Phúc được nhiều người đọc hơn nữa để triết lý về Chánh Niệm được rèn giũa và luyện tập thêm nhiều hơn.

Khi mình viết những dòng này thì thầy cũng được gần trăm tuổi. Kính mong thầy mọi sự an yên và sức khỏe để an hưởng cuộc đời.

[Duong · Rating 3 out of 5]

Hôm nay mình đọc lại cuốn này, lần thứ mấy thì không nhớ, chỉ vì bỗng dưng nghĩ "nhớ sư ông". Cuốn sách mỏng, nằm vừa một bàn tay, nhẹ nhàng như chính bản thân nội dung của nó vậy. Nhẹ nhưng không nông, mềm mại nhưng không kém phần quyết liệt khai mở, lần này đọc lại với 1 tâm thế dễ chịu hơn lúc trước (hồi đó toàn tìm đọc sách đạo và phật pháp lúc khủng hoảng) mình mới thấy có những thứ rất dễ quên. Như lúc trước đọc chắc chắn mình cũng đã nhận ra những chuyện như: ta sống ở đây, lúc này, hiện tại bây giờ, không nghĩ quá khứ không đợi tương lai, bình yên là khi ta bình yên, không có 1 cái bình yên nào từ bên ngoài xâm nhập vào ta được. Nhưng mình lại quên mất đấy, lúc nào cũng nghĩ ngày x ngày y xong deadline này chắc mình vui lắm, không có đâu, chẳng vui chút nào cả vì deadline mới lại đến sấp mặt. Nên hạnh phúc là đường đi chứ không phải là đích đến, nhắc nhở nhắc nhở.

[Chi Luong · Rating 3 out of 5]

Đây được coi là một cuốn cẩm nang về thiền cho tất cả chúng ta, bao gồm tất cả các dạng thiền, các bước thiền và cách chúng ta thực tập chúng. Thiền không có nghĩa là phải ngồi ở chùa chiền hay ở bất cứ nơi nào đại loại thế, mà chúng ta có thể thiền bất cứ lúc nào, kể cả khi đang đánh răng, quét nhà, rửa bát,... vì tâm thế, tâm trạng của ta mới là thứ quyết định. Cuốn sách còn chỉ ra cách giải quyết, cách cư xử giữa chúng ta với chính chúng ta, với gia đình, với bạn bè. Trong cuốn sách, thiền sư Thích Nhất Hạnh còn chỉ ra 10 động tác chánh niệm mỗi khi ta thức dậy hàng ngày.
Tóm lại, đây là một cuốn sách mang tính thực hành rất cao, tác giả đem đến tất cả 49 cách thiền tập trong đời sống hàng ngày...

[Võ Quỳnh Hương · Rating 2 out of 5]

Khó để đánh giá cuốn này hay hay là không hay, mà chỉ có hợp hay không hợp. Đây là một quyển sách dạy những phương pháp thiền, như một quyển cẩm nang nho nhỏ để gắn kết tâm và thân, gắn kết với gia đình, trời đất, để lòng an yên và hạnh phúc hơn.
Tuy nhiên, mình có cảm giác khó lĩnh hội, có thể là mình còn quá trẻ, trước nay lại ko tín phật, cũng ko thể ngồi im lúc nào nên thấy hơi mơ hồ. Trước nay cũng biết là mình không hợp với dạng sách phật pháp các thứ nhưng vẫn cố đọc thử, đây là quyển đầu tiên hoàn thành dạng này.
Tóm lại mình vẫn thấy ai hợp thì thực sự sẽ rất thích quyển này, còn mình thì cứ phải dần dần tu tập đã 😅

[Vy Truong · Rating 5 out of 5]

Được nghe pháp thoại và được đọc sách của thầy là một trong những điều may mắn nhất cuộc đời mình. Quyển sách này là những hướng dẫn rất cơ bản và dễ hiểu nhưng không kém phần quan trọng để hướng dẫn người đọc đi vào chánh niệm và an trú trong hiện tại, để tìm thấy hạnh phúc trong mỗi phút giây của cuộc sống thường ngày. Sách như một lời nhắc nhở rằng hạnh phúc mà ta vẫn đi tìm đó, nó ở đây, ngay lúc này, đã đến lúc chúng ta tỉnh thức và dùng tâm mình nhìn ra hạnh phúc và sống trọn vẹn từng phút giây.

[Hue Nguyen · Rating 5 out of 5]

Trước khi đến Làng Mai, tôi chưa từng trải nghiệm những phép thực tập này. Khi trở về từ Làng Mai, đọc lại cuốn sách này một lần nữa, với sự trải nghiệm của mình, tôi thấy cuốn sách cực kì giá trị, để nhắc nhở tôi phép thực tập chánh niệm mỗi ngày. Thật trân quý cuốn sách được Sư Ông để lại để chúng ta có cơ hội thực tập ngay tại nhà và bất cứ khi nào ta muốn.

[Thach Nguyen · Rating 5 out of 5]

Sau khi đọc xong quyển sách, mình ước gì lúc còn đang cầm trong tay, tâm mình vẫn ngụ tại để thật sự tận hưởng những bài học thầy dạy. Nhưng vì mình đã đọc xong sách của thầy, mình sẽ không ước về quá khứ nữa, mà tập trung về hiện tại - khoảnh khắc mà mọi thứ đang tiếp diễn, khoảnh khắc mà mọi thứ đều đang là.

[202 unknown · Rating 4 out of 5]

Không dễ dàng cho newbie như mình. Nhưng dẫu sao thì thầy cũng đã viết rất đơn giản và nhẹ nhàng.

wow nhìn thời gian trôi mà choáng, nhưng sau 2-3 năm thì đọc lại có vẻ mình hiểu hơn. đúng là có một chút kiến thức về tâm lý hay chánh niệm thì đọc mới vô. và lúc áp dụng sẽ cần những lúc đông người như gia đình hay tăng thân

finally thì cũng đọc xong