Meditar transforma: Um guia definitivo para acalmar a sua mente e equilibrar as suas emoções com 8 minutos diários

by Amanda Dreher

Você sofre com o excesso de pensamentos ou a falta de concentração? A sua mente não para, você tem dificuldade para desligar e relaxar, principalmente na hora de dormir? Você não aguenta mais acordar de manhã cansado, desanimado e sem energia para nada? Você quer entender qual é aquele algo a mais que falta na sua vida e que lhe causa tanta angústia, depressão e vazio no peito? Você está buscando ser uma pessoa melhor, com mais calma e serenidade para enfrentar os desafios diários? Se você respondeu SIM a alguma dessas perguntas ou se identificou com algumas dessas situações, este livro é para você. A intenção da autora é mostrar a parte prática, na vida real, porque meditação é, basicamente, colocar em açã hoje, amanhã e depois! Durante a leitura, você vai conhecer o método para acalmar a sua mente e controlar as suas emoções com apenas 8 minutos diários, de forma simples e prática. Você será capaz de eliminar os maiores inimigos internos que prejudicam a vida da esmagadora maioria das ansiedade, estresse, depressão, insônia, falta de concentração, dores crônicas, problemas de relacionamento e vazio no peito por não conhecer a missão de vida.

168 pages, Kindle Edition

Published July 12, 2017

Reviews

[Diana Rocco · Rating 1 out of 5]

Livro escrito com o único objetivo de vender o curso da autora. E pela falta de conteúdo do livro, não espere muito do curso.

[Leonardo Saldanha · Rating 2 out of 5]

Apesar de praticar meditação à alguns anos decidi buscar mais informações à respeito do tema meditação, e este livro é um guia para aqueles que querem começar trazendo conceitos básicos porem interessantes para quem quer buscar a prática.

[Ralf Muller · Rating 3 out of 5]

Vale como uma introdução a meditação, porém muito comercial.