Stark som en björn, snabb som en örn

by Kalle Zackari Wahlström

"Man behöver faktiskt inte byta liv och sluta med allt kul för att få hålla på med träning. Träning tillhör nämligen inte dom där i snabba sportiga kläder med quinoa och keso på armlängds avstånd. Träning är för alla, särskilt såna som jag som tycker om att äta hamburgare och dricka öl. Och göra burpees. Jag älskar att göra burpees."

Kalle Zackari Wahlström vill få oss att resa oss ur soffan och börja använda kroppen. I den här boken testar han alltifrån Body Balance till bergsbestigning, och berättar om sin syn på träningen, maten och livet, på ett garanterat opekpinnigt sätt.

Genres: Nonfiction

Audiobook

First published August 1, 2014

Reviews

[Jennopenny · Rating 4 out of 5]

PEPPEN! <3

[Teolinda Stark · Rating 3 out of 5]

Är du redan ett fan av Kalle, har en kropp som Kalles och anser att det Kalle säger är lika med alla dina egna åsikter, ja, då har du en bok helt i din smak här.

Kalle talar otvunget om träning och hur han upplever det hela.
Träning är inte träning om det inte gör ont och kör slut på dig…och gärna innehåller tunga lyft.
Kettlebell och träning à la världens starkaste man är sådant som får igång Kalle.
Zumba och body balance…nja, inte så mycket.

Att lyssna på ljudboken, som är inläst av Kalle själv, gör att jag på ett sätt känner mig nära.
Jag tycker om att höra honom berätta om sig själv på ett så personligt och enkelt sätt.
Men hur mycket han än poängterar att det är bättre med den träning som blir av än ingen träning alls, så blir jag inte motiverad.
Visst är det kul att mot slutet följa med på örnmarsch men jag själv hade nog satsat på orientering istället.

Betyg: 3 atlasstenar av 5

[Mikie · Rating 3 out of 5]

Underhållande uppläst av Kalle själv. Peppar mig till att vilja röra på mig, även om jag inte lockas av alla extrema träningsformer som han testar på.. Lite mer som en podd om hans träningserfarenheter än en ”gör så här”-bok.

[Cecilia · Rating 4 out of 5]

För mig som precis har kommit igång med träning var Wahlströms bok en perfekt inspirationsbok och en boost att bara fortsätta och satsa hårt. Det var flera gånger då jag kunde känna igen mig i Wahlströms anekdoter och bara tänkte; "ja men det är ju klart att jag också kan klara det där!". Så nu vill jag typ ut och klättra i berg, springa snabbt eller göra något annat fysiskt utmanande som får mig att känna mig oövervinnerlig!

[Elin Jonasson · Rating 4 out of 5]

rolig, spännande och informerande bok om träning och annat roligt. Tankeväckande, idealbrytande och platssättande om man nu kan säga så. Bäst är såklart att Kalle själv läser upp boken.

"träning är en kamp om att vilja sluta."

"sen den dagen du börjar träna kommer du evigt döma dig själv för att du är för svag"

[Madeleine Lindell Modin · Rating 3 out of 5]

Boken var trevlig att lyssna på men det episodiska berättandet och det personliga tilltalet gjorde att boken upplevdes mer som en podd eller ett sommarprat. Man kanske kan säga att det är som "Svett och etikett" men i bokform. Trevlig lyssning och gjorde mig sugen på att ta upp träningen igen.

["Robert Ekberg" · Rating 2 out of 5]

Förf. är ju en patologiskt tveksam mänska. Jfr. med att övertecknad är en tvivelaktig figur med en tvivelaktig figur; stark som en ekoxe, snabb som ett vrak men hjärnan pigg som en våreld.

Det har hänt att jag skrutit om min ödmjukhet.

[Ulf Liljegren · Rating 3 out of 5]

Oväntat bra. Har svårt med Kalle och Brita. Det känns ofta ytligt och kommersiellt. Miljömedvetna, men ändå trendlyxkonsumtion.

Därför blev jag väldigt glad att läsa boken. Roligt skriven och med mycket glädje.

[Jacob Berg · Rating 4 out of 5]

Humoristisk, pragmatisk, och lättsam.

[Ida (samtidabokhyllan) · Rating 5 out of 5]

Peppig bok om träning. Bra om man är nybörjare eller behöver ny motivation. En kort bok (ljudboken var två timmar) men väldigt inspirerande.

[Mirella · Rating 5 out of 5]

Rolig och väldigt inspirerande! Denna bok sprider så mycket pepp.

[Tabea Kemna · Rating 3 out of 5]

Lyssnade på ljudboken. Den är väldigt kort och jag tyckte om den. Känns mer som en podd och man får träningspepp och tips varvat med Kalles resa. Hade dock inte varit värt att köpa boken för mig.

[Robert Jonsson · Rating 4 out of 5]

En bok som kanske inte beskriver hur du optimerar träning och mat inom just din träningsform. Du blir helt enkelt inte snabbare på milen. Tar mer i bänk, eller får en snärtigare triceps. Du blir helt enkelt inte stark som en björn och snabb som en örn av att läsa den här boken. Okej, kanske lite då om du tar Kalle på orden, lägger ifrån dig boken och gör de där fem armhävningarna. Fast det behöver du inte. Eller det kanske du gör. Men det skulle kunna vänta, då det bara tar någon timme att läsa boken. Samtidigt är den så underhållande och skön att det känns typ som en halvtimme. Man får under den tiden följa Kalle när han testar olika träningsformer. Allt från Body Balance till Shaping till MMA till Lidingölopp till Örnmarsch till Bergsbestigning. Allt genomsyrat av en härlig ton med en underbar humor. När jag läser skrattar jag. Och då menar jag inte ett sånt där tyst mentalskratt. Utan jag menat ett riktigt. Eller det blev nog minst tre i hela boken. Och typ 20-40 såna där mentala. Och de som känner mig vet att det är typ Wahlbeck med vit kosackmössa som krävs för att nått sånt ska ske. (Obs, Kalles ton har fö. ingen som helst påminnelse om Wahlbeck) Det är kanske inte sådär hysteriskt, men det är en riktigt, jag vet inte, mysig lite vulgolakonisk ton han hittat med sin bakomliggande intention. Den att få oss ur soffan, börja träna och må bra. Och må bra gör man av läsa den här boken. Huruvida man sedan tar sig från soffan, och får rutin till att verkligen göra det fler än en gång. Det är en annan sak.


Slumpstycket: ”Men jag gick ner 19 kilo med LCHF”, säger du. ”Jag med”, säger jag. Grejen är att alla dieter funkar medan man håller på. Man blir svinsmal om man uteslutande äter en äggkopp minestronesoppa och mörk choklad. Kilona rasar som en grekisk tillväxtfond om man äter cornflakes och dillvatten morgon, middag kväll (fråga Aftonbladet och Expressen efter fler exempel.) Men dieter är en kortsiktig bluff. Du ska inte dieta dig genom livet. Därför är det viktigt att du lyssnar på det här:

[Elen · Rating 5 out of 5]

Grejen med Stark som en björn, snabb som en örn är ju att det handlar om träning med Kalles härliga sätt att se på livet. När jag läser boken hör jag hans röst i huvudet, vilket är lite hjärntvättat men ändå mysigt. Boken är riktigt tjusig och full med träningsglädje och Kalle – jag gillar, blir glad, sprallig och rastlös och vill bara ut och leka! Hur skulle det kunna bli annat än bra?
Mer babbel på bokpotaten.

[Johan Hereora Hummerhielm · Rating 4 out of 5]

Kalle är ju ett charmtroll. Känner att det lika gärna kunde varit jag som skrivit boken. Utan anknytning till charmtrolls-grejen då. Men språket är enkelt och plumpt. Som egenföretagare variant av Jens Lapidus.

Mer mys än info om hur du gör bästa Turkish get-ups. Skrattade högljutt flera gånger. Definitely my cup of tea :)

[Robin Mellberg · Rating 4 out of 5]

Funnily enough a book about training that isn't really about training. The writing was simple and short (I finished the book in less than two hours) but thoroughly enjoyable. I'd recommend almost anyone to read this book, from the training freak to couch potatoes.

[josefinessen · Rating 4 out of 5]

Jag gillar ju Kalle alltså! Jag håller kanske inte med om allt till punkt och pricka, men sedan jag upptäckte Kalles björn-örn blogg har allt han gjort skapat träningsglädje för mig, så även denna gång! Pepp!

[Anna · Rating 2 out of 5]

Denna bok är som en sorts snabbsammanfattning av Kalles tv-serie där han testade olika sporter. Fast i krönikaformat. Ibland blir jag rejält trött på alla fördomar som genomsyrar boken, men stundtals finner jag den ganska peppande.

[Rebecka · Rating 5 out of 5]

Rolig bok i berättarformat om träning och hans träning. Inga "så här gör du - bilder" utan uppmuntrande ord. Det är ok att vara sämst på att träna men det är kul att du gör det. Lik hans tvserie :)

[Lisa Blondell · Rating 5 out of 5]

Jag älskar Kalle & jag förstår mig fan inte på mig er som inte gör det.

[Elin Witick · Rating 4 out of 5]

Väldigt bra bok !
Informativ samtidigt som den är både rolig och inspirerande.

[Linus Sjöman · Rating 4 out of 5]

Lättläst och lättsamt om hur man kan se på träning. Kul läsning även om det ibland blir lite tunt. Väl värd 100kr.