Позитивна психология for Dummies

by Averil Leimon

Използвайте принципите на позитивната психология, за да освободите пълния си потенциал във всички области на живота!

Защо някои хора постигат по-голям успех и щастие от други? Разковничето се крие в начина им на мислене. Изследвайте науката зад позитивната психология и открийте как може да прилагате нейните принципи и теории, за да изградите един по-добър живот за себе си и хората около вас. Този практически наръчник ви въоръжава с уменията и стратегиите, които са ви необходими, за да определите кои са вашите силни страни, да промените мисленето си и да се справяте с трудните емоции, за да постигнете по-големи успехи, по-добро здраве и по-голямо щастие.

Започнете с основните неща за позитивната психология - изследвайте произхода й и новите области в тази наука, като разберете какво значи да сте позитивни и как да промените мисленето си, за да постигнете позитивност.
Винаги гледайте от положителната страна - разберете какво може да направи за вас позитивната психология и как да прилагате някои прости стратегии, за да направите ежедневието си по-смислено и да постигнете по-голямо щастие, по-добро здраве и усещане за удовлетворение.
Прилагайте силата на позитивната психология при работа, почивка и забавления - разберете как да изградите щастливи, дълготрайни връзки, използвайте прости стратегии, за да бъдете позитивни родители и извлечете най-доброто от своята кариера, колеги и подчинени.
Използвайте позитивната психология цял живот - създайте своя лична програма за щастие и направете някои дълготрайни промени, за да изградите по-добро бъдеще за вас и онези около вас.


Отворете книгата и открийте:
последните изследвания в областта на позитивната психология
стратегии за ефективно справяне с трудните моменти и емоции
експертни съвети как да бъдете по-внимателни и загрижени
напътствия как да живеете смислен живот и да оставите следа след себе си
съвети как да използвате позитивна комуникация, за да изградите щастливи взаимоотношения
начини да откриете какво наистина ви прави щастливи
нови начини да използвате силните си черти
най-добрите дейности за създаване на положително настроение

Аврил Лаймън е психолог, специализирал в проблемите на лидерството, и международен бизнес консултант, който използва позитивната психология ежедневно. Той е член и основател на Английската асоциация на консултантите и е един от десетте най-добри консултанта във Великобритания.

Гладийна Макмеън е водещ консултант по личностно развитие и трансформация и вицепрезидент и почетен член на Английската асоциация на консултантите. Тя е обявена за един от най-добрите десет консултанта във Великобритания от “Independent on Sunday” и “Sunday Observer”.

Genres: Psychology, Self Help, Nonfiction

310 pages, Paperback

First published January 1, 2010

Reviews

[Sarah]

کتابی ساده و روان و کاربردی به سبک سایر کتابهای دامیز
توضیحات بیشتر را در اینجا نوشتم
www.sarahhaghbin.com

[Gloria · Rating 2 out of 5]

Can't say I learned anything new, and reading this whole book for a few anecdotes and one or two new exercises was really a waste of time.

[Kalambre · Rating 2 out of 5]

No sé por qué siempre caigo varias veces en la misma piedra y acabo leyendo libros de autoayuda, cuando sé que están todos cortados por el mismo patrón. Este tipo de psicólogos de consulta basan sus libros en los casos de sus pacientes, ¿y qué tipo de personas suelen acudir a psicólogos? Los que tienen dinero y pueden permitírselo. Es decir, gente con con problemas superficiales con los que alguien como yo no se va a identificar.

Pone ejemplos de un director de un departamento de una empresa, un asesor financiero, dos fundadores de una empresa... No verás a un obrero que trabaje de sol a sol yendo a la consulta de estos psicólogos.

Y se nota en el tipo de consejos absurdos que da este libro. Por ejemplo, te dice que te sentirás bien si eres generoso y haces cosas por los demás. Para ello, te recomienda que te presentes a concejal. Y se quedan tan anchas las autoras.

[George Araman · Rating 4 out of 5]

Good introduction to positive psychology

[Azedin · Rating 4 out of 5]

Good and easy to read and understand positive psychology, worth reading

[Matt Moran · Rating 5 out of 5]

I've read both of Dr Martin Seligman's works on this subject before coming to this one, and I have to say this one is way more practical. Seligman's "Flourish" is a weighty tome all about the whys, and the hows of how Seligman started the Positive Psychology thing. All very well, but how to implement it? Read this book & find out. No nonsense, no beating about the bush, just good straightforward techniques that work. If you want to beat depression this is how. It works.

[Pinyo Rattanaphan รักในหลวง · Rating 5 out of 5]

Great for the beginner even professional