如何学习（10～90岁都能掌握的高效学习法，成就你的终身学习力，告诉你何时学、在哪学、怎么学，才能轻松又高效）

by 本尼迪克特·凯里

从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，最新的科学研究成果告诉你，这些老一套的学习方法都不是好方法，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？
本书作者本尼迪克特•凯里是享有殊荣的《纽约时报》科学专题记者，在《如何学习》一书中，他汇集了从神经科学和认知心理学数十年科研成果中筛选出的精品，让你看到大脑汲取知识的真正途径，让你了解这台奇妙学习机器的运作原理，以及学习科学领域最前沿的科学学习方法，从大脑的学习机制讲起，一路探寻记忆的真相、环境的影响、灵感和顿悟的产生以及潜意识的奥秘，提炼出10种颠覆常识的学习方法，告诉你何时学、在哪学、怎么学，才能有效、轻松、不费力。


学习时是固定一处好还是变换环境好？
是需要安静还是可以放点音乐？
如果考试近在眼前，怎么安排复习方案最有效？
适时休息才是获得灵感的诀窍？
睡眠怎么助力学习？
……
揭秘大脑学习原理，探寻记忆存储真相，10种颠覆常识的学习方法，让你在同样的时间，学得更快，记得更牢！
给你一套很爽的高效学习法，不论你是需要记住化学公式、决心学一门外语，还是要为下一场考试备战，亦或是掌握一门乐器甚至练好投篮技术，也不论你是十几岁的学生还是早已身陷职场，这本书都能让你如获至宝，成就你的终身学习力。
成绩最好的不是最用功的学生，而是最会学的学生，比起“刻意练习”，更重要的是“科学练习”。
清华大学副校长诚意推荐阅读，众多专家学者、知识管理达人、学习社群联袂推荐。
湛庐文化出品


本尼迪克特•凯里（Benedict Carey）
《纽约时报》顶级科学记者，专注健康与科学报道30年，享有殊荣，是《纽约时报》收获读者邮件最多的记者之一。
硕士毕业于西北大学新闻系，投身新闻事业的30年中，持续追踪报道脑科学及认知心理学研究前沿，曾采访过许多著名专家学者，为他们写作专访，并与他们中的很多人建立了友谊。
对学习科学的研究极为感兴趣，一边将这一领域最新研究成果变为权威性报道，一边在生活中不断实践，总结出一套颠覆传统的高效学习法，并致力于将这些科学的学习方法传播于世。


我本以为自己非常了解学习方法，但这本书介绍的最新研究成果还是刷新了我的认知。你可能认为最好找个安静的地方学习，实验结果却是有打扰的情况下学习效果更好。你可能认为最好找个特定的时间段集中学习一门课程，实验结果却是不同内容掺杂着学效果更好。这本书说的是有关“学习”的新科学，我只恨没有在20年前得知。
——万维钢（同人于野）
科学作家，畅销书《万万没想到》作者，得到App《万维钢·精英日课》专栏作家
为什么学习最好的不是最用功的学生？如何借助新方法，让学习融入生活？如何学习是心理学和教育学关注的主要研究课题，也是学生和家长希望获得指导的重要问题。本书在现有“学习科学”研究成果的基础上，提出了提高学习能力和增进记忆的具体方法，同时还为读者提供了可在现实生活、学习与工作中运用的深化理解力的技巧。
——吴艳红
北京大学心理与认知科学学院教授

295 pages, Kindle Edition

Published July 1, 2017

Reviews

[Liang · Rating 5 out of 5]

拉开时间，更换地点，多睡觉
将信息交给大脑

[Julise · Rating 4 out of 5]

颠覆了传统对于学习的认知和做法，可以适参考，边实践观察边看看实际效果。