你的人生，只是缺少心理學：解決生活煩惱的70個心理學技巧

by Geoffrey Beattie

　　你的生活有這些煩惱嗎？
　　◎想要擺脫低落的情緒？
　　◎如何說服另一半打掃房子？
　　◎面試時要怎樣讓自己放輕鬆？
　　◎如何察覺感情出了問題？
　　◎如何讓自己在10分鐘內變聰明？
　　◎想要增進孩子的智商？
　　◎如何才能阻止自己發怒？
　　◎怎樣才能對抗孤單？
　　別懷疑，心理學都能幫你解決！

　　為何煩惱總是揮之不去？
　　因為，你的人生缺少心理學！

　　「從前我是個很害羞的小孩，面對不認識的大人，我老是躲到母親身後，低頭盯看著地面上的裂縫。若是有人想要塞給我一點東西，我總是將雙手放在背後緊握著拳頭不放，倔強地拒絕……這些『不合宜』的舉動，老是讓母親在事後對我抱怨，說害她很尷尬……」

　　讓作者傑夫．畢帝（Geoff Beattie）──現任英國曼徹斯特大學心理科學院院長──走向心理學之路的，正是從小讓父母感到難堪的這類笨拙舉動，因為想了解自己這種抵抗社交的心理，作者一頭栽進心理學的研究，不僅拿到劍橋大學的心理學博士，更因為擅於活用心理學技巧，後來還在英國BBC主持心理學的實境秀。

　　作者在學習心理學的過程中體會到：即使是微不足道的行為，也對人的心理有很大的影響力──作者從此不再害羞、彆扭和口吃，連他的母親，甚至懷疑他小時候的拙樣是騙人的。不僅如此，在他一生眾多的轉折中，包括婚姻、求職，親人過世等，心理學都給了他莫大的幫助，甚至協助他因車禍斷臂的妻子找到重新面對人生的信心。

　　在這本書裡，他會說自己的故事，並從這門活潑又具有潛力的學科裡，找出一些有趣的發現，只要你懂得善用裡面的豐富方法，就能開始改變自己，揮去你生活中各式各樣的煩惱！

　　小小改變，你的生活就會大大不同！

　　◎如何讓一天有好的開始？只要好好吃頓早餐，你就會有美好的一天！
　　◎如何有更大的視野？欣賞一部精采好看的影片，你的視野將會變得更開闊！
　　◎如何讓自己在10分鐘內變得更聰明？聽聽莫札特，10分鐘就能讓你變得更聰明！

　　聽起來毫無關聯的舉止，卻都是經過心理學實驗的有效證明！

　　頂尖的國際心理學專家，以幽默的口吻，帶領你參加一場場有趣的心理學實驗。
每一項嚴謹的科學實驗結果，都可以讓你輕易地應用在生活周遭，簡單解決你的任何煩惱！

　　你不需要理解深奧的心理學理論，但你卻可以發揮心理學的簡單技巧，
　　讓自己的生活更快樂、更圓滿！

Genres: Psychology

264 pages, Paperback

First published April 8, 2011

Reviews

[Cameron Taylor · Rating 3 out of 5]

book about habits and behaviours to improve your life. Some what interesting cites a lot of studies more modern and generic nothing mind blowing

[Russell Turner · Rating 3 out of 5]

If I may paraphrase Obi Wan Kenobi: "This isn't the business psychology book you are looking for."