قبل الانهيار

by رأفت محمد

قبل الانهيار... مشاهد من الحالات النفسية والأخلاقية التي تمثل أشكالا من التردي المعنوي للإنسان، قدمناها في صورة فصول ومقالات تحليلية. الكتاب يوفر للقاريء حلولا علاجية بطريقة "العلاج النفسي الذاتي بدون معالج"، معتمدة من وصفات أهل التخصص من أساتذة علم النفس وعلماء السلوك.
قبل الانهيار... دعوة مخلصة للحياة، لمن يبحثون عن الخروج من أزماتهم بصدق. للذين ينشدون لأنفسهم السلامة النفسية والإنسانية، ويتوقون إلى واقع أفضل، رأسماله: "إنسان عاقل، لمجتمع فاضل".

231 pages, Unknown Binding

Published January 1, 2017

Reviews

[سُندُس عَبدُاللَّه · Rating 4 out of 5]

نوعية الكتاب: غير متخصصة، مناسبة للمهتمين بالموضوعات الي تكلم عنها: القلق والاكتئاب وبعض الآفات كالنرجسية والغضب وكذا والهروب من الواقع، من جهة العلاج المعرفي السلوكي، ثم خاتمة.
الكتاب هدفه تصحيح مجموع التصورات الي ينتج عنها -غالبًا- المشكلات بعد طرحها.
الكتاب جيد، ومناسب للفئة الموجه لها (لذلك تقييمي ٤)، خاصة إنه تابع لمؤسسة تطوعية (بالعقل نبدأ).
مبادئه المركزية جيدة، ورغم محاولات الحفاظ على المرجعية الإسلامية الي بدت واضحة في أواخر الكتاب أكثر وفي معرض الكلام عن القيم والمبادئ وهيمنتها على سلوك الإنسان، إلا إني شعرت بتحرج من الكاتب ذكر مواضع استدلالية وأكثر مباشرة من نصوص القرآن والسنة في مقابل نصوص القصص الروماني مثلا وكذا وكتاب الإحياء وإن كان نقولاته منه جيدة جدًا، وعرج على بعض المسائل الفكرية كالحلم الأمريكي وثقافة الاستهلاك والتضليل وهو من صميم العلاج وأظنه يتماشى مع رؤية المؤسسة.
ورغم قدم اطلاعي بالموضوعات لكن كان تجربة جيدة أضافت لي فعلاً، وإن لم يكن معرفيًا، ولكن نفسيًا بشكل ما..
فشكرًا لأ. رأفت والقائمين على المؤسسة واستمروا بالعمل الجيد وما يتماشى دائمًا مع رؤية الشريعة يوفقكم الله وإيانا.

[Muhammad Elmoghazy · Rating 3 out of 5]

3.5\5
دعوة للحياة والصحة النفسية ومواجهة الأزمات النفسية والأخلاقية الناتجة عن الاغراق في المادية وتسارع نمط الحياة وتسلط الرأسمالية, وذلك بأسلوب بسيط وعرض سلس.
كما يناقش مشكلات الخوف المرضي والاكتئاب سواء يتغيير المفاهيم الخاطئة أم بالعلاج السلوكي المعرفي (أسلوب الدفع المتعقل) وبعض التمارين العملية البسيطة...ويستعرض أيضا النزعة العدمية التشاؤمية للحياة, ومشكلة الحداثة , وما نتج عن الحرب العالمية الثانية من مفاهيم وأفكار مادية استهلاكية بالغت في اضطراب شخصية هذا العصر... وشيوع النرجسية والمفاهيم المغلوطة عن الأخلاق والشك في تحقيق السعادة في الحياة والوجودية المشوهة...وكيف نتجاوز ذلك لتحقيق الغاية من وجودنا والعيش أصحاء نفسيا

[Engy Mostafa · Rating 4 out of 5]

كتاب حقيقي جميل و استفدت منه كتير اوي و طلعت منه بكمية أسماء كتب و كاتبين و خلاني متشوقة اقرأ في مواضيع مختلفة💖

[Ahmed Khattab · Rating 5 out of 5]

الكتاب يتناول العديد من المشاكل النفسية والأخلاقية المنتشرة كالقلق والاكتئاب والغضب والحقد والنرجسية وقلة الصبر والهروب من الواقع. ويتناول العلاج على مرحلتين المرحلة الأولى هي العلاج المعرفي وهي قائمة على الحوار العقلاني والإقناع وإزالة المفاهيم والأفكار الجذرية للمشكلة، ثم تليها مرحلة العلاج السلوكي على طريقة أن التطبع يغلب الطبع.
الكتاب رحلة غنية بالفهم والمعرفة والمتعة نخوضها مع الكاتب وسط العديد من الأمثلة والمأثورات والحجج العقلية والاقتباسات من الكتب النفسية وغيرها.
الكتاب بعد قراءته يفتح لك أبوابا أخرى لقراءة كتب أكثر توسعا. أنصح الجميع بقراءة هذا الكتاب وجزى الله خيرا كل القائمين على هذا العمل الرائع!

[mohamed · Rating 5 out of 5]

العلاج المعرفى السلوكى هو وسيلة لتصحيح المفاهيم الخاطئة التى تعمل داخلنا لتحرك مشاعرنا سلوكياتنا. يمكن لمن يحاول أن يفهم أن يغير من سلوكياته، لكنه يحتاج للمساعدة التى قد تكون كتابا يساعدك على أن تخطو نحو هدفك فى إصلاح ما أصابك بالضرر. حينما تستشعر الضرر ستتجه نحو فهم الأسباب وتحليلها، وستتفهم هذا إن جاء من ناصح أمين لا يتعمد النصح المباشر، بل يتحدث عن مشاعر وسلوكيات وأمراض أهمها الخوف والتوتر الأذى أصبح مرض العصر، والاكتئاب الذى أصبح يصيب الناس لأفكار بعضها يتصل بأنماط الحياة الحديثة فى زماننا والحلم الأمريكى المسيطر فكريا مثلما هو مرتبط بأفكار تعميمية. كذلك تعرض الكتاب لأمراض اعتبرها سرطانية مثل النرجسية والغضب واليأس والحسد. ليس الحل فى القراءة فقط، لكنه بداية ومحاولة تأتى فى وقت يستشعر الكثيرون حاجتهم لمنطق هادئ سديد يدلك على طريقة التفكير المناسبة وسط السباق المتصارعة مع نفوسنا، لينقذ بعضا منا أو يدلهم على أول الطريق للتغيير الداخلى قبل الانهيار.

[سَلمىٰ · Rating 4 out of 5]

قبل الانهيار...
يتحدث أ. رأفت محمد عن القلق بكافة أنواعه كقضية العصر.... هل هو قلق مرضي؟ أم هي أوهامنا فقط، حسن نعتبر أوقات حزننا الطبيعية شاذة عن الحياة...

ذاك القلق الخارجي exogenous.. الناتج عن أحداث الحياة والذي هو من حق كل إنسان بضوابط... والقلق الداخلي endogenous - المرضي- إن أصبح سبب القل هي دواخل أرواحنا وما تحتويه.. إن أصبح الصوت الداخلي (الداعم) مصدرًا للقلق.

وهذا الكلب الأسود - الاكتئاب- الذي ينهش أفكارنا ليحوّلها لشيءٍ سوداويّ يأبى الحياة.. فيظل ينهش وينهش حتى يصل للجسد.. فيتخلص من الروح بالانتحار!

يتحدث عن العديد من تلك الأشياء التي نمر بها في عصر لا يتهافت أن يترك مجال للاستمتاع والتنفس.. وعن بعض الحلول العظيمة...

كتاب في مجمله عظيم.

[شروق عبدالغنى · Rating 3 out of 5]

3,5
الكتاب في المجمل لطيف ومفيد

[Heba Rezz]

أول كتاب أقرأه في حياتي رسميًا🌠
كنت صف تاسع🥹