Goed gevoel: emoties als medicijn

by Paul Loomans

Goed gevoel van zenmonnik Paul Loomans is het vervolg op zijn eerste, zeer succesvolle boek Ik heb de tijd. Leerde hij je in zijn eerste boek 'tijdsurfen', in zijn tweede boek leert hij je 'emotiesurfen'. Emoties kun je zien als golven, ze komen en ze gaan, zijn soms heel heftig en soms heel vlak. Daaronder ligt een kalme zee, waar je altijd weer naar terug kunt keren. Emoties en hun werking is een onderwerp waar we soms maar weinig van begrijpen en onhandig mee omgaan. Daarom kunnen emotionele reacties ook zo'n bron van stress vormen. De knopen en spanningen in je lijf zijn het fysieke resultaat van verzet tegen emoties. Als je leert begrijpen hoe emoties werken, welk effect ze op je hebben en welke functie ze vervullen, dan heb je een sleutel in handen! Met de vele praktische oefeningen en herkenbare persoonlijke verhalen helpt Paul Loomans je om de interactie tussen gevoelens en gedachtes op de juiste manier te beleven en emotionele reacties tot rust te brengen.

186 pages, Hardcover

Published January 1, 2016

Reviews

[Eline · Rating 5 out of 5]

Wat een heerlijk boek. De handleiding die ik al heel m'n leven miste. En zo liefdevol geschreven.

[Manon Loenen · Rating 4 out of 5]

Fijn leesbaar boek over gevoelens en emoties.
Goed onderbouwd, maar niet te theoretisch. Veel voorbeelden uit het leven van de schrijver maken de uitleg concreet en begrijpelijk. Er staan adviezen en oefeningen in voor het verwerken van onaangename emoties. De toon is niet belerend, maar vriendelijk en 'open-minded'. Hulpvaardig en zonder oordeel.
Het boek heeft mij meer inzicht gegeven in de werking van gevoelens en hoe je er mee om kunt gaan.

[Gabrielle · Rating 5 out of 5]

Het helpt om te herlezen wat in het weekend al aan de orde kwam. Ik heb nog genoeg oude emoties om te verwerken.

Het boek is zeer waardevol, Paul uiteraard ook een mooi mens.