Aivotaidot: käytä päätäsi paremmin

by Heli Isomäki, Nina Uusitalo, Terese Bast (Illustrator)

Kokonaisvaltaisen hyvinvointimme ja toimintakykymme perusta on meidän aivoissamme. Kaksi kolmasosaa psyykkisestä hyvinvoinnistamme on omissa käsissämme. Kaikesta tiedosta ja neuvoista huolimatta siihen vaikuttaminen on vaikeaa. Viime vuosien aivotutkimuksen myötä psyykkisten tapahtumien käsittelyyn on tullut uusia työkaluja. Mielen ja aivojen yhteyden ymmärtäminen auttaa meitä voimaan paremmin.

Aivot säätelevät kaikkea toimintaamme hengityksestä ja sydämensykkeestä alkaen kaikista monimutkaisimpiin päättelytoimintoihin ja käyttäytymiseen. Se, miten terveet aivomme ovat, miten joustavasti niiden eri osat toimivat yhteistyössä ja miten tehokkaasti pystymme niitä käyttämään, vaikuttaa monipuolisesti hyvinvointiimme, terveyteemme ja jokapäiväiseen elämäämme.

Aivotaidot antaa konkreettiset ja helpot ohjeet aivojen parempaan hoitoon, huoltoon ja käyttöön.

Genres: Audiobook, Nonfiction, Self Help

261 pages, Hardcover

Published January 1, 2017

Reviews

[Mari · Rating 2 out of 5]

Tämä kirja tuntui ikävä kyllä pelkkien yksinkertaisten ihmiselämän itsestäänselvyyksien toistolta näin aikuisen lukijan silmin, vaikka tätä ennen aiheesta lukemani kirjat voi laskea yhden käden sormilla. Ehkä joku kovin nuori voisi saada tästä irti uuttakin asiaa ja ahaa-elämyksiä, mutta itselleni anti jäi hyvin köykäiseksi. Alku vaikutti kyllä kiinnostavalta, mutta innostus hiipui pian ja lopulta luin kirjan loppuun muiden kirjojen ohessa.

[Markus Lustig · Rating 3 out of 5]

Perus. Jos luet ensimmäistä kirjaa ja haluat pintaraapaisun neuropsykologiaan, tämä on hyvä. Jos olet lukenut enemmän, et varmaankaan saa tästä kirjasta mitään uutta toisaalta nopea lukea, harjoitukset ovat hauskoja, joten kertauksenakin tämä toimii.

[Marko Suomi · Rating 4 out of 5]

Oikein kiinnostava ja käytännönläheinen olematta liian kolkko mutta ei kuitenkaan missään untuvaisessa self-help -kiisselissä lillumista myöskään.

[Leena Wahlberg · Rating 2 out of 5]

Todella helppotajuinen peruspintaraapaisu tärkeimpään elimeemme. Suosittelen yläkoululaisille tai lukioikäisille. Ehkä harjoituksista voi ottaa jotain käyttöön omien lasten kanssa.