Adelgazar con la cabeza (Para estar bien)

by Yohana García

¿Alguna vez te has preguntado cuáles son las causas que te impiden adelgazar y mejorar tu salud? El sobrepeso es resultado de un conflicto multifactorial que no tiene que ver sólo con la alimentación; detrás de la obesidad se ocultan emociones, miedos, culpas y prejuicios.

En Adelgazar con la cabeza, Yohana García y Robert Dalí ofrecen una visión integral única para tratar el sobrepeso. Los autores te ayudarán a descubrir y resolver tus conflictos internos y transgeneracionales; te brindarán información para mejorar tu metabolismo y definir un plan de alimentación, y te mostrarán poderosos rituales de psicomagia para concretar tu sueño de alcanzar el peso adecuado.

206 pages, Kindle Edition

Published July 30, 2017

Reviews

[Daniela Bunbury]

La parte escrita por el nutriólogo (es la segunda parte) donde explica con manzanas qué son los macronutrientes y cómo afecta cada alimento a nuestro organismo es maravillosa para quienes no sabemos nada de eso. La primera parte, sobre biodescodificacion de las enfermedades me pareció muy mala, la escritora hace muchas afirmaciones personales que no justifica y que me parecieron bastante absurdas. La última parte sobre "rituales" para poder decir adiós a lo que nos duele y que nos hace gordos me pareció rídícua. Le doy tres estrellas solo por la parte escrita por el nutriologo.

[Juanjo Velasa]

El libro está dividido en tres partes, en la primera, Yohana nos habla de la relación que hay entre la psicología, la familia (ancestros) y la comida que es indispensable para entender la segunda parte, donde Robert explica de manera clara y entendible los alimentos y su repercusión en nuestro cuerpo. La última parte es de rituales y psicomagia, los cuales sinceramente no realicé. Me quedo con la excelente explicación de lo que debemos comer y por qué.