Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình - Những Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khoẻ

by Hồng Chiêu Quang ; Huỳnh Phụng Ái dịch

Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình - Những Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khoẻ (Tập 1)

Trân trọng sức khoẻ!

Tận hưởng sức khoẻ!

Sáng tạo sức khoẻ!

Nếu bạn còn trẻ, và mong muốn được sống vui vẻ và khoẻ mạnh, hãy đọc quyển sách này!

Nếu bạn đã già, và mong muốn sống khoẻ sống lâu, hãy đọc quyển sách này!

Nếu bạn nghèo khó, không đủ sức mua thuốc men giá đắt, hãy đọc quyển sách này!

Nếu bạn giàu có, nhưng lại kém sứckhoẻ và kém vui, hãy đọc quyển sách này!

Chỉ cần trích 4 giờ ít ỏi đọc kỹ quyển sách này, nó sẽ mang lại 36.000 ngày thu hoạch quí giá cho cả cuộc đời bạn!.

Genres: Health

107 pages, Paperback

Published January 1, 2019

Reviews

[Rey of Sunshine · Rating 5 out of 5]

so short yet incredibly good

[Vu Phong · Rating 4 out of 5]

3,75/5*

[Nguyen Huyen · Rating 4 out of 5]

Cuốn sách ngắn gọn nói về bí quyết giữ gìn sức khoẻ & phòng bệnh cũng như tầm quan trọng của y tế dự phòng trong y học. Tạo hoá vốn công bằng về sức khoẻ, chỉ cần đi theo quy luật của tự nhiên ắt có thể duy trì được sức khoẻ, 4 quy tắc cần nhớ để khoẻ mạnh:
1. Ăn uống điều độ: chỉ nên ăn no 70-80%, rời bàn ăn khi vẫn còn có thể ăn thêm.
2. Tập thể dục điều độ.
3. Bớt thuốc, bỏ rượu, không nghiện chất kích thích.
4. Giữ cho tâm tính luôn bình yên: không quá vui, không quá buồn bã, lo lắng, luôn giữ cảm xúc bình ổn.
Ngoài ra, lắng nghe và hiểu về cơ thể mình, khi vui vẻ, tích cực, lạc quan thì sẽ giảm được bệnh tật, có bệnh tất chữa khỏi dễ dàng hơn những người bi quan, buồn rầu.

[Layla Đồng · Rating 3 out of 5]

Lúc đầu do mình muốn tìm hiểu thêm về y học và mình cũng là một đứa khó tiêu thụ non-fiction nên mình đã cố tình chọn cuốn sách này. Với mục đích ban đầu thì chắc chắn là mình đã chọn sai sách nhưng đây vẫn là một cuốn sách khá hay để đọc, tìm hiểu và cải thiện sức khỏe cho bản thân các bạn. Cuốn sách cũng có một vài từ hơi chuyên môn khiến đôi lúc cũng phải nhờ sự trợ giúp của bác google nhưng cuốn sách cũng khá dễ hiểu thích hợp cho vài bạn muốn cải thiện tình trạng sức khỏe, chứ không phải như mình :<

[Trung Hiếu · Rating 3 out of 5]

Quan niệm sống thay đổi bệnh tật,
Sống tu thân giữ gìn sức khỏe
Dưỡng tâm trí cho an nhàn tịnh tâm.

[Ngan Nguyen · Rating 5 out of 5]

Mình thay đổi nhiều điều qua quyển sách này.
Mình biết rằng mình cần thay đổi lối sống để khỏe hơn.
Có nhiều lời khuyên thay đổi hiệu quả.

[Hoa Đinh Thị Thanh · Rating 5 out of 5]

Sách nói nhiều vê dinh dưỡng, phù hợp với nhưng ai biết coi trọng, giữ gìn sức khỏe của mình

[Ethan · Rating 3 out of 5]

3.5

[Đỗ Đức Huy · Rating 5 out of 5]

This book is priceless, the advice in this book is useful for all people in the world.

[Nguyễn Minh · Rating 4 out of 5]

Ngắn gọn, súc tích, rõ ràng.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Lối sống văn minh: ăn uống hợp lý, thể dục đều đặn, cai thuốc bớt rượu, tâm trí ổn định. Tâm lý tốt nhất là yên lành, thể dục tốt nhất là đi bộ.