Phương pháp tối ưu hóa trí nhớ

by Zion Kabasawa

Tất cả chúng ta đều mong muốn sở hữu kỹ năng ghi nhớ thật tốt. Nhưng lại không biết cách làm thế nào để cải thiện trí nhớ của mình. Trong thời buổi mà con người ngày thêm phụ thuộc vào các công cụ tìm kiếm trên Internet và các “bộ nhớ ngoài” (máy tính, điện thoại,USB…) – khả năng ghi nhớ của chúng ta đang liên tục sụt giảm.

Nhưng tại sao lại có những người chỉ cần học 5 ngày là hiểu cả quyển sách 500 trang trong khi có nhữngngười học cả tháng vẫn không nắm được vài trang bài học? Bạn có thể nghĩ tiêu cực: “Mình vốn sinh ra đã có trí nhớ kém rồi, không thể thay đổi được”, hay “Những người nhớ tốt là vì bẩm sinh họ đã vậy rồi!”.

Hãy nhanh chóng gạt bỏ kiểu tư duy chấp nhận số phận đó ngay bây giờ, bởi cuốn sách của Kabasawa sẽ chứng minh cho bạn thấy:“Năng lực trí nhớ không phải bẩm sinh mà hoàn toàn có thể rèn luyện được”.

307 pages, Unknown Binding

Published January 1, 2018

Reviews

[Dieu · Rating 4 out of 5]

Note:
•"Viết để nhớ" và "ghi nhớ bằng xâu chuỗi sự việc" để Output hiệu quả hơn. Cân bằng giũa Input và Output.
• Phân bố thời gian để nghiên cứu "Hiểu" hay "Sắp xếp" vào buổi sáng, nghiên cứu "Ghi nhớ" và "Nhắc lại" vào buổi chiều.
• Viết ra tất cả mọi thứ rồi quên, không để các ý nghĩ không liên quan xuất hiện làm ảnh hưởng đến hiệu xuất công việc đang làm.
• Đảm bảo ngủ đủ giấc và giấc ngủ ngắn tăng cường trí nhớ.
• Không đa nhiệm, không để não làm 2 việc cùng lúc.
• Thời điểm vàng của trí nhớ là "Trước khi đi ngủ" ( nên đọc các vấn đề khó hiểu, chưa giải quyết được trước khi đi ngủ).
• Ghi nhớ theo logic từ tổng thể đến chi tiết.
• Rèn luyện "năng lực lí giải", " năng lực tóm tắt, chỉnh sửa, phân loại" thông tin.

[Ellie Nguyen · Rating 5 out of 5]

Đây là cuốn thứ 3 tìm đọc của tác giả Zion Kabasawa, rất thích phong cách viết của tác giả, ngắn gọn, xúc tích và dễ hiểu, có những ý quan trọng tác giả lặp đi lặp lại nhiều lần xuyên suốt nội dung sách nhằm mục đích giúp người đọc ghi nhớ lâu hơn. Quá trình ghi nhớ sẽ đi từ 4 giai đoạn “Hiểu-> Sắp xếp-> Ghi nhớ-> Lặp lại” do đó việc dạy lại kiến thức cho người khác là một cách thức hiệu quả để biến kiến thức thành máu mủ của mình. Việc viết Review nội dung sách sau khi đọc mình cũng đang dần áp dụng từ sau khi đọc cuốn sách đầu tiên của tác giả “Làm sao học ít hiểu nhiều”, phương thức này cũng được lặp lại một lần nữa thông qua cuốn sách này. Ngoài ra còn có một số kiến thức mình thấy khá hay như viết note “ Danh sách những việc cần làm” vào buổi sáng, nghe nhạc ảnh hưởng nhiều đến việc ghi nhớ và đọc hiểu, ghi nhớ sẽ tốt hơn khi tâm trạng vui vẻ, phấn khởi và kết hợp với các hoạt động cơ thể.
Đây là một cuốn sách hay, dễ hiểu, dễ đọc ở trình độ Shu” sơ cấp” , rất thích hợp cho các bạn học sinh, sinh viên trong quá trình học tập, ôn thi, rèn luyện trí não.

[Lil.lyly · Rating 3 out of 5]

Hữu ích trong việc giúp hiểu thêm về cách vận hành của não bộ khi ghi nhớ.
Cuốn sách sử dụng những ví dụ dễ hiểu như việc so sánh trí nhớ như những ngăn kéo và khái niệm Input Output.