Mindful opvoeden in een druk bestaan

by Susan Bögels

Psychotherapeut Susan Bögels schreef met Mindful opvoeden in een druk bestaan een praktische gids voor mindful ouderschap.

Soms lijkt het ouderschap een eindeloze to-dolijst: je kinderen ophalen van de crèche of van school, een oppas regelen, hen helpen met hun huiswerk. Vaak voel je je als ouder gevangen in een korset van taken die je moet afwerken, zonder echt van je kinderen te kunnen genieten.

Psychotherapeut en hoogleraar Susan Bögels is de grondlegger van de methode mindful parenting en ze geeft al jaren cursussen daarin. In Mindful opvoeden in een druk bestaan deelt zij haar methode met een breed publiek, waarbij ze ook put uit haar eigen ervaringen als moeder en als kind. Op toegankelijke wijze toont Bögels hoe je een balans kunt vinden tussen de doe- en de zijnsmodus, hoe je om kunt gaan met stress, ruzie en schuldgevoel, hoe je de ware aard van je kind kunt zien en dat de relatie met je kind een spiegel is van de relatie met jezelf.

De combinatie van theorie en oefeningen die makkelijk in de dagelijkse praktijk zijn toe te passen, maakt dit boek tot een ideale cursus in mindful ouderschap.

Genres: Parenting

188 pages, Paperback

Published May 11, 2017

Reviews

[Denise · Rating 4 out of 5]

Toegankelijk boek. Heb me geregeld af gevraagd hoe vaak ik echt aanwezig ben als ik met mijn baby ben. Soms is daar nog wel werk aan de winkel, merk ik. Qua info over mindfulness niet erg vernieuwend als je de materie al kent, maar wel een fijne motivatie om ook in de opvoedsituatie vooral in het nu te zijn.

[Inger · Rating 3 out of 5]

Niet helemaal mijn ding, maar wel een aantal dingen uit kunnen halen.

[Fenny Bellamy · Rating 4 out of 5]

Basic mindfulness from the parenting perspective. A good read for beginners in mindfulness, but not a lot of new information for those more familiar with mindfulness.

[Wendy de Pree · Rating 5 out of 5]

Zeer goed, concreet, aangenaam boek over hoe je echt afgestemd kunt reageren op je kind!