Un libro que te habla de siempre tener una Buena actitud ante la vida y ser siempre positivo y no dejar que el estres y muchas otras situciones terminen afectando o truncando nuestra felicidad y paz mental
Uno de los mejores libros que leí en el año De verdad es de admirarse todo el trabajo que hizo el Dr César Lozano al mostrar todos los estudios y presentar los ejemplos en este libro 👏👏👏 muy recomendable ya que abarca muchos puntos y aspectos de la vida, tanto sociales, emocionales, actitudinales, de salud etc... Admirable ❤️👏
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La autocompasión es el complemento perfecto. Si con el mindfulness aceptamos el aquí y el ahora, con la autocompasión nos aceptamos a nosotros. Nos ayuda a sabernos merecedores de consideración, a comprender que somos humanos propensos al error y al arrebato, pero también capaces de entenderlos y superarlos.
Las explicaciones psicológicas fundamentadas que da hace más claro y real el hecho de que aprendamos a distinguir como nuestra y actittud y hábitos cambian nuestra manera en gran parte de vivir.
Primer libro de crecimiento personal que leo, INCREIBLE. Me ha hecho reflexionar sobre mi manera de pensar y sin duda voy a poner en práctica los consejos que contiene.