What do you think?
Rate this book
Optimizmo genas
Tebūnie OPTIMIZMO GENAS po ranka, jei:
• Raunatės plaukus dėl nelaimingos meilės
• Patyrėte fiasko darbe
• Vis trūksta pasitikėjimo savimi
• Graužiatės alkūnes dėl „kokia aš pabaisa“, žvelgdama į save veidrody
• Murkdotės vienatvėje
• Braukiate liūdesio ašarą
• Nuolat jaučiatės nuvargus lyg kasusi griovius
• Visą pasaulį kaltinate dėl PMS
• Įkvėpimo mūzos išskrido atostogų
• Darbe baigiate išvirti savo sultyse
• Dedate ženklą STOP prieš bet kokį pokytį
• Jaučiatės nieko verta, lyginant su kitomis
• Ir vėl susidėjote su nevykėliu vyru ar netinkamais žmonėmis
• Pavydas kitiems neleidžia jaustis laimingai ir etc.
Aš tokia pati, todėl rašau ir jums, ir sau, kad imtume ir pasikalbėtume apie viską nuo iki, o svarbiausia – kad drauge rastume paguodą, nusiraminimą, motyvaciją, įkvėpimą, supratimą, džiaugsmą.
Išmokite keisti požiūrį į save ir pasaulį, nes būtent to reikia, kad aplinka imtų keistis, kaip tikitės ir laukiate.
Čia bus visko – nuo atvirų prisipažinimų, širdies graužaties iki linksmų gyvenimiškų nutikimų su ženklu „S“.
Lavija Šurnaitė – žinoma TV ir radijo laidų vedėja, žurnalistė, bestselerio „Maži įpročiai – dideli pokyčiai“ autorė. Tūkstančiai Lietuvos moterų jau išbandė paprastus, smagius ir veiksmingus būdus, kaip geriau jaustis savame kūne, o dabar autorė kviečia išmokti keisti ne tik išorę, bet ir vidinį pasaulį. Pirmoji knyga padėjo efektyviai atsikratyti nereikalingų kilogramų ar juosmens centimetrų, dabar atėjo metas atsisveikinti su graužiančiais vidiniais kliuviniais: nepasitikėjimu savimi, baime, tinguliu, nuotaikų kaita, pavydu, liūdesiu ir begale kitų. Viskuo, kas trukdo jaustis tokia moterimi, kokia pati žavėtumėtės.
• Raunatės plaukus dėl nelaimingos meilės
• Patyrėte fiasko darbe
• Vis trūksta pasitikėjimo savimi
• Graužiatės alkūnes dėl „kokia aš pabaisa“, žvelgdama į save veidrody
• Murkdotės vienatvėje
• Braukiate liūdesio ašarą
• Nuolat jaučiatės nuvargus lyg kasusi griovius
• Visą pasaulį kaltinate dėl PMS
• Įkvėpimo mūzos išskrido atostogų
• Darbe baigiate išvirti savo sultyse
• Dedate ženklą STOP prieš bet kokį pokytį
• Jaučiatės nieko verta, lyginant su kitomis
• Ir vėl susidėjote su nevykėliu vyru ar netinkamais žmonėmis
• Pavydas kitiems neleidžia jaustis laimingai ir etc.
Aš tokia pati, todėl rašau ir jums, ir sau, kad imtume ir pasikalbėtume apie viską nuo iki, o svarbiausia – kad drauge rastume paguodą, nusiraminimą, motyvaciją, įkvėpimą, supratimą, džiaugsmą.
Išmokite keisti požiūrį į save ir pasaulį, nes būtent to reikia, kad aplinka imtų keistis, kaip tikitės ir laukiate.
Čia bus visko – nuo atvirų prisipažinimų, širdies graužaties iki linksmų gyvenimiškų nutikimų su ženklu „S“.
Lavija Šurnaitė – žinoma TV ir radijo laidų vedėja, žurnalistė, bestselerio „Maži įpročiai – dideli pokyčiai“ autorė. Tūkstančiai Lietuvos moterų jau išbandė paprastus, smagius ir veiksmingus būdus, kaip geriau jaustis savame kūne, o dabar autorė kviečia išmokti keisti ne tik išorę, bet ir vidinį pasaulį. Pirmoji knyga padėjo efektyviai atsikratyti nereikalingų kilogramų ar juosmens centimetrų, dabar atėjo metas atsisveikinti su graužiančiais vidiniais kliuviniais: nepasitikėjimu savimi, baime, tinguliu, nuotaikų kaita, pavydu, liūdesiu ir begale kitų. Viskuo, kas trukdo jaustis tokia moterimi, kokia pati žavėtumėtės.
216 pages, Paperback
Published January 1, 2017
5 people are currently reading
52 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 9 of 9 reviews
March 6, 2023
Buvo lengvas ir malonus skaitymas 😊
🖋 Kitame žmoguje pastebėti grožį, intelektą, talentą, gabumus yra jūsų stiprybės ir savivertės požymis. Gebėjimas pažaboti pavydą, pripažinti kito pranašumus užkelia jus ant aukštesnio žmogiškumo laiptelio.
🖋 Amžinai surūgęs požiūris į kitus niekam taip nekenkia kaip sau pačiam.
🖋 ..konkuruoti reikia su savimi, o ne su kitomis moterimis.
🖋 Beprasmiška tikėtis šypsenos iš kitų tokiam žmogui, kuris pats nesišypso.
🖋 Jei ieškote atsakymų į įvairius klausimus, laikina vienatvė gali padėti susivokti, kokį sprendimą priimti.
🖋 Kai žinai, ko vengti, o ko siekti, tampa kur kas aiškiau ir lengviau pamilti save.
🖋 ..su kitu žmogumi susiję lūkesčiai kenkia tik tau pačiai.
🖋 Kitame žmoguje pastebėti grožį, intelektą, talentą, gabumus yra jūsų stiprybės ir savivertės požymis. Gebėjimas pažaboti pavydą, pripažinti kito pranašumus užkelia jus ant aukštesnio žmogiškumo laiptelio.
🖋 Amžinai surūgęs požiūris į kitus niekam taip nekenkia kaip sau pačiam.
🖋 ..konkuruoti reikia su savimi, o ne su kitomis moterimis.
🖋 Beprasmiška tikėtis šypsenos iš kitų tokiam žmogui, kuris pats nesišypso.
🖋 Jei ieškote atsakymų į įvairius klausimus, laikina vienatvė gali padėti susivokti, kokį sprendimą priimti.
🖋 Kai žinai, ko vengti, o ko siekti, tampa kur kas aiškiau ir lengviau pamilti save.
🖋 ..su kitu žmogumi susiję lūkesčiai kenkia tik tau pačiai.
October 24, 2017
Žinot, aš niekada nebuvau moteriškumo knygų gerbėja. Visos tos pasakos - aš karalienė, išlaisvink savo vidinę dievaitę, kaip tapti dama, tu deivė - man tikras seilėjimąsis. Ir tokias knygas apeinu ratu. Bet....
Darbe pristatinėjau knygų naujienas. Taip į mano rankas pateko Lavijos Šurnaitės knyga "Optimizmo genas". Ir negaliu atsidžiaugti, kad ją perskaičiau. Skaičiau - šypsojaus, pasakojau kitiems - šypsojaus iki ausų. Visiška optimizmo bomba. Kaip pokalbis su drauge.
Kaip atpažinti toksiškus žmones, pasitikėjimas savimi, sportas, PMS siaubai, komplimentų magija, patrauklumas sau, liemenėlės nusisegimo menas, seksas, herojės tarp mūsų - tai tik maža dalis temų, nagrinėjamų knygoje. Trumpai, aiškiai ir taikliai.
Būna knygų, kurias skaitai ir pritardama linksi galvą. Taip, aš irgi namie sėdžiu neplauta galva (nes niekas nemato), neskutau kojų (antra pusė išvykus, kas čia jas glostys) 😂. Taip, grįžus namo aš noriu tik vieno - chalato ir nusimesti liemenėlę (laisvė papams!). O per PMS galėčiau suvalgyt pusę McDonald'o meniu. Smagu, kai supranti, kad tu tokia ne viena. Bet požiūris "ai, juk niekas nemato" - po knygos skaitymo tikrai pasikeičia.
Šį rytą, gerdama kavą, pradėjau komplimentu sau. Ką darysiu ir likusį mėnesį. Kasdien. Prasivaliau savo FB draugų sąrašą, grįžtu į sporto klubą, o vakarui suplanuota filmo "Laisvės puslapiai" peržiūra.
Šioje srityje dviračio neišrasi. Bet prisiminti primirštus, paprastus mažus dalykus tikrai verta. Atrasti laiko sau ir pasimėgauti mažais stebuklais. Išbandykite laiškų terapiją, nusipirkite naujus apatinius, pasakykite komplimentą draugei, jei reikia pakeiskite darbą. Tiesiog skirkite laiko SAU!
Labai rekomenduoju perskaityti šią knygą 📚 Padovanok ją sesei, draugei, būsimai nuotakai, dukterėčiai. Nes jos to vertos!
O aš būtinai skaitysiu ir pirmą autorės knygą "Maži įpročiai - dideli pokyčiai".
Darbe pristatinėjau knygų naujienas. Taip į mano rankas pateko Lavijos Šurnaitės knyga "Optimizmo genas". Ir negaliu atsidžiaugti, kad ją perskaičiau. Skaičiau - šypsojaus, pasakojau kitiems - šypsojaus iki ausų. Visiška optimizmo bomba. Kaip pokalbis su drauge.
Kaip atpažinti toksiškus žmones, pasitikėjimas savimi, sportas, PMS siaubai, komplimentų magija, patrauklumas sau, liemenėlės nusisegimo menas, seksas, herojės tarp mūsų - tai tik maža dalis temų, nagrinėjamų knygoje. Trumpai, aiškiai ir taikliai.
Būna knygų, kurias skaitai ir pritardama linksi galvą. Taip, aš irgi namie sėdžiu neplauta galva (nes niekas nemato), neskutau kojų (antra pusė išvykus, kas čia jas glostys) 😂. Taip, grįžus namo aš noriu tik vieno - chalato ir nusimesti liemenėlę (laisvė papams!). O per PMS galėčiau suvalgyt pusę McDonald'o meniu. Smagu, kai supranti, kad tu tokia ne viena. Bet požiūris "ai, juk niekas nemato" - po knygos skaitymo tikrai pasikeičia.
Šį rytą, gerdama kavą, pradėjau komplimentu sau. Ką darysiu ir likusį mėnesį. Kasdien. Prasivaliau savo FB draugų sąrašą, grįžtu į sporto klubą, o vakarui suplanuota filmo "Laisvės puslapiai" peržiūra.
Šioje srityje dviračio neišrasi. Bet prisiminti primirštus, paprastus mažus dalykus tikrai verta. Atrasti laiko sau ir pasimėgauti mažais stebuklais. Išbandykite laiškų terapiją, nusipirkite naujus apatinius, pasakykite komplimentą draugei, jei reikia pakeiskite darbą. Tiesiog skirkite laiko SAU!
Labai rekomenduoju perskaityti šią knygą 📚 Padovanok ją sesei, draugei, būsimai nuotakai, dukterėčiai. Nes jos to vertos!
O aš būtinai skaitysiu ir pirmą autorės knygą "Maži įpročiai - dideli pokyčiai".
February 12, 2019
Visapusiškai apie viską - merginoms ir moterims.
July 14, 2020
Knyga apie nieką, pilstymas iš tuščio į kiaurą, net keliose vietose po kelis puslapius užima sudėtos žymių žmonių citatos - be kažkokių reikšmingų išvadų. Dar keli puslapiai - filmų rekomendacijos, va jau ir trečdalis knygos. Apskritai knyga kurios negalima net knyga vadinti, palikta netgi rašybos klaidų. Šitas skaitalas man nedavė absoliučiai nieko, joje nėra jokios prasmės, analizės, psichologijos, mokslo, pagrindimo. Ypač "patiko" visur naudojami tie patys pavyzdžiai pvz. Angelina Jolie, kuri tiko kaip pavyzdys net keliuose skyriuose, trankios muzikos klausymas, sportas ir kt. Kas tyngi skaityti tai santrauka - sportuokite, nevalgykite š.., rūpinkitės savo grožiu (depiliacijos, raudonas lupdažis, kokybiški drabužiai), klausykites megiamos muzikos, leiskite sau kartais patingėti, pasakykite sau komplimentų ar nusipirkite gėlių ir vualia! Nu jau tokia "moteriška" nesamonė, kokių net pigiausiam žurnale nerasi.
Autorę galiu pagirti tik dėl tokio didelio pasitikėjimo ir gėrėjimosi savimi, kad negėda tokią rašliavą išleisti.
Autorę galiu pagirti tik dėl tokio didelio pasitikėjimo ir gėrėjimosi savimi, kad negėda tokią rašliavą išleisti.
July 16, 2021
Kartais mėgstu paįvairinti gyvenimą ir tarp romanų bei trilerių įterpti panašias į šią knygas. Motyvuojančias, įkvepiančias, kažko naujo išmokančias. Tiesa, dažniausiai tenka nusivilti. Bet šia knyga toli gražu nenusivyliau.
Knygoje labai tiksliai, aiškiai ir be pilstymo iš tuščio į kiaurią išdėstomi patarimai ką daryti, kad gyvenimas atrodytų gražesnis.
Knyga labiau orientuota į moteris, todėl vyrams nerekomenduočiau. Mažai ką bendro rasite su savimi 😄
Knygoje kalbama apie tai kaip ištverti sunkumus darbe, spaudimą, kaip susigyventi su PMS, kaip labiau pasitikėti savimi ir savo kūnu.
Tikrai ne sausi faktai, bet tikrai neblogi, naudingi praktiniai patarimai kaip pasijausti geriau ir priversti geriau jaustis kitus.
Žinoma, buvo knygoje keletas vietų, kurios pasikartojo. Kaip pavyzdžiui sportas ir kokybiškas maistas išgelbės jus nuo visko. Tačiau praleidau tai pro akis.
Kita vertus, sportas tikrai pagerina mūsų savijauta ne tik fiziškai, bet ir morališkai. Todėl jaučiamės laimingesni, labiau patenkinti savimi. Ir tai skatina mumyse optimizmą. Tai yra patvirtinta mokslininkų. 😄
Knygoje tikrai radau daugiau, nei tikėjausi.
Motyvuojančios frazės, filmų apie stiprias moteris rekomendacijos, pasakojimai apie žymias moteris ir ką jos daro, kad skleistų daugiau gėrio.
Gyvenimiškos situacijos, su kuriomis tikriausiai esame susidūrisi kiekviena, sprendimai ir patarimai kaip tai įveikti.
Net iki absurdiškų situacijų, kuriuose netikėtai parduotuvėje sutinkate savo EX, o atrodote lyg benamė apsivilkusi bulvių maišu. Kaip jaustis geriau tokioje situacijoje? Kaip viską nukreipti į optimistišką pusę?
Kai pradėsite mylėti save, išmoksite ne tik būti optimistė, bet ir įkvėpti kitus tapti laimingesniais žmonėmis.
Kaip rašoma knygos nugarėleje: "Čia bus visko - nuo atvirų prisipažinimų, širdies graužaties iki linksmų gyvenimiškų nutikimų su ženklu "S"."
Tad tikrai rekomenduočiau šią knygą kiekvienai moteriai. 🌼
Knygoje labai tiksliai, aiškiai ir be pilstymo iš tuščio į kiaurią išdėstomi patarimai ką daryti, kad gyvenimas atrodytų gražesnis.
Knyga labiau orientuota į moteris, todėl vyrams nerekomenduočiau. Mažai ką bendro rasite su savimi 😄
Knygoje kalbama apie tai kaip ištverti sunkumus darbe, spaudimą, kaip susigyventi su PMS, kaip labiau pasitikėti savimi ir savo kūnu.
Tikrai ne sausi faktai, bet tikrai neblogi, naudingi praktiniai patarimai kaip pasijausti geriau ir priversti geriau jaustis kitus.
Žinoma, buvo knygoje keletas vietų, kurios pasikartojo. Kaip pavyzdžiui sportas ir kokybiškas maistas išgelbės jus nuo visko. Tačiau praleidau tai pro akis.
Kita vertus, sportas tikrai pagerina mūsų savijauta ne tik fiziškai, bet ir morališkai. Todėl jaučiamės laimingesni, labiau patenkinti savimi. Ir tai skatina mumyse optimizmą. Tai yra patvirtinta mokslininkų. 😄
Knygoje tikrai radau daugiau, nei tikėjausi.
Motyvuojančios frazės, filmų apie stiprias moteris rekomendacijos, pasakojimai apie žymias moteris ir ką jos daro, kad skleistų daugiau gėrio.
Gyvenimiškos situacijos, su kuriomis tikriausiai esame susidūrisi kiekviena, sprendimai ir patarimai kaip tai įveikti.
Net iki absurdiškų situacijų, kuriuose netikėtai parduotuvėje sutinkate savo EX, o atrodote lyg benamė apsivilkusi bulvių maišu. Kaip jaustis geriau tokioje situacijoje? Kaip viską nukreipti į optimistišką pusę?
Kai pradėsite mylėti save, išmoksite ne tik būti optimistė, bet ir įkvėpti kitus tapti laimingesniais žmonėmis.
Kaip rašoma knygos nugarėleje: "Čia bus visko - nuo atvirų prisipažinimų, širdies graužaties iki linksmų gyvenimiškų nutikimų su ženklu "S"."
Tad tikrai rekomenduočiau šią knygą kiekvienai moteriai. 🌼
August 4, 2018
Aš visuomet sakau, kad viskas atsitinka dėl priežasties, todėl ir šitą knygą atsiverčiau šio šeštadienio vidurdienį, nes ieškojau paprasto, lengvo ir svarbiausia moteriško įkvėpimo. Nežinau ar dabartiniai įvykiai gyvenime paveikė gerą knygos įvertinimą ar ji tiesiog tikrai tokia gera, bet perskaičiau ją per tris valandas, o jaučiausi kaip po pokalbio su geriausia drauge! Lavija žino ką ir kaip pasakyti ir kaip priversti skaitytoją jaustis žavia ir savimi pasitikinčia moterimi.
"Aš žinau savo trūkumus ir silpnybes, jei jos man trūkdo - prašom, visi šansai keistis. Tiek teigiamas, tiek neigiamas pavizdys esu pati sau."
Paprasta ir nuoširdžia kalba autorė mus įtikina, kad netobulumas, jėgų nebuvimas ir noras pasiduoti yra ne tik, kad žmoniška, bet ir visiškai reikalinga kiekvienos gyvenime. Rekomenduoju kiekvienai iš mūsų pasisemti lengvo, bet labai reikalingo optimizmo iš šios moters. Knyga tikrai labai greitai persiskaitys per popietę su kavos puodeliu :)
O aš einu ieškoti jos pirmos knygos "Maži įpročiai-dideli pokyčiai".
"Aš žinau savo trūkumus ir silpnybes, jei jos man trūkdo - prašom, visi šansai keistis. Tiek teigiamas, tiek neigiamas pavizdys esu pati sau."
Paprasta ir nuoširdžia kalba autorė mus įtikina, kad netobulumas, jėgų nebuvimas ir noras pasiduoti yra ne tik, kad žmoniška, bet ir visiškai reikalinga kiekvienos gyvenime. Rekomenduoju kiekvienai iš mūsų pasisemti lengvo, bet labai reikalingo optimizmo iš šios moters. Knyga tikrai labai greitai persiskaitys per popietę su kavos puodeliu :)
O aš einu ieškoti jos pirmos knygos "Maži įpročiai-dideli pokyčiai".
December 4, 2019
"...Dabar tai galite, nes jūs esate savo vidinio UAB'o direktorė, jūsų rankose ir valdžioje - visi trokštami pokyčiai. Jums nereikės darbo kabineto su odiniu krėslu, dalykinio kostiumėlio, brangaus kompiuterio ir automobilio - pajusti valdžią, impulsą ir įkvėpimą galite bet kurią akimirką, bet kuriuo paros metu, nes jūsų biuras visada yra su jumis, o vienintelė ir svarbiausia darbuotoja bei bosė esate jūs." (201 psl.)
This entire review has been hidden because of spoilers.
November 22, 2019
Nieko ypatingo. Lengvai susiskaitė, bet nieko kažko tokio, ko nėra kito panašaus pobūdžio knygose.
February 18, 2020
Pasiimu 154-156 psl.
Visa kita - žurnalas moterims tik be reklamų.
Visa kita - žurnalas moterims tik be reklamų.
Displaying 1 - 9 of 9 reviews