What do you think?
Rate this book
Hello Stress
Semua orang pasti mengalami kejadian yang tidak menyenangkan. Perbedaannya adalah bagaimana cara kamu meresponsnya. Stres adalah reaksi tubuh dan emosi yang terjadi sebagai respons dari suatu kejadian (stressor ). Tidak aneh bila kamu mengalaminya setiap hari. --- Oleh karena itu, mari cari tahu cara menghadapi, mengelola, dan mengatasinya, agar stres tidak menumpuk dan mengganggu kesehatan. Eustress - Stres Baik Merupakan stressor yang dipersepsikan dan direspons baik oleh tubuh. Hal ini membantu agar kinerja menjadi optimal. Distress - Stres Buruk Merupakan stressor yang direspons buruk oleh persepsi dan tubuh. Biasanya kinerja buruk ini kembali menjadi stressor dan menjadi siklus.
- GenresNonfiction
70 pages, Paperback
Published July 27, 2017
6 people are currently reading
46 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 31 reviews
February 23, 2018
Well, hello pretty little gem. Buku ini selain lucu juga informatif dan interaktif. Terasa sekali bahwa buku ini dibuat dengan sangat niat dan tujuan yang bagus.
I tweeted a bit about my anxiety, dan di situ saya pernah menulis tentang 'proses' ketika saya harus beli sayur ke luar sejak tinggal di Banyuwangi. Kurang-lebih di sini juga disebutkan proses yang sama. Seenggaknya saya jadi tenang karena merasa sudah di jalur yang benar 😬 dan alhamdulillah makin lama kecemasan itu makin berkurang dan saya bisa pergi ke tukang sayur tanpa merasa panik.
Ilustrasi yang informatif dan menarik, lembar kerja yang interaktif, serta isi buku yang padat bermanfaat, sayang banget kalau kamu ketemu buku ini terus dianggurin. Nggak sampai dua jam saya selesai membacanya. Memang masih ada yang terasa generik, like you've heard it somewhere seperti kisah Oprah, tapi tetap enjoyable untuk dibaca.
Recommended!
I tweeted a bit about my anxiety, dan di situ saya pernah menulis tentang 'proses' ketika saya harus beli sayur ke luar sejak tinggal di Banyuwangi. Kurang-lebih di sini juga disebutkan proses yang sama. Seenggaknya saya jadi tenang karena merasa sudah di jalur yang benar 😬 dan alhamdulillah makin lama kecemasan itu makin berkurang dan saya bisa pergi ke tukang sayur tanpa merasa panik.
Ilustrasi yang informatif dan menarik, lembar kerja yang interaktif, serta isi buku yang padat bermanfaat, sayang banget kalau kamu ketemu buku ini terus dianggurin. Nggak sampai dua jam saya selesai membacanya. Memang masih ada yang terasa generik, like you've heard it somewhere seperti kisah Oprah, tapi tetap enjoyable untuk dibaca.
Recommended!
December 4, 2022
"Membaca buku dapat menurunkan tingkat stres sebanyak 67%" -- Menurut British Study
Suka sama ilustrasinya. Poin-poin penting tentang stress dirangkum singkat (hanya 64 halaman), jelas dan menyenangkan untuk dibaca, gak bikin bosan. Belajar untuk mengelola stress supaya gak menjadi distress atau stress buruk sehingga dapat menyebabkan hal buruk untuk fisik dan mental. Dan ternyata ada yg namanya stress baik (eustress)
Suka sama ilustrasinya. Poin-poin penting tentang stress dirangkum singkat (hanya 64 halaman), jelas dan menyenangkan untuk dibaca, gak bikin bosan. Belajar untuk mengelola stress supaya gak menjadi distress atau stress buruk sehingga dapat menyebabkan hal buruk untuk fisik dan mental. Dan ternyata ada yg namanya stress baik (eustress)
July 18, 2022
Nggak sengaja lihat buku ini di ipusnas, lalu pinjam deh. Ternyata bukunya lucu karena ada ilustrasi dan isinya mudah di pahami. Mulai dari penjelasan apa itu stres, macam-macam stres, penyebab stres, hingga coping mechanism-nya. Kalau punya buku fisiknya, kita bisa melakukan anotasi di bukunya. Bukunya juga hanya terdiri dari 70 halaman. Pokoknya, bukunya bagus menurut saya.
February 9, 2023
Kekurangan menandakan masih ada ruang untuk berkembang--halaman 51
Stres itu baik untuk meningkatkan performa saat melakukan aktivitas, yang buruk jika berlebihan dan dibiarkan menumpuk. Emosi itu akan dikeluarkan dalam bentuk lain, biasanya negatif. Penting sekali buat kita bisa mengelola stres agar tidak mengganggu aktivitas harian.
Hello Stres karya Kak Meilani Haryono merupakan salah satu buku yang mengulas dengan detail tentang stres, pemicu, bahkan dampaknya bagi kita. Buku ini sangat bermanfaat dan bisa dibaca bagi semua kalangan. Covernya eye catching, di dalamnya terdapat ilustrasi yang lucu dan keren abis. Dengan bahasa yang sederhana, tip tip yang disajikan di dalam buku bisa dipahami dengan mudah. Aku enjoy banget baca buku ini, bukunya cukup tipis bisa dibaca sekali duduk.
Ada lembar aktivitas yang bisa kita isi dengan mencentangnya maka akan menunjukkan keadaan stres kita seperti apa. Buku ini dibagi menjadi beberapa bagian. Bagian pertama membahas definisi stres, gejala stres, penyebab, dan dampaknya. Bagian kedua penyembuhan diri dan tubuh adalah berisi bagaimana kita seharusnya memperlakukan stres agar tidak berdampak buruk pada tubuh kita. Bagian ketiga, penyembuhan diri dan perilaku. Stres berkepanjangan jelas akan mengubah perilaku seseorang. Untuk itu perlu penanganan sejak dini agar stres tidak memunculkan perilaku yang nggak diinginkan. Bagian ke empat, penyembuhan dan pikiran. Bagian penutup.
Ada satu segmen Bukan Hanya Kamu, loh! berisi tentang pengalaman para tokoh inspiratif dalam menyikapi stres yang menyerang mereka. Itu menjadi bagian favoritku. Bahkan mereka yang sudah bisa dikatakan gemilang pun masih merasa stres.
Pokoknya buku ini wajib banget dibaca bukan hanya ketika bingung dengan perasaan kita, tetapi kapan pun karena buku ini menyenangkan saat dibaca~
Rate: 4.5
Stres itu baik untuk meningkatkan performa saat melakukan aktivitas, yang buruk jika berlebihan dan dibiarkan menumpuk. Emosi itu akan dikeluarkan dalam bentuk lain, biasanya negatif. Penting sekali buat kita bisa mengelola stres agar tidak mengganggu aktivitas harian.
Hello Stres karya Kak Meilani Haryono merupakan salah satu buku yang mengulas dengan detail tentang stres, pemicu, bahkan dampaknya bagi kita. Buku ini sangat bermanfaat dan bisa dibaca bagi semua kalangan. Covernya eye catching, di dalamnya terdapat ilustrasi yang lucu dan keren abis. Dengan bahasa yang sederhana, tip tip yang disajikan di dalam buku bisa dipahami dengan mudah. Aku enjoy banget baca buku ini, bukunya cukup tipis bisa dibaca sekali duduk.
Ada lembar aktivitas yang bisa kita isi dengan mencentangnya maka akan menunjukkan keadaan stres kita seperti apa. Buku ini dibagi menjadi beberapa bagian. Bagian pertama membahas definisi stres, gejala stres, penyebab, dan dampaknya. Bagian kedua penyembuhan diri dan tubuh adalah berisi bagaimana kita seharusnya memperlakukan stres agar tidak berdampak buruk pada tubuh kita. Bagian ketiga, penyembuhan diri dan perilaku. Stres berkepanjangan jelas akan mengubah perilaku seseorang. Untuk itu perlu penanganan sejak dini agar stres tidak memunculkan perilaku yang nggak diinginkan. Bagian ke empat, penyembuhan dan pikiran. Bagian penutup.
Ada satu segmen Bukan Hanya Kamu, loh! berisi tentang pengalaman para tokoh inspiratif dalam menyikapi stres yang menyerang mereka. Itu menjadi bagian favoritku. Bahkan mereka yang sudah bisa dikatakan gemilang pun masih merasa stres.
Pokoknya buku ini wajib banget dibaca bukan hanya ketika bingung dengan perasaan kita, tetapi kapan pun karena buku ini menyenangkan saat dibaca~
Rate: 4.5
November 7, 2019
Ini merupakan jenis buku grafis yang menyenangkan untuk dibaca, semacam panduan untuk mengatasi stres. Isinya full color. Diawali dengan pengertian stres. Ada dua jenis stres yaitu eustress (stres yang positif) dan distress (stres yang negatif). Tenang, gaya bahasanya tidak seperti textbook yang cenderung membosankan. Hehe. Mungkin target pasar buku ini adalah untuk remaja dan young adult. Tetapi asyik juga dibaca oleh saya yang sudah mendekati akhir masa young adult. :D
Tips-tips mengatasi stres disertai daftar yang bisa dicentang sendiri. Selain membuat gratitute journal. yang unik di sini adalah saran untuk membuat worry box. Kotak untuk membuang kecemasan. Hah? Caranya simpel saja. Siapkan kotak, bisa dari kotak tisu, atau box yang lucu. Tulis kecemasan atau kekhawatiran yang dirasakan, lalu buang ke kotak itu. Kalau sudah penuh, buang ke tempat sampah. Hal ini bisa menjadi satu bentuk healing untuk menghilangkan kecemasan karena pada dasarnya kecemasan merupakan ketakutan akan hal yang wujudnya abstrak, munculnya dari pikiran sendiri. Healing memang efektif jika dimulai dari pikiran sendiri.
Oh iya, di sini ada contoh coping stress (penanganan stres) yang dilakukan oleh public figure terkenal. Juga diselingi dengan quotes dengan ilustrasi.
Jadi... 4 bintang. :))
Note: Bukunya bisa dipinjam di Ijak, sangat capturable :D
Tips-tips mengatasi stres disertai daftar yang bisa dicentang sendiri. Selain membuat gratitute journal. yang unik di sini adalah saran untuk membuat worry box. Kotak untuk membuang kecemasan. Hah? Caranya simpel saja. Siapkan kotak, bisa dari kotak tisu, atau box yang lucu. Tulis kecemasan atau kekhawatiran yang dirasakan, lalu buang ke kotak itu. Kalau sudah penuh, buang ke tempat sampah. Hal ini bisa menjadi satu bentuk healing untuk menghilangkan kecemasan karena pada dasarnya kecemasan merupakan ketakutan akan hal yang wujudnya abstrak, munculnya dari pikiran sendiri. Healing memang efektif jika dimulai dari pikiran sendiri.
Oh iya, di sini ada contoh coping stress (penanganan stres) yang dilakukan oleh public figure terkenal. Juga diselingi dengan quotes dengan ilustrasi.
Jadi... 4 bintang. :))
Note: Bukunya bisa dipinjam di Ijak, sangat capturable :D
February 23, 2020
Buku ke-20 di tahun 2020...
Kalau aku sendiri, jika buku ini ditulis dalam format buku biasa yang penuh tulisan atau dikemas dalam bentuk jurnal psikologi, tentu akan butuh waktu lama sekali (untuk mengumpulkan niat baca) menyelesaikan bukunya. Belum tentu juga setiap informasi penting akan teringat. Yang ada malah terkubur bersama susunan kata-kata dan kalimat panjang di dalamnya :')
Mangkanya aku senang sekali begitu dapat rekomendasi tentang buku ilustrasi full colour ini. Membahasa soal stress dengan dibantu konsultan ahli, seorang psikolog! Wow banget, kan. Katanya, buku ini dipersembahkan untukmu yang ingin mengenal dan mengatasi stres. BERARTI iTU AKU! Aku merasa benar sudah menemukan dan membaca buku ini.
Buku ini sendiri terdiri dari 4 bagian. Bagian pertama tentang Kamu & Stress, membahas tentang apa itu stress, gejala, dampak, penyebab dsb. Bagian kedua tentang Penyembuhan Diri & Tubuh, Bagian ketiga tentang Penyembuhan Diri & Perilaku dan Bagian keempat soal Penyembuhan Diri & Pikiran. Menyeluruh sekali, penyembuhan stress dilihat dari Kognisi, Behavior dan Kondisi Tubuh.
Aku merasa informasi dari buku ini sangat bermanfaat. Juga ada beberapa tips dan saran yang bisa dicoba langsung dan dipraktekkan untuk mengatasi stress. Jadi aku sangat merekomendasikan kamu membaca buku ini!
"Tidak ada yang bisa membuatmu bahagia, kecuali pikiranmu sendiri"Apa kamu tertarik dengan pembahasan mengenai stress?
Kalau aku sendiri, jika buku ini ditulis dalam format buku biasa yang penuh tulisan atau dikemas dalam bentuk jurnal psikologi, tentu akan butuh waktu lama sekali (untuk mengumpulkan niat baca) menyelesaikan bukunya. Belum tentu juga setiap informasi penting akan teringat. Yang ada malah terkubur bersama susunan kata-kata dan kalimat panjang di dalamnya :')
Mangkanya aku senang sekali begitu dapat rekomendasi tentang buku ilustrasi full colour ini. Membahasa soal stress dengan dibantu konsultan ahli, seorang psikolog! Wow banget, kan. Katanya, buku ini dipersembahkan untukmu yang ingin mengenal dan mengatasi stres. BERARTI iTU AKU! Aku merasa benar sudah menemukan dan membaca buku ini.
Buku ini sendiri terdiri dari 4 bagian. Bagian pertama tentang Kamu & Stress, membahas tentang apa itu stress, gejala, dampak, penyebab dsb. Bagian kedua tentang Penyembuhan Diri & Tubuh, Bagian ketiga tentang Penyembuhan Diri & Perilaku dan Bagian keempat soal Penyembuhan Diri & Pikiran. Menyeluruh sekali, penyembuhan stress dilihat dari Kognisi, Behavior dan Kondisi Tubuh.
Aku merasa informasi dari buku ini sangat bermanfaat. Juga ada beberapa tips dan saran yang bisa dicoba langsung dan dipraktekkan untuk mengatasi stress. Jadi aku sangat merekomendasikan kamu membaca buku ini!
January 7, 2020
Ini adalah buku non fiksi pertama saya di 2020 dan i love every pages on this book. Ditulis dengan bahasa yang mudah dimengerti dan disertai ilustrasi yang bagus, Meilani Haryono menjelaskan tentang apa itu stress dan cara - cara penanganannya. Ada salah satu metode dalam mengelola dan menangani stress didalam buku ini yaitu dengan menggunakan " worry box " dimana kita bisa mencatat hal-hal yang mengganggu/ membuat gelisah dan kemudian memasukkannya dalam kotak tersebut, kemudian tentukan waktu yang tepat untuk membuang isinya sekaligus melepaskan emosi dan kekhawatiranmu, metode yang menarik bukan. Buku ini juga dilengkapi daftar Rumah sakit atau psikologi yang bisa membantu dengan stress berkepanjangan.
Ini adalah buku non fiksi pertama saya di 2020 dan i love every pages on this book. Ditulis dengan bahasa yang mudah dimengerti dan disertai ilustrasi yang bagus, Meilani Haryono menjelaskan tentang apa itu stress dan cara - cara penanganannya. Ada salah satu metode dalam mengelola dan menangani stress didalam buku ini yaitu dengan menggunakan " worry box " dimana kita bisa mencatat hal-hal yang mengganggu/ membuat gelisah dan kemudian memasukkannya dalam kotak tersebut, kemudian tentukan waktu yang tepat untuk membuang isinya sekaligus melepaskan emosi dan kekhawatiranmu, metode yang menarik bukan. Buku ini juga dilengkapi daftar Rumah sakit atau psikologi yang bisa membantu dengan stress berkepanjangan.
August 3, 2018
Semua penjelasannya singkat dan mudah dipahami. Tapi mungkin lebih bagus lagi kalau dibuat lebih detail. Dengan ditambah halamannya mungkin. Saya rasa kalaupun 200 halaman tapi penuh dengan ilustrasi begini, nggak akan ngebosenin. Yakin deh hehe.
Yap semestinya buku tentang stres dibikin begini. Full colour. Jadi yang baca pun nggak tambah stres 😀 Tapi bikin hidup lebih berwarna 😀 Pokoknya ini jadi buku tentang stres, tapi sangat ringan buat dibaca.
Selengkapnya di Delina Books
Yap semestinya buku tentang stres dibikin begini. Full colour. Jadi yang baca pun nggak tambah stres 😀 Tapi bikin hidup lebih berwarna 😀 Pokoknya ini jadi buku tentang stres, tapi sangat ringan buat dibaca.
Selengkapnya di Delina Books
January 16, 2025
📚 Hello Stress
✒️ Meilani Haryono
🎡 iJak
🥨 Elex Media Komputindo
🎖️ 4/5
Review:
Meminjam buku ini karena kovernya bagus! Ternyata pas coba baca lumayan juga isinya. Ilustrasi nya lucu dan penjelasan dalam buku ini juga mudah dipahami. Menggunakan bahasa yang cocok untuk orang awam namun tetap berbobot dan gak mengurangi esensi informasi yang mau disampaikan. Boleh dibaca untuk yang lagi mencari buku non fiksi ringan dan tipis (under 100 halaman)
✒️ Meilani Haryono
🎡 iJak
🥨 Elex Media Komputindo
🎖️ 4/5
Review:
Meminjam buku ini karena kovernya bagus! Ternyata pas coba baca lumayan juga isinya. Ilustrasi nya lucu dan penjelasan dalam buku ini juga mudah dipahami. Menggunakan bahasa yang cocok untuk orang awam namun tetap berbobot dan gak mengurangi esensi informasi yang mau disampaikan. Boleh dibaca untuk yang lagi mencari buku non fiksi ringan dan tipis (under 100 halaman)
January 7, 2021
Lucu banyak ilustrasi, tipis tapi lumayan padet. Bantu ngenalin stress, stressor, sama copingnya. Ada contoh, tips, trik dan beberapa kisah, juga dilengkapi worksheet serta ngajak recalling apa yang didapet pembacanya. Kutipan favorit di buku ini "Kekurangan menandakan bahwa masih ada ruang untuk berkembang"
January 23, 2021
ini buku bisa dibaca sekali duduk, bacaan yang ringan dan asik karena ada ilustrasi yang menarik. cara penulis menjelaskan tentang stress dan cara penyembuhannya simpel jadi gampang banget dimengerti.
buku ini juga semacam buku aktivitas atas apa yang kita rasakan atau apa yang kita alami, bisa dicoret-coret, dicentang, dan ada stress-o-meter untuk mengetahui kondisi kamu saat ini....
buku ini juga semacam buku aktivitas atas apa yang kita rasakan atau apa yang kita alami, bisa dicoret-coret, dicentang, dan ada stress-o-meter untuk mengetahui kondisi kamu saat ini....
March 9, 2024
Singkat, padat, menggemaskan, tapi tetap informatif 😄
Nggak sengaja nemu buku ini di iPusnas. Bagus banget buat yang pengen belajar lagi tentang apa itu stres, bagaimana mekanisme coping stres yang tepat, dan menurutku ini bisa dibaca oleh hampir semua kalangan karena penjelasannya sangat mudah dipahami.
Nggak sengaja nemu buku ini di iPusnas. Bagus banget buat yang pengen belajar lagi tentang apa itu stres, bagaimana mekanisme coping stres yang tepat, dan menurutku ini bisa dibaca oleh hampir semua kalangan karena penjelasannya sangat mudah dipahami.
January 12, 2020
Ceritanya dikupas secara baik oleh penulis. Mengenalkan arti stress secara terperinci, apa saja yang menyebabkan stress itu terjadi, bagaimana cara mengatasinya, dll. too bad aku bacanya dari gramedia digital. Karena ada beberapa kolom yang khusus disediakan untuk kita isi. Bahkan ada juga skala yang mengukur tingkat stress yang kita alami.
Overall it’s good. Even it’s not my cup of tea, but I like it :)
Overall it’s good. Even it’s not my cup of tea, but I like it :)
June 1, 2023
Ilustrasinya bikin semangat baca. tidak perlu waktu lama buat selesai. Buku ini berguna untuk membantu saya buat relax di saat sendirian. it's okay to have 'stress' in life but remember from some ways. one way to do something is Gratitude Journal in this book.
December 23, 2023
Buku yang menarik dan edukatif ini mengajak kita untuk lebih mengenali dan mempelajari tentang stress beserta cara-cara untuk mengelola dan mengatasinya.
Di setiap penjelasannya dilengkapi dengan illustrasi yang colourfull jadi mudah dipahami dan tidak terasa membosankan :)
Di setiap penjelasannya dilengkapi dengan illustrasi yang colourfull jadi mudah dipahami dan tidak terasa membosankan :)
October 29, 2017
kuncinya 1 : keep calm.
WQWQWQ
WQWQWQ
January 29, 2020
Yang gue inget dari buku ini adalah kata2nya yang bilang kalau mbaca buku bisa nurunin stress 67%. Wkwkwk ya secara ga langsung siapa tau bisa memacu gue buat mau membaca lebih lagi hehe
February 26, 2020
Buku nya bisa dibilang tipis, tpi isinya padat. Ilustrasi nya caem banget lagi, jdi tambah enak buat dibaca.
March 2, 2020
Buku yang sangat interaktif, lengkap, dan tidak membuat stress ketika kita membacanya, isinya lumayan lengkap, daei definisi-cara kenali diri kita sedang stress atau tidak.
August 17, 2020
Bukunya simpel, mudah dimengerti dengan ilustrasi yang cantik.
September 27, 2021
Ilustrasinya bagus banget, buku yang bisa dibaca ketika senggang.
Ada beberapa tips untuk mengurangi stres, bahkan dikasih contoh tokoh-tokoh dunia yg mengalami stres dan cara mereka menanganinya.
Ada beberapa tips untuk mengurangi stres, bahkan dikasih contoh tokoh-tokoh dunia yg mengalami stres dan cara mereka menanganinya.
September 5, 2022
Penjelasan nya bisa ditemui di buku2 lain, tapi ilustrasinya menarik dan lucu
December 31, 2022
mudah dipahami dan nggak bertele-tele. isi bukunya ringan, tapi detail dan rinci. ilustrasinya juga cantik banget, jadinya mempemudah buat membacanya.
July 28, 2023
Ilustrasinya lucu dan menarik, bagus dibaca biar tau apa itu stress, ciri-cirinya, dan gimana sebaiknya kita menghadapi stress (terutama stres yang buruk/distress)
February 17, 2025
woahhhh nambah ilmu ini tenang stress cara mengatasinya gmna dll, bagus juga ilustrasi bukunya 🥹
June 28, 2023
Buku ini berisi tentang apa itu stress dan bagaimana cara menanganinya, yaitu dengan melakukan relaksasi maupun dengan menemukan dan menyelesaikan penyebab stress. Mungkin terlihat sepele, tetapi hal-hal tersebut ampuh untuk mengurangi tingkat stress. Ringan untuk dibaca.
September 15, 2022
Buku ini lucu banget. Colourful dan dibuat sebegitu menarik, jadi kita bisa enjoy selama baca. Jumlah halamanya juga hanya 70 halaman, jadi bisa selesai dalam sekali membaca.
Sesuai judul, buku ini mengajak kita untuk mengenali stress dan mempelajari cara untuk mengatasinya. Di mulai dari penjelasan mengenai apa sih stress itu? Lalu kita juga diperkenalkan dengan berbagai macam jenis stress dan penyebabnya yang berbeda-beda. Kita juga bisa belajar seputar coping mechanism-nya.
Pokoknya buku ini bagus sekali, aku awalnya tertarik sama covernya. Dan ternyata isinya sangat bagus juga terasa ringan! Hanya dengan melihat lembaran bukunya saja sudah memberi kesan fresh dan happy hehehe
Sesuai judul, buku ini mengajak kita untuk mengenali stress dan mempelajari cara untuk mengatasinya. Di mulai dari penjelasan mengenai apa sih stress itu? Lalu kita juga diperkenalkan dengan berbagai macam jenis stress dan penyebabnya yang berbeda-beda. Kita juga bisa belajar seputar coping mechanism-nya.
Pokoknya buku ini bagus sekali, aku awalnya tertarik sama covernya. Dan ternyata isinya sangat bagus juga terasa ringan! Hanya dengan melihat lembaran bukunya saja sudah memberi kesan fresh dan happy hehehe
October 7, 2021
Aku baca buku ini ga nyampe 2 jam,but aku bener-bener paham isinya karna bukunya ringan dan berwarna.
April 3, 2020
bukunya bagus banget, banyak ilustrasinya.. bikin gemes dan ga bikin ngantuk dong pastinya. aku baca buku ini di ijak, rasanya pengen bgt punya buku cetaknya, soalnya banyak catatan2 yg pengen ku isi langsung di situ. dari buku ini aku banyak belajar,semua orang tuh pasti pernah stres, aku, kamu, atau kalian ga sendirian kok. kita semua sama, punya problem yg bikin kita stres. nah,dari buku ini aku memahami bahwa kita bisa mengelola stres itu agar terhindar dari hal2 yg tidak diinginkan,seperti depresi, yaitu tingkat stres yg lebih tinggi. yuk, semangat!
March 13, 2024
buku yang bagus untuk pengidap stres haha
Displaying 1 - 30 of 31 reviews