「名前が出ない」がピタッとなくなる覚え方

by 宇都出 雅巳

顔は出てきたけど、名前が思い出せない。
──これって、年のせい？　

この部屋に何にしにきたのか、忘れてしまった。
──老化現象でこうなるの？

昨日の昼に何を食べたか、思い出すのにひと苦労。
──いよいよボケの始まりか？

注意していたのに、鍋の火を止め忘れて
焦がしてしまった。
──まさかの大失敗、もしや認知症？

あれが出てこない。
それを忘れてる。
これって何だっけ。
──覚えているはずなのに、思い出せない。

年齢を重ねると、ちょっとしたもの忘れが
気になって、心に不安やストレスを
引き起こすこともあります。

でも、大丈夫。
「忘れている」「思い出せない」という
自覚があるなら心配はいりません。

もの忘れにも、ど忘れにも、
“忘れる理由”があります。
そして、その理由を知ることで、
もの忘れを防ぐことはできるのです。

近頃、もの忘れが気になっている人へ。
年を重ねて記憶力に不安が出てきた人へ。

忘れる理由と記憶の正体を知って、
ちょっとの工夫と「忘れない」対策、
前向きに楽しみながら習慣にしましょう。

169 pages, Kindle Edition

Published April 21, 2016

About the author

Masami Utsude