What do you think?
Rate this book
Dynamisk Yoga
Dynamisk yoga är en handbok i två delar för alla som är nyfikna på yoga eller som redan provat yoga som träningsform och vill fördjupa sig.
Del ett ger en historisk bagrund till yogan och begrepp och företeelser förklaras: Vad är skillnaden mellan ashtangayoga, Iyengar och power t.ex.? Och vad är viryayoga - formen som beskrivs i denna bok? Den österländska kroppsbilden använder sig av begrepp som prana och chakra, de olika yogapositionerna benämns asana och andningen pranayama. Viktigt i yogaträningen är dessutom kroppslåsen - bandha - som kan jämföras med "core-träning". Virya betyder "entusiasm" och "energi" på sanskrit, och tanken är att yogan ska ge just kraft och energi.
Viryayogaprogrammet i bokens andra del baseras på utbytbara moduler och en given struktur och har utarbetats med hjälp av en naprapat för att med minimerad skaderisk både stärka och mjuka upp kroppen. Alla asanor gås igenom steg för steg med tydliga fotografier och beskrivningar. Huvudpositionen ägnas en sida och till varje huvudövning finns ett lättare alternativ.
(Text från: https://www.bokus.com/bok/97891852256...)
Del ett ger en historisk bagrund till yogan och begrepp och företeelser förklaras: Vad är skillnaden mellan ashtangayoga, Iyengar och power t.ex.? Och vad är viryayoga - formen som beskrivs i denna bok? Den österländska kroppsbilden använder sig av begrepp som prana och chakra, de olika yogapositionerna benämns asana och andningen pranayama. Viktigt i yogaträningen är dessutom kroppslåsen - bandha - som kan jämföras med "core-träning". Virya betyder "entusiasm" och "energi" på sanskrit, och tanken är att yogan ska ge just kraft och energi.
Viryayogaprogrammet i bokens andra del baseras på utbytbara moduler och en given struktur och har utarbetats med hjälp av en naprapat för att med minimerad skaderisk både stärka och mjuka upp kroppen. Alla asanor gås igenom steg för steg med tydliga fotografier och beskrivningar. Huvudpositionen ägnas en sida och till varje huvudövning finns ett lättare alternativ.
(Text från: https://www.bokus.com/bok/97891852256...)
128 pages, Hardcover
Published January 1, 2015
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
November 2, 2017
En fin introduktion till grundläggande yoga historia och filosofi. På ett förståeligt sätt presenterar boken de vanligaste yoga former samt begrepp som C̣akra, Nāḍī, Prāṇāyāma,Āsana, Mantra, Dṛṣṭi eller Bandha'. Josephine förklarar på ett begripligt och praktiskt vis allt man behöver förstå för att inte känna sig helt vilse på yogamattan. Därifrån ska man såklart börja dyka i djupare i de specifika delarna av yogafilosofin själv.
Displaying 1 of 1 review