Omarm jezelf

by Gijs Jansen

Er wordt wel eens gezegd dat we onze eigen grootste vijand zijn. Omdat we altijd wel iets op- of aan te merken hebben op onszelf. Op onze prestaties. Op hoe we eruit zien. Op die promotie die aan ons neus voorbij ging. Het gebeurt maar zelden dat we onszelf ergens een welverdiend compliment voor geven.

Herken je dat? En herken je ook dat je op de mensen in je omgeving heel anders reageert? Als je vriend zakt voor zijn examen, wijs je hem op alle dingen die hij wel goed kan. En als je vriendin de schuld van haar relatiecrisis bij zichzelf legt, zeg je dat ze eens wat aardiger voor zichzelf moet zijn.

Je kunt het dus vervelende gebeurtenissen en situaties in het juiste perspectief plaatsen. Alleen niet voor jezelf. En dat is natuurlijk wel wat raar. Want juist met jezelf zou je de allerbeste maatjes moeten zijn. Je neemt jezelf immers je hele leven met je mee! Hoogste tijd dus dat je met compassie en mededogen naar jezelf leert kijken. Dat je echt accepteert dat je goede én slechte kanten hebt. Dat die bij jou horen en je tot een compleet en interessant mens maken. Dat je wat liever voor jezelf wordt, jezelf als het ware omarmt. In Omarm jezelf leert Gijs Jansen je hoe je dat doet.

Een boek dat je leert om milder met jezelf om te gaan, zonder zweverig gedoe. Door het doen van de oefeningen zul je een hernieuwde vriendschap met jezelf sluiten, waarbinnen je alles mag denken, voelen en zijn.

96 pages, Paperback

Reviews

[Vincie · Rating 4 out of 5]

Het boek klonk inderdaad enorm zweverig, en ik twijfelde of het wel iets voor mij zou zijn. Maar het boek staat vol praktische tips en helpende gedachten, dus ik ben blij dat ik het gelezen heb. Vooral de theorie met positieve en negatieve beloningen en straffen vond ik interessant, net als het korte en lange termijndenken en ervaringsgericht handelen in plaats van resultaatgericht.

Als je de angst vermijdt, blijft hij terugkomen.
Als je de angst omarmt, kan hij je niets doen.

[Petra · Rating 2 out of 5]

Kort boekje, dus zo uit, over hoe je aardiger/liever voor jezelf kunt zijn en niet zweverig zoals Gijs het zelf zegt. Wel weinig concrete tips, de inleiding om te komen tot wat is zelfcompassie en waarom wil je dat meer hebben is lang. Het hoofdstuk zelf over zelfcompassie en hoe dat te doen viel me daardoor tegen, want de vragen die hij oppert (belangrijk en goede tips 'Mag ik dit voelen') kende ik al.

[Danielle · Rating 4 out of 5]

Het leest weg alsof je Gijs het hele boek tegen je hoort praten en dat maakt zijn nuchtere mooie woorden extra levendig. Waardevolle oefeningen en boodschap even steunend en accepterend richting jezelf als de ander te leren zijn.

[Soraya · Rating 5 out of 5]

Ik ben en blijf fan van Gijs Jansen. Zijn schrijfstijl vind ik prettig, goede uitleg (ook weer wat nieuwe dingen geleerd) en helpende opdrachten.