Ansiedade 2: Autocontrole. Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio

by Augusto Cury

Em Ansiedade 2 ? Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados.

Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best-seller Ansiedade ? Como enfrentar o mal do século, como, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que vem pouco a pouco nos transformando em prisioneiros em nossa própria mente, suas consequências alarmantes e técnicas para enfrentá-la.

Neste novo livro, Cury usa partes de sua própria história ? de adolescente desinteressado a pesquisador com livros publicados em muitos países ? para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si mesmo. Cury conta como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.

Genres: Personal Development

154 pages, Kindle Edition

Published September 29, 2017

About the author

Augusto Jorge Cury (Colina, 2 de outubro de 1958) é um médico, psiquiatra, psicoterapeuta e escritor de literatura psiquiátrica brasileiro. Desenvolve em Espanha pesquisa em Ciência da Educação e, após a construção da teoria de Inteligência Multifocal, continua a desenvolver estudos sobre as dinâmicas da emoção e da construção dos pensamentos. Dirige a Academia da Inteligência no Brasil, um instituto de formação para psicólogos, educadores e outros profissionais, e actualmente os seus livros são usados em pesquisas de pós-graduação nas mais diversas áreas das Ciências Humanas.
À sua actividade, alia ainda a participação em congressos e conferências em diversos pontos do mundo, onde os seus livros estão publicados.

Reviews

[Filipa · Rating 2 out of 5]

2,5 stars

I respect and admire all the work that Augusto Cury has been developing throughout the years. He is a professional with many years of experience and he has been studying the construction of the mind for 20+ years so I guess you could call him an expert. I like his books and I'll probably read more of his books. However, if I'm being completely honest, this book was - in a word - disappointing.

I think the Portuguese title was poorly chosen and it doesn't reflect the content of the book at all. The title hints at a practical approach to deal with our overexcited brains and that was what I hoped to find when I read this book. Well, guess what? That wasn't what I found. I found theory, I found descriptions of modern society and how it's showing that we all have overexcited brains - children, adults, old people. The excessive use of technology, our overstressed lives, lack of emotional resilience in children...those are all symptoms that show we aren't managing our minds in a healthy manner. That's all true and the arguments the author presents are all convincing. But what I didn't find were practical approaches to fight that way of life, methods to deal with emotions, with the pressure modern society imposes on our individual minds.

I confess that this book made me a little mad. This was just a mashup of others books that the author has written before. There are whole sections that I've read in other books: namely in Nunca Desista dos Seus Sonhos and Treinar as emoções para ser feliz.
There's nothing really new here and that frustrated me like hell. It bothered me that the author also mentions throughout the book that his 20+ years career on investigation has enough content for at least 40 books. If that means that it will be 40 books just like this one, recycling other books' content, well... Count me out, please.

[Jedson Brito · Rating 1 out of 5]

Muitas propagandas de outros trabalhos do Autor o que contribuiu ao meu ver para uma abordagem muito superficial do tema.

[Greice Felipe · Rating 3 out of 5]

Abordagem do tema superficialmente, mais citações de outros livros dele que aborda cada parte do tema.

[Pablo Silva · Rating 4 out of 5]

Os livros do Augusto não tem a intenção de serem algo complexo de se ler, ele mesmo deixa isso claro, falando que no começo, ninguém consegui entender a sua teoria da maneira como estava escrita. Tem bons pontos no livro tratados de maneira mais direta, mas que te dá uma ideia do que você precisa fazer e pensar para ter mais autocontrole e não deixar a ansiedade te dominar. Uma boa leitura, junto com o primeiro pra quem sofre de ansiedade.

[Marta Waddington · Rating 2 out of 5]

Li em 3 dias. É um livro fácil de ler mas nada de especial. Não cumpre com o que promete. Esperava que de focasse mais em ferramentas e estratégias.

[Susana · Rating 2 out of 5]

"Todos deveríamos ser eternos aprendizes e, como tal, fazer uma memorável descoberta que protege a emoção e promove a saúde psíquica: o auto-diálogo ou o dialogo intrapsíquico. Quem conversa com o mundo mas não conversa consigo mesmo não precisa ter desafetos, ele cria-os, torna-se um inimigo de si mesmo."

"O diálogo interpessoal é a comunicação que deveríamos ter com as pessoas, sejam crianças, jovens ou adultos, sejam os nossos familiares ou colaboradores. Por sua vez, o auto-diálogo é a comunicação que deveríamos ter connosco, com os nossos conflitos, angústias, neuroses. Sem o diálogo, as nossas relações com os outros tornam-se superficiais, doentes, débeis, sem correção de rotas. Do outro lado, sem o auto-diálogo, a nossa relação com o nosso próprio ser fica fútil, sem inteligência, autopunitiva."

"A maior aventura de um ser humano é viajar, e a maior viagem que alguém pode empreender á para dentro de si mesmo. E o modo mais emocionante de realiza-la é ler um livro, pois um livre revela que a vida é o maior de todos os livros, mas é pouco útil para quem não soube ler nas entrelinhas e descobrir o que as palavras não disseram..."

[Lara Ferrão · Rating 5 out of 5]

Adoro todos os livros de Augusto Cury! Parece que oiço a sua voz calma a falar enquanto leio as suas palavras! Todos os livros dele me faz tornar numa pessoa melhor! Aconselho a qualquer pessoa que tenha algumas dificuldades psicológicas e/ou emocionais. Este psicoterapêuta mudou a minha vida para melhor.

[Elisa · Rating 3 out of 5]

Acho que o Augusto Cury sabe se vender muito bem. Foi um livro q poderia ter menos páginas. A cada capítulo, pelo menos, 4 páginas só sobre como o autor é bom escritor e quantos livros escreveu. Cansei.

[thoughtdaughter ㅤ♡ · Rating 2 out of 5]

Um bom livro no geral, com dicas ótimas! porém a única observação que tenho sobre o livro é a comparação que ele faz usando ele mesmo como história de superação e exemplo de motivação(?).

[Daiane Ferraz · Rating 5 out of 5]

Mais um livro incrível do Augusto Cury. Aborda o tema de forma leve e ao mesmo tempo faz reflexões importantes para a vida do leitor. Adoreo.

[Jz Varela · Rating 2 out of 5]

It's my first book from this author and likely last. I finished the book without knowing clearly if it's a non fiction or fiction kind of book.

[Jose Cardoso · Rating 4 out of 5]

Primeiro livro que leio de augusto cury super interessado em ler mais

[LKM · Rating 1 out of 5]

Repite mucho del primero.

[Delmira Rafael · Rating 3 out of 5]

tinha uma expectativa muito diferente do que é na realidade o livro.

[Ec Mathias · Rating 3 out of 5]

Gosto de algumas pontuações do Augusto, principalmente porque tenho várias concepções intuitivas que são exploradas, nomenclaturadas e conceituadas no livro.
As vezes sinto que ele quer vender suas ideias a todo o custo, para ser o próximo Freud da história, isso também se aplica as suas publicações.

História engraçada: Estou lendo O vendedor de sonhos, e até a parte que tinha lido o livro ainda não tinha sido informada a "origem" do protagonista ( o vendedor), mas pra minha surpresa ele fala da origem do protagonista no final desse livro.

[Tozé Monteiro · Rating 3 out of 5]

É um pouco superficial na forma como aborda e apresenta estratégias de autocontrolo. Para quem nunca leu nada sobre ansiedade e gestão emocional tem aqui uma pequena intro. Lê-se rápido.

[Pedro Nogueira · Rating 3 out of 5]

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