Основы ныряния с задержкой дыхания

by Наталья Молчанова

Книга Натальи Молчановой живым понятным языком рассказывает о процессах, происходящих в организме ныряльщика до, во время и после погружений на глубину. Кроме того, в книге подробно говорится о том, как грамотно подготовиться к нырянию, предотвратить возможные баротравмы и избежать неприятных подводных сюрпризов, большое внимание уделяется технике безопасности в рекреационном и спортивном фридайвинге. Это настоящая азбука фридайвинга, позволяющая сделать этот вид развлечения и спорта проще, ближе и безопаснее.
Автор книги Наталья Вадимовна Молчанова – человек-легенда, обладательница огромного количества (более 40) мировых рекордов по фридайвингу, президент и ведущий инструктор по фридайвингу Федерации фридайвинга России, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности РГУФКСиТ.

110 pages, Hardcover

Published January 1, 2011

Reviews

[Dmitrii · Rating 5 out of 5]

Превосходная книга. Горячо рекомендую даже для тех, кто никогда не думал о фридайвинге. За пару дней ненапряжного чтения можно получить представление, что такое фридайвинг, какие процессы происходят в организме человека, и как такое вообще возможно - нырять на >100 метров без балонов с кислородом. Написано очень живым языком, с юмором, но по существу.
В-принципе в книге есть все, что нужно - описание физиологических процессов, причин и последствий, тренировочного процесса, предостережения, возможные ошибки и т.д. Думаю, если начать заниматься фридайвингом, - книгу потребуется перечитать, может пару раз. На данный момент я получил от книги именно то, что мне было нужно - общий обзор.

p.s. Наталья Молчанова - "has been described as "possibly the world’s greatest freediver", автор законченной методики тренировки фридайверов, обладатель 41 мирового рекорда и 23 золотых медалей. Уникальный человек.

[Nika · Rating 4 out of 5]

Хорошая книжка для начинающего фридайвера. Написано довольно оригинальным и живым языком с остроумными шутками-прибаутками, которые позволяют информации ассоциативно закрепиться в сознании. Описаны физиологические изменения в организме, подробно рассказано о различных возможных травмах и о том, как их избежать. Даны методики тренировок и упражнения, которые хорошо ложатся на обучающие видео автора. Лучше всего использовать книжку в качестве теоретического подспорья при работе с тренером.

[Dzianis Bazhok · Rating 5 out of 5]

Несмотря на размер книги, читать быстро её не получилось за счёт её большой ёмкости.
Рекомендуется к прочтению не только тем, кто увлечён фридайвингом, но и тем кто хоть как-то связан с плаванием, будь то походы в бассейн или купание в море во время отпуска.
Написано всё с юмором и ярким личным отношением автора, что придаёт интереса и позитива к процессу прочтения.

[Andrii Osipov · Rating 4 out of 5]

Хорошая книга для начинающих фридайверов с отличным опасением физиологии и всех возможных проблем, а также и путей их решений. Интересный раздел с тренировками.