De innerlijke criticus ontmaskerd: maak van deze vijand een bondgenoot met de Voice Dialogue Methode

by Hal and Sidra Stone

Iedereen herkent de Innerlijke Criticus. Hij fluistert, jammert, scheldt en houdt ons eronder. Hij beïnvloedt onze gedachten en ons gedrag, en weerhoudt ons ervan om actie te ondernemen. Hij denkt dat hij ons beschermt tegen afkeuring, pijn of eenzaamheid, maar deze kritische, innerlijke stem is een bron van schaamte, zorgen, depressiviteit, uitputting en gebrek aan eigenwaarde. Dit heeft een destructief effect op ons functioneren in relaties en op ons werk.
De psychologen Hal & Sidra Stone zijn de bedenkers van 'Voice Dialogue'. Deze methode verandert de Innerlijke Criticus van een meedogenloze tegenstander in een bondgenoot met wie je vruchtbaar kunt samenwerken.
De Innerlijke Criticus ontmaskerd is een praktisch boek, want d.m.v. levendige voorbeelden laten de Stones ons zien hoe we de Innerlijke Criticus kunnen herkennen en begrijpen, hoe we een 'Criticusaanval' kunnen hanteren en wat zeer belangrijk hoe de Innerlijke Criticus een intelligente, alerte en ondersteunende levenspartner kan worden.

221 pages, Kindle Edition

Published October 8, 2016

Reviews

[Julia · Rating 4 out of 5]

Heel interessant. Veel herhaling maar dat vond ik wel fijn. Fijn dat er veel voorbeelden worden gegeven en opdrachten in staan. Zet me heel erg aan het denken en voelen.

[Isa · Rating 3 out of 5]

Geeft veel inzichten maar zo veel herhaling..

[Rebecca · Rating 3 out of 5]

Het gaat over die stem in je hoofd die je kleineert, vergelijkt en bekritiseerd. Het is een goed boek om te leren hoe je ermee om moet gaan en om dat om te zetten naar een stem die je kan helpen. Helaas vond ik sommige hoofdstukken langdradig en werd er veel herhaald. Herhaling is goed, maar teveel wordt irritant lezen.

Maar het leert je veel en ik raad het aan om het boek te lezen! Ook op heel veel plekken confronterend wat je juist door wilt laten lezen over hoe je het kan tegen gaan en/of omzetten.

[Jolien · Rating 2 out of 5]

De schrijfstijl nodigt niet echt uit. Er wordt erg veel herhaald en ik merk dat ik moeite moet doen om m'n aandacht erbij te houden. Ik heb regelmatig een zin verschillende keren moeten lezen, omdat de info niet bleef hangen. Het werd snel saai, droog,... Het is wel fijn dat er na sommige hoofstukken concrete oefeningen staan die je op jezelf kan toepassen, maar 't zijn allesbehalve gemakkelijke vragen.

[Y B · Rating 5 out of 5]

Iedereen heeft stemmen. Als je jezelf wilt ontdekken en de kritische stemmen wilt ontmoeten, is dit een super goed boek.

[Cécile · Rating 4 out of 5]

Duidelijke voorbeelden in dit boek. Het is goed om het nog een tweede keer te lezen.

[Niki Vervaeke · Rating 3 out of 5]

Geen sinecure dit boek. Het gaat over dat boeiende stemmetje (ons stemmetje) in ons hoofd dat altijd wel ergens kritiek op ons heeft, zo'n stemmetje waar je eigenlijk nooit goed voor kan doen. Wat is dit eigenlijk, waarom hebben we dit en vooral, hoe maken we daar een positief iets van eerder dan een boeman, allesoverheersende dictator... en hoe gaan we daar op een 'goeie' manier mee om.

http://www.relatie-academie.nl/de-inn...