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Zo word je honderd
Leer hoe je moet eten, bewegen, werken en liefhebben om gelukkig en gezond oud te worden! Japan is het land waar de meeste honderdjarigen ter wereld wonen. Niet alleen hun leeftijd is uitzonderlijk, ook hun kwaliteit van leven is hoog. Wat is hun geheim? Zo word je honderd is het verhaal van deze honderdjarigen en hun dagelijkse gewoonten. Aan het woord komen Mieko Nagaoka (103), die het record op de 1500 meter vrij zwemmen verbrak in haar leeftijdscategorie, Shigeaki Hinohara, die op 105-jaige leeftijd nog werkzaam is als dokter en fotograaf Tsuneko Sasamoto (103), wiens motto ‘nooit te laat om te leren’ is. Zo word je honderd is een praktische, optimistische gids om langer en gelukkiger te leven door van elk klein moment te genieten!
288 pages, Paperback
First published January 31, 2017
28 people are currently reading
292 people want to read
About the author
Junko Takahashi
7 books5 followersJunko Takahashi es periodista y coordinadora de medios extranjeros en Japón. Ha sido reportera y realizadora en la delegación de Televisa en Tokio y también ha colaborado con la delegación de la Agencia EFE en esta ciudad. A lo largo de su carrera ha trabajando en medios de comunicación de más de treinta países. Su anterior libro, "El método japonés para vivir 100 años", ha sido ya traducido a ocho idiomas.
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 33 reviews
December 8, 2018
Es lo que necesitaba leer después de tanta lectura densa. Fue como un vaso de leche justo antes de dormir.
Digamos que en resumen, si quieres vivir 100 años, debes vivir sin miedos a las nuevas experiencias, mantener la mente abierta. Respetarte y respetar a los demás. Y por sobre todo, mantén un espíritu libre.
No quiero vivir 100 años, but...
En el relato Taketori Monogatari (El cuento del cortador de bambú), considerado el más antiguo de Japón, aparece también un elixir de la inmortalidad, aunque este recurso se utiliza para demostrar que vivir eternamente sin nuestros seres queridos no tiene ningún sentido.
El país nipón volvió a batir en el 2016 el récord mundial de centenarios registrados, 65.692 en total, según los datos publicados por el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar. Esta cifra pone de manifiesto un crecimiento extraordinario desde que se inició el censo en 1963.
Desde 1963, cada tercer lunes de septiembre, cuando los japoneses celebran el Día de los Ancianos, se regalaba en nombre del primer ministro una copita de sake hecha con plata a cada persona que alcanzara los cien años de edad.
Tras haber entrevistado a numerosos japoneses longevos por todo el país, he encontrado otras cosas en común aparte de sus muchos años: tienen una mente libre y son muy luchadores. Me pareció que estaban ávidos de disfrutar de la vida y desde luego no les importaba nada de su edad.
En algunas ocasiones resulta difícil hacer lo que uno quiere en Japón, donde las personas que se diferencias demasiado del resto no son apreciadas, como dice un antiguo proverbio: “El clavo que sobresale siempre recibe un martillazo”. Esa frase simboliza muy bien cómo es la sociedad japonesa, con una cultura que da gran importancia a la armonía con los demás. Este hecho tiene un lado positivo, la gente hace el máximo esfuerzo para no molestar a los demás, pero también una cara negativa: se tiene a no destacar y a actuar pensando en el qué dirán. En consecuencia, hay muchas reglas invisibles que restringen el comportamiento de los japoneses.
En los últimos ciento veinte años, Japón ha intervenido en cuatro grandes conflictos: la guerra contra Rusia (1904-1905), la Primera Guerra Mundial (1914-1918), la guerra contra China (1937-1945) y la Segunda Guerra Mundial (1941-1945).
Tratado de San Francisco en 1951, por el cual Japón recuperó la soberanía.
En Japón, cuatro de cada cinco personas mayores de cien años son mujeres.
Hasta la segunda mitad del siglo XIX, la dieta tradicional japonesa apenas contenía carne, un alimento prohibido desde el año 675 como consecuencia de la influencia budista.
Desde que se prohibiera su consumo en el siglo VII, en Japón muy poca gente comía carne y, principalmente, se tomaba como medicina, en especial la de ciervo, oso y jabalí. Así que los japoneses en general no se alimentaron con ella durante aproximadamente mil doscientos años.
No soy competitiva. Nunca me importan los demás. Simplemente, durante toda mi vida siempre he hecho todo con el alma, para poder superar montañas que tenía delante.
Normalmente, en Japón la gente no toma alcohol durante el día, sobre todo cuando está trabajando.
El motor de Tsuneko es la curiosidad. Me mostró su “cuaderno de todos los días” en el que tenía apuntadas muchas cosas, como el plan del día, compras que hacer, recetas de comida, algo que llamó su atención, nombres de personas que quería entrevistar y un largo etcétera.
Shino ha aceptado siempre todo lo que le ha ocurrido tal como ha sucedido, sin alborotar, porque considera que las cosas siguen su curso natural.
Tokio no fue una excepción. Desde noviembre de 1942 la ciudad sufrió ciento veintidós bombardeos hasta que terminó la guerra.
Tsuneko, la primera fotoperiodista de Japón, también usaba al máximo su imaginación para evadirse de las dificultades bajo la circunstancia extrema de la guerra.
Quien no podía ser soldado ni tenía un hijo que entregar a la patria, quedarse en el pueblo fue como reposar sobre una cama de espinas. Se veía obligado a aguantar las miradas gélidas de la gente a diario.
En 1995 este antiguo prisionero de guerra volvió a Siberia para rezar por las personas que enterraron desnudas. Y llevó muchos daifuku para ofrecérselos a su amigo, que murió soñándolos.
Es muy importante ayudarse mutuamente. Quiero transmitir este mensaje a las generaciones posteriores: amor con amor se paga.
Como la mayoría de los japoneses, no les gustó hablar sobre el amor.
Tradicionalmente en Japón la palabra “amor” designaba entre el sentimiento entre los miembros de una familia y hacia las personas, pero el amor entre hombres y mujeres se describió a siempre con términos como “romance” o “lujuria”, vinculadas con relaciones carnales de las que debía hablarse con pudor. En cualquier caso, no se asemejaba al concepto occidental que se traduce en un sentimiento de querer a alguien con toda el alma independiente del deseo físico. Hasta hace un siglo, este tipo de amor no existía en Japón.
Culturalmente, los japoneses consideran que pronunciar los sentimientos de modo abierto y directo supone una falta de elegancia.
Soseki Natsume, otro escritor de la misma época que trabajaba como profesor de inglés, corrigió a un alumno suyo que tradujo literalmente la frase “te quiero”: Un hombre japonés no diría “te quiero”, deberías traducir algo así como “qué bonita la luna” y la mujer lo entenderá.
“Siete razones” para repudiar a una esposa, que permitían a un hombre divorciarse de su mujer si esta era lujuriosa, celosa, infecunda, charlatana, cleptómana, desobediente al suegro o traía una enfermedad contagiosa a su familia política.
Lo extraño es que yo no sentí nada porque me rechazaran. Además, no tenía más remedio que aceptarlo porque era verdad que existía una diferencia de clase.
No importa la edad, siempre hay que ser apasionante y tratarte a ti misma con mucho cariño. Y es muy importante estar enamorada todo el tiempo. Yo nunca voy a dejar de enamorarme.
El ser humano tiene que amar a alguien todo el tiempo, sin importar que pueda lograr su afecto o no (Tsuneko Sasamoto)
En ocasiones, la persona de la que te enamoras podría ser muy mala y también podría engañarte. Pero amar a alguien es muy distinto a amar a una mascota. Nosotras las mujeres siempre tenemos que sentir esas palpitaciones de alegría, sin que importe la edad.
Aquí no he encontrado a nadie con quien poder hablar sobre literatura, se quejó la supercentenaria.
Se piensa que los ancestros son la base mental de la identidad, es decir, que en ellos se basan la persona, la familia e incluso la sociedad japonesa. Por tanto, los rituales dedicados a ellos son un aparte importante del día a día.
Consideran que deben comportarse correctamente para ser el orgullo familiar o no manchar el honor de sus antepasados cuyo apellido llevan.
Los ancestros protegen a sus descendientes para gloria y prosperidad de la familia.
Los japoneses en general, consideran que las almas de los antepasados o de los muertos están con ellos siempre y los protegen como hacen los ángeles de la guarda con los cristianos. Esta relación entre una familia y sus antepasados fue descrita por Etsu Inagaki Sugimoto en su autobiografía La hija del samurái (1925).
El bushido prima los valores de justicia, valentía, misericordia, cortesía, honestidad, honor y fidelidad. En definitiva, una norma de comportamiento que se basa en la responsabilidad.
(Tomotaro Aikawa 102) él también apunta todos los libros que ha leído hasta ahora.
No pienso en ganar a nadie ni vencer a los demás, tan solo quiero superar los objetivos que yo misma me he impuesto –manifestó Mieko sobre lo que la motivaba para superar los desafíos.
Las cosas siguen su curso natural, así que no te inquietes.
Hay que usar la cabeza, no el dinero.
El templo budista Kichiden-ji recibe continuas visitas de ancianos todos los días. Situado en Nara, es más conocido como Pokkuri-dera, “el templo de la muerte repentina”, pues tiene la fama de conceder, a quienes acuden a él, un final apacible y sin una larga agonía.
Jiro no olvidaba que, un año antes de su detención, el escritor de literatura proletaria Takiji Kobayashi fue asesinado a golpes por la policía política.
La guerra terminó con la derrota de Japón en 1945. Y la Ley para el Mantenimiento de Orden Público que por dos veces arrojó a Jiro al infierno fue abolida ese mismo año.
Los meses y días son viajeros de la eternidad. Así pasan los años que vienen y se van.
Digamos que en resumen, si quieres vivir 100 años, debes vivir sin miedos a las nuevas experiencias, mantener la mente abierta. Respetarte y respetar a los demás. Y por sobre todo, mantén un espíritu libre.
No quiero vivir 100 años, but...
En el relato Taketori Monogatari (El cuento del cortador de bambú), considerado el más antiguo de Japón, aparece también un elixir de la inmortalidad, aunque este recurso se utiliza para demostrar que vivir eternamente sin nuestros seres queridos no tiene ningún sentido.
El país nipón volvió a batir en el 2016 el récord mundial de centenarios registrados, 65.692 en total, según los datos publicados por el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar. Esta cifra pone de manifiesto un crecimiento extraordinario desde que se inició el censo en 1963.
Desde 1963, cada tercer lunes de septiembre, cuando los japoneses celebran el Día de los Ancianos, se regalaba en nombre del primer ministro una copita de sake hecha con plata a cada persona que alcanzara los cien años de edad.
Tras haber entrevistado a numerosos japoneses longevos por todo el país, he encontrado otras cosas en común aparte de sus muchos años: tienen una mente libre y son muy luchadores. Me pareció que estaban ávidos de disfrutar de la vida y desde luego no les importaba nada de su edad.
En algunas ocasiones resulta difícil hacer lo que uno quiere en Japón, donde las personas que se diferencias demasiado del resto no son apreciadas, como dice un antiguo proverbio: “El clavo que sobresale siempre recibe un martillazo”. Esa frase simboliza muy bien cómo es la sociedad japonesa, con una cultura que da gran importancia a la armonía con los demás. Este hecho tiene un lado positivo, la gente hace el máximo esfuerzo para no molestar a los demás, pero también una cara negativa: se tiene a no destacar y a actuar pensando en el qué dirán. En consecuencia, hay muchas reglas invisibles que restringen el comportamiento de los japoneses.
En los últimos ciento veinte años, Japón ha intervenido en cuatro grandes conflictos: la guerra contra Rusia (1904-1905), la Primera Guerra Mundial (1914-1918), la guerra contra China (1937-1945) y la Segunda Guerra Mundial (1941-1945).
Tratado de San Francisco en 1951, por el cual Japón recuperó la soberanía.
En Japón, cuatro de cada cinco personas mayores de cien años son mujeres.
Hasta la segunda mitad del siglo XIX, la dieta tradicional japonesa apenas contenía carne, un alimento prohibido desde el año 675 como consecuencia de la influencia budista.
Desde que se prohibiera su consumo en el siglo VII, en Japón muy poca gente comía carne y, principalmente, se tomaba como medicina, en especial la de ciervo, oso y jabalí. Así que los japoneses en general no se alimentaron con ella durante aproximadamente mil doscientos años.
No soy competitiva. Nunca me importan los demás. Simplemente, durante toda mi vida siempre he hecho todo con el alma, para poder superar montañas que tenía delante.
Normalmente, en Japón la gente no toma alcohol durante el día, sobre todo cuando está trabajando.
El motor de Tsuneko es la curiosidad. Me mostró su “cuaderno de todos los días” en el que tenía apuntadas muchas cosas, como el plan del día, compras que hacer, recetas de comida, algo que llamó su atención, nombres de personas que quería entrevistar y un largo etcétera.
Shino ha aceptado siempre todo lo que le ha ocurrido tal como ha sucedido, sin alborotar, porque considera que las cosas siguen su curso natural.
Tokio no fue una excepción. Desde noviembre de 1942 la ciudad sufrió ciento veintidós bombardeos hasta que terminó la guerra.
Tsuneko, la primera fotoperiodista de Japón, también usaba al máximo su imaginación para evadirse de las dificultades bajo la circunstancia extrema de la guerra.
Quien no podía ser soldado ni tenía un hijo que entregar a la patria, quedarse en el pueblo fue como reposar sobre una cama de espinas. Se veía obligado a aguantar las miradas gélidas de la gente a diario.
En 1995 este antiguo prisionero de guerra volvió a Siberia para rezar por las personas que enterraron desnudas. Y llevó muchos daifuku para ofrecérselos a su amigo, que murió soñándolos.
Es muy importante ayudarse mutuamente. Quiero transmitir este mensaje a las generaciones posteriores: amor con amor se paga.
Como la mayoría de los japoneses, no les gustó hablar sobre el amor.
Tradicionalmente en Japón la palabra “amor” designaba entre el sentimiento entre los miembros de una familia y hacia las personas, pero el amor entre hombres y mujeres se describió a siempre con términos como “romance” o “lujuria”, vinculadas con relaciones carnales de las que debía hablarse con pudor. En cualquier caso, no se asemejaba al concepto occidental que se traduce en un sentimiento de querer a alguien con toda el alma independiente del deseo físico. Hasta hace un siglo, este tipo de amor no existía en Japón.
Culturalmente, los japoneses consideran que pronunciar los sentimientos de modo abierto y directo supone una falta de elegancia.
Soseki Natsume, otro escritor de la misma época que trabajaba como profesor de inglés, corrigió a un alumno suyo que tradujo literalmente la frase “te quiero”: Un hombre japonés no diría “te quiero”, deberías traducir algo así como “qué bonita la luna” y la mujer lo entenderá.
“Siete razones” para repudiar a una esposa, que permitían a un hombre divorciarse de su mujer si esta era lujuriosa, celosa, infecunda, charlatana, cleptómana, desobediente al suegro o traía una enfermedad contagiosa a su familia política.
Lo extraño es que yo no sentí nada porque me rechazaran. Además, no tenía más remedio que aceptarlo porque era verdad que existía una diferencia de clase.
No importa la edad, siempre hay que ser apasionante y tratarte a ti misma con mucho cariño. Y es muy importante estar enamorada todo el tiempo. Yo nunca voy a dejar de enamorarme.
El ser humano tiene que amar a alguien todo el tiempo, sin importar que pueda lograr su afecto o no (Tsuneko Sasamoto)
En ocasiones, la persona de la que te enamoras podría ser muy mala y también podría engañarte. Pero amar a alguien es muy distinto a amar a una mascota. Nosotras las mujeres siempre tenemos que sentir esas palpitaciones de alegría, sin que importe la edad.
Aquí no he encontrado a nadie con quien poder hablar sobre literatura, se quejó la supercentenaria.
Se piensa que los ancestros son la base mental de la identidad, es decir, que en ellos se basan la persona, la familia e incluso la sociedad japonesa. Por tanto, los rituales dedicados a ellos son un aparte importante del día a día.
Consideran que deben comportarse correctamente para ser el orgullo familiar o no manchar el honor de sus antepasados cuyo apellido llevan.
Los ancestros protegen a sus descendientes para gloria y prosperidad de la familia.
Los japoneses en general, consideran que las almas de los antepasados o de los muertos están con ellos siempre y los protegen como hacen los ángeles de la guarda con los cristianos. Esta relación entre una familia y sus antepasados fue descrita por Etsu Inagaki Sugimoto en su autobiografía La hija del samurái (1925).
El bushido prima los valores de justicia, valentía, misericordia, cortesía, honestidad, honor y fidelidad. En definitiva, una norma de comportamiento que se basa en la responsabilidad.
(Tomotaro Aikawa 102) él también apunta todos los libros que ha leído hasta ahora.
No pienso en ganar a nadie ni vencer a los demás, tan solo quiero superar los objetivos que yo misma me he impuesto –manifestó Mieko sobre lo que la motivaba para superar los desafíos.
Las cosas siguen su curso natural, así que no te inquietes.
Hay que usar la cabeza, no el dinero.
El templo budista Kichiden-ji recibe continuas visitas de ancianos todos los días. Situado en Nara, es más conocido como Pokkuri-dera, “el templo de la muerte repentina”, pues tiene la fama de conceder, a quienes acuden a él, un final apacible y sin una larga agonía.
Jiro no olvidaba que, un año antes de su detención, el escritor de literatura proletaria Takiji Kobayashi fue asesinado a golpes por la policía política.
La guerra terminó con la derrota de Japón en 1945. Y la Ley para el Mantenimiento de Orden Público que por dos veces arrojó a Jiro al infierno fue abolida ese mismo año.
Los meses y días son viajeros de la eternidad. Así pasan los años que vienen y se van.
May 18, 2024
Hızlı akan bir kitap, 100 yaşını aşmış bu kadar insanın bir bildiği var;
Yediklerini iyi (otuz defa) çiğne.
Mideni tıka basa doldurma.
Az alkol al ama keyfini çıkar.
Olumlu ol, işlerin kendi doğallığında gelişmesine izin ver.
Açık fikirli ol ve ne istediğin konusunda dürüst ol.
Hareket et ve kendine bakabildiğin kadar iyi bak.
Zihin egzersizleri yap.
Dış görünümüne ve kıyafetlerine özen göster.
Daima yeni şeyler öğren ve yeni bilgiler edin.
Asla pes etme.
Dost canlısı ol, hayata ve hayatındakilere minnettar ol.
Geçmişe, yaşadığın ana ve geleceğe dair hayaller kur.
Yediklerini iyi (otuz defa) çiğne.
Mideni tıka basa doldurma.
Az alkol al ama keyfini çıkar.
Olumlu ol, işlerin kendi doğallığında gelişmesine izin ver.
Açık fikirli ol ve ne istediğin konusunda dürüst ol.
Hareket et ve kendine bakabildiğin kadar iyi bak.
Zihin egzersizleri yap.
Dış görünümüne ve kıyafetlerine özen göster.
Daima yeni şeyler öğren ve yeni bilgiler edin.
Asla pes etme.
Dost canlısı ol, hayata ve hayatındakilere minnettar ol.
Geçmişe, yaşadığın ana ve geleceğe dair hayaller kur.
August 30, 2017
Aburrido es poco. Reiterativo y compuesto por historias de diferentes ancianos que no crean nada diferente ni iluminador ( pufff masticar bien, comer moderadamente...)Cuantas veces repite que Japón es el país donde mas longevos hay.?
Para el que se interese por la longevidad, debería leer "what makes Olga run", que es una joya por lo bien escrito y la investigación que subyace.
Para el que se interese por la longevidad, debería leer "what makes Olga run", que es una joya por lo bien escrito y la investigación que subyace.
May 31, 2018
This book is more like talking to very old 100-sth-year-old people from Japan and getting inspiration from them. You will not find the answer on how to live more than 100 years in this book, yet it might help you find out What to focus on and how to bring peace to your life which, I think, might be more important cause then you wont be thinking about your age at all :)
September 26, 2022
To zbiór rozmów ze stulatkami z Japonii - świadkami trudnych wydarzeń i wielkich zmian. W normalnych czasach oceniłabym tę ksiażkę inaczej, ale w tych których przyszło nam teraz żyć daję jej komplet gwiazdek. Działa jak kubek goracej herbaty w zimny, ponury dzień.
October 16, 2023
Me gustaron las narraciones de los centenarios, me parecieron algunas divertidas en el sentido de la libertad con la que se puede vivir a esa edad, algunos fueron más reservados teniendo en cuenta la cultura japonesa. Hay frases lindas y formas de ver la vida agradables.
April 13, 2018
Este libro es como tomar un café como un montón de personas muy sabias,cuando lo compré esperaba algo súper diferente, pero finalmente me pareció muy ameno y fácil de leer.
April 8, 2022
Un libro simpático pero poco recordable. Este reportaje trata de mostrar el panorama de los centenarios en Japón a través de sus testimonios. La autora intenta revelar cuáles podrían ser algunas claves que revelen la longevidad de los centenarios en este país. Aunque hay factores interesantes que podrían dar una pauta como la alimentación, la actitud frente a la vida y el ejercicio físico y mental, además de la vida narrada de estas personas, testigos de todo el transcurrir del SXX. El texto no tiene fuerza narrativa, creo que su traducción y la tipografía es débil, o así lo sentí. Hay algunos errores de sintaxis y el tema se vuelve circular y repetitivo, se reiteran demasiado ciertos pasajes. Como si se hubiera alargado al propósito.
May 27, 2018
Jeśli myślisz, że odnajdziesz w tej książce przepis na stuletnie życie to jesteś w błędzie. Podczas lektury niejednokrotnie się zdziwisz, ale również wiele razy się uśmiechniesz. Tyle w niej ciepła bijącego od bohaterów - superstaruszków. Biegają, pływają, biją rekordy, realizują pasje. Bierzmy przykład. Może wszyscy nie dożyjemy 115 lat, ale nasza starość będzie przynajmniej bardziej komfortowa.
October 9, 2022
Alleen de Spaanse uitgave staat op Goodreads maar ik heb de Nederlandse versie gelezen. Zo word je 100. De schrijfster heeft allerlei 100 jarigen geïnterviewd (en ouder) en hun gevraagd naar hun leefstijl, dieet, werk, hobbies etc. Er kwam geen eensgezinde conclusie uit waarom juist zij 100 werden. Wel leuk om te lezen maar de Japanse manier van leven is zo anders dan de onze dat ik er niet echt raakvlakken in kon vinden.
April 28, 2024
Kitaba bir yerden denk gelmiştim çok dikkatimi çekmişti ,içini açınca cidden konular daha da dikkatimi çekti aldığımda da inanılmaz değdi.Asırlık insanların hayatını başlıklar altında her konuda incelemek konuşmak sanki röportajı karşılıklı yapıyormuş gibi verilen duygular cidden hoştu.Son sayfalardaki fotoğraflar ise kitabın en güzel kısımlarından biriydi eh.Böyle Kitaplara bayılıyorum demek isterdim ama hepsinin kendine ait bir özelliği var tek bir yere koyamıyorumm.
January 12, 2025
Una lectura en la que se plasman las palabras, experiencias y vivencias de un número de centenarios japoneses.
Aunque realmente no haya un "método" concreto y no fuera exactamente lo que me gustaría haberme encontrado, me ha parecido un libro interesante y emotivo.
Es una lectura muy ligera y muy sencilla, que te hace reflexionar y te incita, mediante las palabras de estos centenarios, a llevar a cabo hábitos que ellos realizan.
Aunque realmente no haya un "método" concreto y no fuera exactamente lo que me gustaría haberme encontrado, me ha parecido un libro interesante y emotivo.
Es una lectura muy ligera y muy sencilla, que te hace reflexionar y te incita, mediante las palabras de estos centenarios, a llevar a cabo hábitos que ellos realizan.
May 14, 2025
Es un buen libro.
La primera parte es un tanto aburrida pareciera que estas leyendo una revista en vez de libro.
Luego al pasar los capitulos vas entratando en conceptos que te permite vivir la vida presente desde una experiencia futura plena con consejos basicos y disciplinas que estan al alcance de tu mano.
Algunos tips elementales para llegar a una 3ra edad sana son hacer ejercicio (radio taizo), tomar te verde, ir a tus controles.
Me gusto.
La primera parte es un tanto aburrida pareciera que estas leyendo una revista en vez de libro.
Luego al pasar los capitulos vas entratando en conceptos que te permite vivir la vida presente desde una experiencia futura plena con consejos basicos y disciplinas que estan al alcance de tu mano.
Algunos tips elementales para llegar a una 3ra edad sana son hacer ejercicio (radio taizo), tomar te verde, ir a tus controles.
Me gusto.
December 31, 2019
Es interesante leer sobre estos ancianos, sus hábitos y costumbres, sus opiniones... Aunque en realidad la autora no aporta ningún dato científico o que demuestre porqué viven tantos años (que es lo que aparece en el título): no hay un método japonés, sino una serie de costumbres saludables que todos conocemos (una alimentación saludable, mantenerse activo y hacer ejercicio...)
May 10, 2023
Het mooie aan het boek is dat de auteur ook effectief honderdjarigen heeft geïnterviewd. Jammer genoeg is er weinig wetenschappelijke ondersteuning en zijn de tips allemaal erg voor de hand liggend. Wel tof om eens door te bladeren en de tips in het achterhoofd te houden. Maar je kan ook vlugger een podcast over het thema luisteren.
January 31, 2019
I did not expect to learn half the things I learned reading this book. Here are some examples: Japan during WW2, the great earthquake, the story of the 1st female photo-journalist of Japan, Budism, Shintoism & religion in general in Japan... Very worth the read indeed.
April 11, 2021
Me encantó la redacción de la escritora, la manera en la que combina las entrevistas, sus investigaciones y datos son excepcionales al igual que las personas que entrevistó para la redacción del libro. Deja mucho para pensar, analizar y reinventarse uno de los mejores libros que he leído este año.
February 21, 2022
No cumplió mis expectativas, fue un compendio de varias historias de los centenarios en Japón y sus costumbres y modos de vida… considero que muchas cosas si bien ya las sabemos, es un recordatorio ya que muchas veces las tomamos por alto, pero no sentí que me aportara nada nuevo.
March 24, 2024
Daug istorinių faktų apie Japoniją. Įdomu buvo skaityti. Šviesaus ir lengvo turinio knyga. Aprašyti šimtamečiai tiesiog švyti nepaisant to, kad kiekvienas išgyveno savo asmeninius praradimus ir išgyvenimus. Dienotvarkės visų labai skirtingos.
January 23, 2025
Este Livro surpreendeu-me pela positiva.
Não consegui parar de ler. Que bom!
Gostei muito de ler a vida dos centenários que constam do livro.
Senti uma grande lição de vida.
Os decálogos são como mantras maravilhosos.
Não consegui parar de ler. Que bom!
Gostei muito de ler a vida dos centenários que constam do livro.
Senti uma grande lição de vida.
Os decálogos são como mantras maravilhosos.
June 10, 2017
Me pareció liviano y poco serio. Por momentos simpático. La parte de alimentación, inverosímil. Un poco decepcionante pero de lectura fácil.
February 4, 2018
Un libro profundamente inspirador, sobre cómo cuidarnos para disfrutar de los años que queremos vivir. La longevidad de los japoneses radica en su simpleza y sencillez para vivir la vida.
August 19, 2018
Bardzo ciekawe, choć nieco powierzchowne przedstawienie rozmów z japońskimi stulatkami. Daje do myślenia! Fajna, wakacyjna lektura.
November 25, 2018
Carino leggere le interviste degli ultra centenari, ma stringendo c'è poco di osservabile.
Vita sana, tranquillità, voglia di fare. Cose del tutto intuibili e che non stimolano molto.
Vita sana, tranquillità, voglia di fare. Cose del tutto intuibili e che non stimolano molto.
August 29, 2022
Formül yok ama bilgi sahibi oluyorsun japonlarla ilgili
January 7, 2023
Ciekawie jest poczytać o ludziach, którzy przeżyli tak wiele w swoim życiu i przyjrzeć się jak wygląda ich codzienność mając około 100 lat. Wniosek - starość może być równie fajna, jak młodość.
September 2, 2024
Un saggio moderno sulla longevità della popolazione giapponese, di quelli che a fine capitolo sintetizzano i concetti più importanti (che solitamente vengono condensati nelle pillole propinate da certe applicazioni come 4Books).
Non lascia molto, se non affermazioni scontate e retoriche. Unica nota positiva, la tenerezza di certi centenari intervistati dall’autore e l’originale idea del governo nipponico, che al compimento dei 100 anni premia i venerandi vecchietti con una tazzina d’argento (negli ultimi anni la tazzina è solo bagnata nell’ argento, sintomo del fatto che l’aumento di centenari puó arrivare a mettere in crisi l’economia).
Non lascia molto, se non affermazioni scontate e retoriche. Unica nota positiva, la tenerezza di certi centenari intervistati dall’autore e l’originale idea del governo nipponico, che al compimento dei 100 anni premia i venerandi vecchietti con una tazzina d’argento (negli ultimi anni la tazzina è solo bagnata nell’ argento, sintomo del fatto che l’aumento di centenari puó arrivare a mettere in crisi l’economia).
September 25, 2019
Genel olarak bildigim bilgilere deginmis yazar ama bilmek baska 100 yildan fazla yasarken uygulamak baska tabi ki. Bunu da cesitli orneklerle bize sergilemis.
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