Hjärnskap: För tonårshjärnan

by Malin Gutestam

Har du funderat över varför inget verkar fastna i minnet när du sitter och pluggar? Eller varför du känner dig okoncentrerad, stressad och får utbrott ibland? Kör det ihop sig med din planering så att det blir svårt att få balans mellan skolan och fritiden? Har du önskat att du visste mer om vilka studietekniker som fungerar för dig?

Hjärnskap –för tonårshjärnan är en bok som vänder sig direkt till dig som är tonåring. Det är ju din hjärna det handlar om och dina möjligheter att tänka, lära dig och må bättre. Här får du mängder av konkreta tips på vad du kan göra för att förbättra din vardag och samtidigt läsa om den senaste forskningen. När du förstår mer om vad det är din hjärna behöver blir tipsen lättare att ta till sig. För att uppnå förändring behöver du inte alltid göra stora saker. Om du istället provar några av tipsen med jämna mellanrum, och fortsätter göra det som fungerar, skapar du nya vanor som kan hjälpa dig att studera, vara kreativ, må bra och prestera i situationer som är viktiga för dig. Boken innehåller dessutom inspirerande berättelser om hur tonåringar och unga vuxna har skapat nya fungerande vanor i sina liv.

Den här boken är unik i sitt slag då den kan läsas av både ungdomar och vuxna, vilket underlättar förståelsen för vad tonårshjärnan behöver. Den inspirerar till samtal och konstruktiva diskussioner mellan ungdomar och vuxna. I slutet av boken finns ett kapitel som vänder sig direkt till föräldrar.

År 2016 fick författaren Malin Gutestam Helgepriset för ett två år långt projekt hon drivit inom gymnasieskolan. Helgepriset är Sveriges största pedagogiska utvecklingspris och i Malins fall ledde det till boken Hjärnskap –för tonårshjärnan. Malin är pedagog, utbildare och föreläsare samt har en magisterexamen i Neuroscience in Leadership.

Om författaren

Malin Gutestam är pedagog, utbildare, föreläsare, coach och författare. Hon arbetar sedan många år tillbaka som gymnasielärare. Malin föreläser dessutom för näringslivet, högskolestudenter, intresseföreningar, myndigheter, pedagoger och föräldrar om modern hjärnforskning och hur den kan tillämpas för att skapa bättre förutsättningar för tänkande, lärande och kreativa processer. Malin Gutestam har en magisterexamen i Neuroscience in Leadership vid Middlesex University i England samt är diplomerad i Brain Based Coaching.Hennes intresse för tonårshjärnor ledde till pilotstudien Unga hjärnor för vilken hon fick ta emot Helgepriset, Sveriges största lärarpris, för att skriva en bok baserat på studien. Resultatet blev Hjärnskap – för tonårshjärnan. Malin är född i Hudiksvall och bor i Helsingborg tillsammans med sin man. Hon har tre vuxna barn.

213 pages, Paperback

Published September 1, 2017

About the author

Malin Gutestam is passionate about providing science-based tools that optimize brain health and learning for teens and young adults. Her interest in the brain and learning has also led her to become speaker, coach and author.

A secondary school teacher in Sweden for the past 20 years, she has been teaching Physical Education, Entrepreneurship, Ways of Working and Learning, Pedagogical Leadership and Health Pedagogics to16-19-year-olds. Malin´s curiosity led her to become a tutor in PBL (Problem Based Learning). She has also co-founded a health project with focus on physical activity and learning for teens, developed a course for learning to learn strategies as well as the course Young Brains which was run as a pilot study. Malin has run many workshops for teachers on the connection of physical activity and learning and co-created learning materials for brain breaks and values.

Malin loves to give talks and run workshops about how brain science can be applied to create better conditions for learning, better brain health and more creative processes and share them with high school students, college students, parents, teachers or business professionals.

In 2016, Malin Gutestam was awarded The Helge Prize, a Swedish scholarship for teachers, which led to the publication of the Swedish version of Brain Tools for Teens.

She holds an MA from Örebro University and a postgraduate certificate in Neuroscience in Leadership from Middlesex University (focusing on the next generation of leaders) as well as a Brain Based Coaching Certificate from the Neuroleadership Institute.

Malin’s greater mission is to contribute to an education where students can learn, grow, thrive and pursue their passions. She believes that now more than ever do we need the creativity, compassion, skills and knowledge of today´s teens to find new ways of solving the problems of today.

Visit Malin´s website https://www.braintoolsforteens.com/ for free learning resources. Malin also shares research, tips and ideas about brain health and learning for teens and young adults on Instagram @braintoolsforteens.

Reviews

[Lindzi · Rating 4 out of 5]

Känns som en väldigt bra bok för studerande ungdomar som vill må bättre i skola och på fritid. Handfasta tips med forskningsbasis visar på vårt egenansvar att jobba på vår egen hälsa oavsett ålder.

[Qamra · Rating 4 out of 5]

Egentligen var det dottern som fick boken, men jag blev så nyfiken på den att jag smygläst den vid frukost medan hon njutit av sommarlovssovmorgnar.

Jag lärde mig inte så mycket nytt, men läste ändå med behållning. Författaren har paketerat kunskaperna på ett sätt som gör dem lätta att ta till sig. Boken lever som den lär med inledning varje kapitel om vad som komma skall, sedan själva kapitlet och sist en summering i punktform. Överallt finns tips, råd och beskrivningar från ungdomar hon jobbat med.

På slutet fick jag som förälder några råd om hur jag kan stötta mina tonåringar. Och ja där var ett par tips jag kan försöka omsätta i praktiken. Jag får återkomma med hur de fungerar i vardagen.