Der Boulder Coach: Technik · Taktik · Training

by Guido Köstermeyer

Das einzige Buch, das Technik, Taktik und Training zusammen beinhaltet. Bewegungstechniken für das Bouldern an der Wand. Strategie, Mentales Training, Boulderprobleme erkennen und lösen. Workout, Training am Boden und an Geräten für mehr Griffkraft und Corepower.

144 pages, Kindle Edition

Published December 8, 2017

Reviews

[Floer · Rating 3 out of 5]

Anfänger finden hier einen guten Überblick über die Grundlagen des Boulderns. Der Technikteil beschreibt die grundlegenden Bewegungsabläufe, bleibt dabei gefühlt aber etwas allgemein. Gerade als Anfänger kann man hier noch den ein oder anderen Tipp mitnehmen, man fragt sich aber auch, ob es z.B. über die fortgeschrittenen Boulderprobleme nicht mehr zu sagen gibt.
Der Taktikteil fällt auch eher dünn aus. Punken kann das Handbuch hingegen mit den Trainingsplänen. Für jede der geforderten Muskelgruppen gibt es 1-2 Trainingspläne, von denen sich in der Regel einer mit wenig Equipment auch zu Hause umsetzen lässt.

Insgesamt findet man den Großteil der Informationen mittlerweile wahrscheinlich auch kostenlos irgendwo im Internet, als gebündeltes Nachschlagewerk hat das Buch aber sicherlich seinen Wert.

[Clari · Rating 4 out of 5]

Gutes Buch für den Einstieg, da Grundlagen, Techniken und Aufwärm-/ Abdehnübungen übersichtlich aufgeführt sind. Viele Bilder visualisieren parallel die beschriebenen Bewegungsabläufe.