We besteden ongeveer een derde van ons leven aan slapen. Wat is slaap? Waarom hebben de het nodig? Wat gebeurt er als we niet genoeg slaap krijgen? Hier krijg je antwoord op deze vragen en kijken we ook naar de invloed van zwangerschap, leeftijd en ziektes en allerlei andere omstandigheden die de slaap beïnvloeden.
Taai boekje, maar desalniettemin zeer interessant! Voor tips&tricks voor slaap raad ik dit boek niet aan (luister dan eerder een podcast). Wil je diepgang over slaap en echt de achtergrond en wetenschap achter die tips&tricks? Dan is dit een prachtig elementair deeltje.