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Manuale di un monaco buddhista per abbandonare la rabbia: Accumulare energia positiva per trovare un animo sereno
LA SAGGEZZA DI UN MONACO BUDDHISTA PER MIGLIORARE LE NOSTRE VITE
NON ARRABBIARSI PIÙ: ESTINGUERE LE FONTI DEL DOLORE E FAR GERMOGLIARE LA FELICITÀ
La rabbia è un sentimento potente. E velenoso. Offrendo un’illusione di forza, essa esercita sull’animo uno stimolo molto più intenso del senso di appagamento. Più ce ne serviamo però, più la sua energia aumenta trascinandoci in una spirale di negatività: il corpo secerne sostanze sgradevoli che finiscono col danneggiarlo e l’anima non riesce più a provare gioia in nessuna situazione. La rabbia è intimamente connessa agli altri due nemici della il dubbio e il desiderio. Una mente che la rabbia allontana dalla realtà è destinata a vagare nel dubbio, e il dubbio genera il desiderio. Ma il desiderio «si svuota nel momento stesso in cui viene appagato» e genera a sua volta infiniti pensieri negativi. Con linguaggio semplice e chiaro, senza l’obiettivo di «convertire» il lettore al buddhismo, l’autore ci spiega come spezzare questo circolo vizioso e ci insegna a controllare i pensieri negativi in modo da non fare del male a noi stessi e a chi ci vive accanto.
«Nella società sono molte le persone che competono, lottano e si dedicano totalmente al lavoro, mosse dalla sofferenza provocata dalla le sostanze sgradevoli, secrete per questo motivo, si trasformano in stress e arrecano loro grossi danni fisici e spirituali.»
Ry ū nosuke Koike
Koike ci accompagna in un percorso di crescita psicologica e spirituale, aiutandoci a gestire la rabbia, il dubbio e il desiderio – sentimenti che sono all’origine di stress e sofferenza – e a coltivare la compassione per il mondo che conduce alla serenità.
NON ARRABBIARSI PIÙ: ESTINGUERE LE FONTI DEL DOLORE E FAR GERMOGLIARE LA FELICITÀ
La rabbia è un sentimento potente. E velenoso. Offrendo un’illusione di forza, essa esercita sull’animo uno stimolo molto più intenso del senso di appagamento. Più ce ne serviamo però, più la sua energia aumenta trascinandoci in una spirale di negatività: il corpo secerne sostanze sgradevoli che finiscono col danneggiarlo e l’anima non riesce più a provare gioia in nessuna situazione. La rabbia è intimamente connessa agli altri due nemici della il dubbio e il desiderio. Una mente che la rabbia allontana dalla realtà è destinata a vagare nel dubbio, e il dubbio genera il desiderio. Ma il desiderio «si svuota nel momento stesso in cui viene appagato» e genera a sua volta infiniti pensieri negativi. Con linguaggio semplice e chiaro, senza l’obiettivo di «convertire» il lettore al buddhismo, l’autore ci spiega come spezzare questo circolo vizioso e ci insegna a controllare i pensieri negativi in modo da non fare del male a noi stessi e a chi ci vive accanto.
«Nella società sono molte le persone che competono, lottano e si dedicano totalmente al lavoro, mosse dalla sofferenza provocata dalla le sostanze sgradevoli, secrete per questo motivo, si trasformano in stress e arrecano loro grossi danni fisici e spirituali.»
Ry ū nosuke Koike
Koike ci accompagna in un percorso di crescita psicologica e spirituale, aiutandoci a gestire la rabbia, il dubbio e il desiderio – sentimenti che sono all’origine di stress e sofferenza – e a coltivare la compassione per il mondo che conduce alla serenità.
184 pages, Hardcover
Published January 1, 2017
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Community Reviews
Displaying 1 - 6 of 6 reviews
September 15, 2019
“Budistų vienuolio patarimai, kaip susikurti pilnatvę”. Pavadinimas daug žadintis, bet iš knygos nepasiėmiau nieko, ko iki tol nebūčiau žinojusi.
Minimalizmu domiuosi jau turbūt kokius 8 metus, todėl patarimai ‘geriau vienas kokybiškas, nei daug pigių’ manęs jau seniai nebestebina ir norisi arba naujų idėjų, arba gilesnio jau žinomų minčių nagrinėjimo.
Knygą ėmiau be jokių rekomendacijų, tik pagal aprašą ant viršelio ir tikėjausi kitokio požiūrio. Kitokio, nei amerikietiškas.
Ką gavau? Daug skundų dėl visuomenės pasirinkimų ir dar daugiau savęs išaukštinimo. Nežinau, ar toks autoriaus kalbėjimo tonas, ar toks vertimas, bet visą laiką pykau dėl to. Labai nemalonu skaityti visažinius, kurie demonstratyviai auklėja.
Knygos privalumas, kad sakymo čia vienam prisėdimui prie arbatos puodelio.
Minimalizmu domiuosi jau turbūt kokius 8 metus, todėl patarimai ‘geriau vienas kokybiškas, nei daug pigių’ manęs jau seniai nebestebina ir norisi arba naujų idėjų, arba gilesnio jau žinomų minčių nagrinėjimo.
Knygą ėmiau be jokių rekomendacijų, tik pagal aprašą ant viršelio ir tikėjausi kitokio požiūrio. Kitokio, nei amerikietiškas.
Ką gavau? Daug skundų dėl visuomenės pasirinkimų ir dar daugiau savęs išaukštinimo. Nežinau, ar toks autoriaus kalbėjimo tonas, ar toks vertimas, bet visą laiką pykau dėl to. Labai nemalonu skaityti visažinius, kurie demonstratyviai auklėja.
Knygos privalumas, kad sakymo čia vienam prisėdimui prie arbatos puodelio.
August 28, 2018
Testo dal contenuto tanto semplice quanto profondo. A volte consideriamo banalmente ovvia la correttezza di alcuni comportamenti che in realtà il più delle volte non riusciamo ad applicare alla nostra quotidianità. Un po' di umiltà e tanta esercitazione nei giusti atteggiamenti non possono che fare bene a chiunque. Libro di facile lettura ma tremendamente difficile da applicare. Probabilmente da ri-sfogliare di quando in quando. Lettura necessaria!
August 28, 2025
Ryunosuke Koike è un giovane monaco buddista che ha già pubblicato numerosi libri di auto-aiuto come questo.
Sulla scia dell'enorme successo dei libri di Thic Nat Han, monaco vietnamita di comprovata saggezza e illuminazione, sono comparsi improvvisamente manualetti che si rifanno alla meditazione buddista e che, mescolando consigli della nonna a citazioni di scritture antiche dispensano saggezza e serenità. Koike è uno dei tanti, e neanche il peggiore. Da ragazzo era (lui si descrive così) un punk, e di questo atteggiamento nei confronti del mondo a lui è rimasta una concezione dello "stile punk" che si riassume nel tenere su i vestiti con le spille. Inoltre lui non pagava il biglietto del bus. Un vero delinquente. Adesso è un monaco e queste cose non le fa più, ma scrive una montagna di libri come questo in cui, dopo una marea di parole inutili, a pagina 109 scrive che (per abbandonare la rabbia, il titolo e l'obiettivo di questo libro) bisogna:
1) astenersi dal desiderio
2) astenersi dalla rabbia
3) astenersi dal dubbio e discernere la verità.
Ma che davvero????
Sulla scia dell'enorme successo dei libri di Thic Nat Han, monaco vietnamita di comprovata saggezza e illuminazione, sono comparsi improvvisamente manualetti che si rifanno alla meditazione buddista e che, mescolando consigli della nonna a citazioni di scritture antiche dispensano saggezza e serenità. Koike è uno dei tanti, e neanche il peggiore. Da ragazzo era (lui si descrive così) un punk, e di questo atteggiamento nei confronti del mondo a lui è rimasta una concezione dello "stile punk" che si riassume nel tenere su i vestiti con le spille. Inoltre lui non pagava il biglietto del bus. Un vero delinquente. Adesso è un monaco e queste cose non le fa più, ma scrive una montagna di libri come questo in cui, dopo una marea di parole inutili, a pagina 109 scrive che (per abbandonare la rabbia, il titolo e l'obiettivo di questo libro) bisogna:
1) astenersi dal desiderio
2) astenersi dalla rabbia
3) astenersi dal dubbio e discernere la verità.
Ma che davvero????
August 22, 2022
Inizialmente mi sono arrabbiata (proprio il motivo per cui ho deciso di leggerlo), perché i continui riferimenti al mondo lavorativo me l’hanno fatto apparire come il solito manuale per businessmen che si trova in allegato a qualche rivista sul benessere; e invece, pagina dopo pagina, non solo mi sono ricreduta, ma ho scoperto delle strategie che mi sono promessa di fare mie.
February 3, 2020
Da leggere soprattutto in "caso di necessità", infatti è un manuale che cerca di aiutare a far chiarezza tra le proprie emozioni, sopratutto la rabbia, dando dei consigli utili. Da tenere a portata di mano.
July 24, 2018
Inspiring.
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