Şekersiz 21 Gün

by Özge Bezirci Dİkici

En son ne zaman kendin için bir şeyler yaptın?
En son ne zaman kendini iyi hissettin?
En son ne zaman “değerli’’ hissettin?
En son ne zaman iş için, para için, ailen için, sevdiklerin için ya da arkadaşların için değil, “kendin’’ için erken uyandın?
Yapmak isteyipte yapamadığın her şeyi ve ertelediğin tüm hayalleri gerçeğe dönüştürmenin zamanı gelmedi mi?

Bir pırıltı mı bekliyorsun?

O pırıltı senin içinde!
Yapmak isteyipte yapamadığın ve her gün ertelediğin her şeyin anahtarı sende!

Değişimi başlatmak için, sayfaları çevirmeye başla.

Unutma, değişim 1 günde olmaz ama değişim 1 günle başlar.

Günler haftaları oluşturur, haftalar ayları, aylar yılları ve yıllar ömrümüzü. Yani, bir gün içinde aldığımız her karar ve değiştirebildiğimiz her “1 gün’’, hayatımızın tamamına etki eder. Burada, önemli olan sürekliliktir. Devam etmek, bırakmamak, inatla elimizden gelenin en iyisini yapmak ve pes etmemek!

Şekersiz 21 gün, sadece bir diyet kitabı değildir.
Tüm hayatınızı değiştirecek, kendinizi yeniden keşfetmenizi sağlayacak, sağlık ve motivasyon rehberidir.

Bu kitapta; aradığınız sohbeti, motivasyonu, sağlıklı tarifleri, örnek beslenme modelini ve ihtiyacınız olan yaşam enerjisini bulacaksınız. Asla vazgeçmemeniz için size destek olan ve bu süreçte yalnız olmadığınızı hissettirmek için elinden geleni yapan bir kılavuz ve yol arkadaşınız niteliğinde olacak.

“21 gün’’ sadece bir başlangıçtır. Önemli olan 21 günü tamamlayıp değişen alışkanlıklarla birlikte yolculuğa devam etmek ve ömür boyu alışkanlıklarımızı değiştirebilmektir.

21 günde neler değişiyor görmek ister misiniz?

Hadi başlayalım!

(Tanıtım Bülteninden)

240 pages, Paperback

Published January 1, 2017

Reviews

[yerazness · Rating 4 out of 5]

Kilo vermeye ve şekeri hayatınızdan ufak ufak çıkarmaya niyetliyseniz bu tatlı dille yazılmış kitabı tavsiye ederim. Hem her güne bir beslenme listesi var hem de beslenme ile ilgili konuları ele alıyor her yeni günde. Günün şarkısı ve sözü de bonusu. Ayrıca kitabın arkasında bazı sağlıklı tarifler var ben bir kaçını uygulama fırsatı buldum, gayet başarılıydı.

[Deniz Colakoğlu · Rating 3 out of 5]

Bildiğiniz dışında bir şey yazmıyor kitapta, sadece bir kez daha tekrar etmiş oluyorsunuz. P.S. Bu arada şekeri bıraktım😎

[Kadir Baytimur · Rating 2 out of 5]

Gereksiz motivasyon verme derdinde olan bir yazar. Motivasyon ve yemek tariflerini atarsanız kitabın 3'te 1'i geriye kalıyor.

[Caterina · Rating 3 out of 5]

Bu sadece kilo verme ve şekersiz hayatın getirilerine dair bir kitap değil. 21 günlük diyet listesi. Günler için şarkı önerileri ve arada sağlıklı yaşama dair sohbet edercesine verilmiş bilgilerin bulunduğu bir eser.

Özge hanım arada kendi yaşamından anıları ve danışanlarıyla gözlemlediklerini anlatmış. Ticari kaygı gütmeden, iyi niyetle yazıldığı belli.

Yine de sağlıklı yaşam için yola çıkarken yeterli olmayabilir. Mutlaka gerekli tahlillerin yapılması, varsa kolesterol gibi rahatsızlıkların bir uzmanla görüşülerek hareket edilmesi yerinde olur.

[Ayşenur · Rating 4 out of 5]

Eğer zayıflamak gibi bir düşünceniz varsa kitap size yardımcı oluyor. Kitap hem bilgilendiriyor bir yandan da sizi gerçekten motive ediyor. Sanki kitabı yazan Özge Hanım karşınızda sizle konuşuyor gibi hissediyorsunuz. Dilini de oldukça samimi kullanmış. Her bölümde günün sözü, günün şarkısı da bulunuyor ki bu fikre bayıldım.Tabi şunu da belirtmek de fayda var herkesin bünyesi bir değil.
Bence kendinize bir iyilik yapmak istiyorsanız Şekersiz 21 Gün'e başlayabilirsiniz.

[Dilek · Rating 4 out of 5]

Sağlıklı beslenme motivasyonu içeren, planlama yapmaya yardımcı kitaplardan. Diyet listelerinin yanında verilen motivasyon şarkısı fikri de çok hoşuma gitti.
*7bin kcal 1 kiloya eşitmiş.
*%30 yağ yüzdesi ve üstü obezite sınırıymış.

[Yunus Nebioğlu · Rating 5 out of 5]

Çok keyifli bir kitap hızlıca okudum daha önce de instagramdan 2 kez denemiştim 21 günü, kitapla beraber ayrı bir motivasyonum oldu, tavsiye ederim bilgi içeren motive eden bir kitap.

[Morgana · Rating 5 out of 5]

Çok güzel gün gün okuyup okurken uygulanabilecek bir kitap.sadece bilgi vermiyor sanki diyetisyeniniz hatta bir arkadaşınızla karşılıklı sohbet ediyormuş gibi hissettiriyor. Günün motivasyonu şarkısı sohbeti de 21 günü ilk kez yapıyorsanız pes etmemenize çok yardımcı oluyor.

[Melisa]

heves ettiğim şeylerin ucu bucağı yok.